, Jakarta - Ako je naziv 'dijabetes' možda poznat, što je s predijabetesom? Kako je riječ 'pre' ugrađena u njegovo ime, predijabetes je stanje kada je razina šećera u krvi premašila normalnu granicu, ali nije kategorizirana kao dijabetes tipa 2. Međutim, osobe s predijabetesom mogu razviti dijabetes tipa 2, ako odmah ne promijene svoj način života. Za to, pogledajmo neke činjenice o predijabetesu koje trebate znati.
1. Asimptomatski, tako da ga je teško otkriti
Za razliku od dijabetesa općenito, predijabetes ne pokazuje određene simptome, pa većina ljudi s dijabetesom ne shvaća da ima predijabetes. Međutim, kako bi bili budniji, netko čija razina šećera u krvi prelazi normalnu granicu trebao bi biti svjestan simptoma koje obično imaju osobe s dijabetesom tipa 2, kao što su:
Lako se umara.
Vid postaje mutan.
Često osjećate žeđ i glad.
Urinirajte češće.
Gubitak težine.
Pročitajte također: Može li predijabetes postati dijabetes za 10 godina?
2. To je znak da tijelo ne može pravilno obraditi glukozu
Predijabetes se javlja kada se šećer (glukoza) počinje nakupljati u krvotoku jer ga tijelo ne može pravilno obraditi. Glukoza dolazi iz hrane i ulazi u krvotok kada se hrana probavi. Kako bi se glukoza mogla preraditi u energiju, tijelu je potrebna pomoć hormona inzulina koji proizvodi gušterača.
Kod osoba s predijabetesom proces je poremećen. Glukoza koja bi trebala ući u stanice tijela kako bi se preradila u energiju, umjesto toga se nakuplja u krvotoku. To se događa zato što gušterača ne proizvodi mnogo inzulina ili zbog inzulinske rezistencije, kada tjelesne stanice ne mogu pravilno koristiti inzulin. Ako se ovo stanje nastavi, razina šećera u krvi nastavit će rasti, a osobe s predijabetesom će razviti dijabetes tipa 2.
3. Čimbenici rizika su isti kao kod dijabetesa tipa 2
Čimbenici rizika za predijabetes isti su kao i čimbenici rizika za dijabetes tipa 2. To je zato što je većina ljudi s dijabetesom tipa 2 prije imala predijabetes. Ti čimbenici rizika uključuju:
Stariji od 45 godina.
Previše konzumiranja sode, pakirane hrane, crvenog mesa i slatkih pića.
Dim.
Nedostatak tjelesne aktivnosti.
Hipertenzija.
Visok kolesterol.
Mala porođajna težina.
Pretilost.
Imate dijabetes tijekom trudnoće (gestacijski dijabetes).
Imate PCOS.
Pročitajte također: Još ste mladi, već imate predijabetes, što učiniti?
4. Ako se ne liječi odmah, može izazvati razne bolesti
Ako se ne liječi odmah, predijabetes se može razviti u dijabetes tipa 2 i druge bolesti, kao što su:
Udarci.
Ozljede nogu koje su u opasnosti od amputacije.
Infekcija.
Koronarna bolest srca i bolest perifernih arterija.
Kronično zatajenje bubrega.
Oštećenje oka i sljepoća.
Visok kolesterol.
Visoki krvni tlak.
Problemi sa sluhom.
Alzheimerova bolest.
5. Može se prevladati provođenjem zdravog načina života
Jedino što osobe s predijabetesom mogu učiniti ako ne žele svoje stanje razviti u opasnu bolest, jest početi živjeti zdravim načinom života. Osim što može normalizirati razinu šećera u krvi, zdrav način života također može spriječiti da se predijabetes razvije u dijabetes tipa 2.
Osobe s predijabetesom mogu započeti zdrav način života povećanjem tjelesne aktivnosti. Odaberite manje napornu vježbu i radite je 30 do 60 minuta nekoliko dana u tjednu. Vježba će natjerati tijelo da koristi glukozu kao energiju, čime se sprječava nakupljanje glukoze u krvi i može izgubiti višak kilograma. Gubitak težine od 5 do 10 posto ukupne tjelesne težine može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 kod osoba s predijabetesom.
Pročitajte također: 8 namirnica koje bi ljudi s predijabetesom trebali konzumirati
Istodobno promijenite prehranu s onoga što je uzrokovalo visoku razinu šećera u krvi na zdravu prehranu. Odaberite namirnice koje sadrže mnogo vlakana, ali malo masti i kalorija, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica. Osim toga, smanjite konzumaciju alkohola, ograničite unos soli na najviše 1500 miligrama dnevno, a također smanjite slatku hranu.
To je malo objašnjenje o predijabetesu. Ako trebate više informacija o ovom ili drugim zdravstvenim problemima, ne ustručavajte se razgovarati o tome sa svojim liječnikom u aplikaciji , putem značajke Razgovarajte s liječnikom , da. Lako je, putem se može obaviti rasprava sa stručnjakom kojeg želite razgovor ili Glasovni/video poziv . Također iskoristite pogodnost kupnje lijekova pomoću aplikacije , bilo kada i bilo gdje, Vaš lijek će biti dostavljen izravno na Vaš dom u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada u Apps Storeu ili Google Play Storeu!
