, Jakarta - Pojava sijede kose prirodni je dio starenja. Međutim, također postoji mnogo dokaza koji upućuju na to da stres može ubrzati proces sijede kose. Jer kada ste pod stresom, vaš sustav oslobađa neurotransmiter norepinefrin, koji tjera vaše tijelo da djeluje.
Poznato je da norepinefrin oštećuje matične stanice melanocita, koje pomažu u regeneraciji boje u folikulima dlake. Kao rezultat toga, ako ste često pod stresom, možete doživjeti prerano sijede kose. Međutim, stres nije jedini faktor za preranu sijedu kosu.
Pročitajte također: Sijeda kosa se pojavljuje u mladosti, koji su znakovi?
Uzroci sijede kose
Sijeda kosa je uzrokovana gubitkom melanocita (pigmentnih stanica) u folikulima dlake. To se događa s godinama. Nažalost, ne postoji tretman koji može obnoviti te stanice i pigment koji proizvodi melanin. Genetski čimbenici također određuju kada kosa postane sijeda. Ne postoji medicinski način da se to spriječi kada je uzrok genetski.
Samo što to ne znači da okolišni čimbenici, poput stresa, ne igraju nikakvu ulogu. Pušenje je, na primjer, poznati čimbenik rizika za ranu sijedu kosu. Dakle, trebali biste prekinuti ovu naviku ako želite duže zadržati crnu boju.
Ostali čimbenici koji pridonose preranom sijedenju uključuju nedostatak proteina, vitamina B-12, bakra i željeza te starenje zbog nakupljanja oksidativnog stresa.
Stres je uzrokovan neravnotežom između slobodnih radikala i antioksidansa u tijelu koji mogu oštetiti tkiva, proteine i DNK. Osim toga, određeni stupanj oksidativnog stresa je prirodan dio života.
Pročitajte također: Sijeda kosa prerano raste, koji znak?
Može li smanjenje stresa spriječiti sijedu kosu?
U osnovi stres je normalna stvar, sve dok se s njim može pravilno nositi. Pa, pronalaženje načina za ublažavanje stresa može koristiti zdravlju cijelog tijela, a ne samo kose. U osnovi, stres ima negativan utjecaj na zdravlje i kožu općenito. Pokazalo se da stres ometa zacjeljivanje rana, povećava pojavu akni i pogoršava stanja kože kao što su ekcem i psorijaza.
Smanjenje stresa može poboljšati vaše zdravlje, a možda čak i usporiti pojavu sijede kose. Nije dovoljno reći 'nemoj se stresati', jer to je nešto na što većina ljudi nema kontrolu. Međutim, pomoć tijelu u smanjenju stresa može ga spriječiti.
Osim toga, najbolji način za to je jesti hranu bogatu hranjivim tvarima i redovito vježbati kako biste bili ljubazni prema tijelu i smanjili prirodnu razinu stresa u tijelu. Promjene koje možete napraviti kako biste odgodili prerano sijede kose uključuju prehranu bogatu omega-3 masnim kiselinama kao što su orasi i masne ribe, ne provodite previše vremena na suncu koje oštećuje kožu od sunca i uzimanje vitamina B- 12 i B-6.
Ako se sijeda kosa pojavi rano, nikad ne škodi provjeriti s liječnikom putem aplikacije . Razlog, genetski čimbenici nisu jedini uzrok.
Pročitajte također: 3 savjeta za odabir šampona prema tipu kose
Mogu se provoditi prirodni tretmani
Na tržištu se prodaju mnoge boje za kosu koje pokrivaju sijedu kosu, ali mnoge od njih pridonose preranom sijedu i mogu uzrokovati alergijske reakcije i nuspojave. Prirodni tretmani nude alternativu sporom izbjeljivanju kose bez oštećenja tijela ili daljnjeg oštećenja pigmenta kose.
Neki prirodni sastojci koji se mogu koristiti uključuju:
- Curry listovi. Listovi curryja se stoljećima koriste u medicini. Kada se kombiniraju s uljem za kosu i nanose na vlasište, listovi curryja mogu usporiti pojavu sijede kose.
- Crni čaj može učiniti kosu tamnijom, sjajnijom i mekšom. Može se koristiti namočenjem 3 do 5 uredskih čajeva u 2 šalice kipuće vode, hlađenjem i dodavanjem na mokru, čistu kosu.
- Bakar. Niska razina bakra može uzrokovati prerano sijedu kosu, prema studiji iz 2012. Dobri prehrambeni izvori bakra su goveđa jetra, leća, bademi, tamna čokolada i šparoge.
