Jakarta – Ne samo da zadovoljavaju prehrambene i prehrambene potrebe djece tijekom njihovog rasta i razvoja, majke bi trebale paziti na vrijeme odmora svoje djece tijekom dana. Drijemanje koje su djeca napravila ima prednosti koje će utjecati na rast i razvoj djece.
Pročitajte također: Zašto vašem mališanu treba drijemanje?
Prijavljeno od Nacionalna zaklada za spavanje , bebama od 0-12 mjeseci potrebno je 12-17 sati sna. Djeci od 1-5 godina potrebno je 10-14 sati sna, dok je djeci od 6-13 godina potrebno 9-11 sati sna. Ne samo da spavaju noću, djeci je potrebno vrijeme za drijemanje kako bi zadovoljili potrebe za snom. Ne samo fizički razvoj, zadovoljavanje dječjih potreba za spavanjem pomaže optimalnom mentalnom razvoju.
Evo prednosti drijemanja za razvoj djeteta
Osim što može zadovoljiti potrebe za snom, drijemanje ima mnoge prednosti koje utječu na rast i razvoj djece, uključujući:
1. Pomozite boljem dječjem pamćenju
Istraživanje koje je proveo Proceedings of the National Academy of Sciences otkrio da im djeca koja dobro drijemaju mogu pomoći da bolje pamte nešto što su naučili prije drijemanja.
2. Održavajte mentalno zdravlje djece
Djeca koja imaju dovoljno sna imaju optimalno mentalno zdravlje. Prijavljeno od ScienceDaily, Ne samo roditelji koji mogu iskusiti poremećaje spavanja, djeca koja još imaju 4 godine također su sklona nesanici. Nedostatak sna izravno je povezan s poremećajima mentalnog zdravlja, kao što su depresija, stres i poremećaji ponašanja. Dakle, dovoljno sna djeca imaju i bolje raspoloženje.
3. Održavajte dobar tjelesni razvoj djece
Prijavljeno od Zdravlje djece Drijemanje je jedna stvar koja je vrlo važna za održavanje optimalnog fizičkog rasta. I ne samo to, djeca koja imaju dovoljno sna izbjeći će razne zdravstvene probleme, poput pretilosti ili srčanih problema.
Pročitajte također: Teško je odrijemati, nagovorite svog mališana na ovaj način
Djeca mogu drijemati, majke rade ove savjete
Nema ništa loše u tome da napravite pregled ili pitate pedijatra o vremenu za spavanje djeteta kada majka osjeti da dijete doživljava posljedice nedostatka sna. Mama može koristiti aplikaciju pitati pedijatra izravno, bilo kada i bilo gdje.
Ponekad navika drijemanja za djecu koja ulaze u aktivnu dob postane im neugodna navika. No, postoje neki savjeti koji se mogu učiniti kako bi se djeca potaknula na drijemanje, kao što je što udobnija soba, održavanje čistoću djetetovog tijela, pričanje bajki prije nego što dijete odrijema, te Izbjegavajte korištenje elektroničkih uređaja kada je vrijeme za spavanje.
Pročitajte također: Dijete ne spava dobro? Hajde, identificiraj uzrok
Osim toga, učinite drijemanje rutinom za djecu tako što ćete svaki dan postaviti isti raspored drijemanja. Tako će dijete lako živjeti ovu naviku. Majka treba izbjegavati prisiljavanje djeteta da odrijema, to pokreće djetetovu energiju i otežava djetetu da odrijema. Polako vodite dijete i primijenite "tiho vrijeme" kao promjenu vremena za igru i spavanje.
