Jakarta – Rekao je da su studenti sinonim za ekonomičan život. A kamoli jesti tri puta dnevno, biti u mogućnosti jesti samo dva puta dnevno je luksuz. Stvarno? Da biste ostali zdravi, pokušajte saznati sljedeće zdrave savjete u studentskom stilu koji vam ne prave rupu u džepu:
1. Doručak
Ne propustite doručak, možete kupiti bijeli kruh i namazati ga kao zalihu za doručak dva-tri dana. Osim što je praktičan, kruh za doručak također pruža hranjive tvari koje su vam potrebne svakog jutra.
2. Nemojte jesti nemarno
Prehrana može biti sita, ali mora ostati zdrava. Ne kupujte hranu nemarno s mamcem jeftinog. Ako ti pansion, pokušajte sami kuhati ili zamolite pansion da vam kuha uz nadoplatu naravno. Ako morate jesti vani, prvo pazite na higijenu ili ne, da.
3. Konzumacija zdrave hrane
Zapamtite četiri zdrava pet savršenih. Nemojte birati samo one instant, pokušajte birati hranu s vlaknima i bogatom vitaminima koji su dobri za zdravlje tijela, da.
4. Pijte više vode
Nemojte stalno piti slatki ledeni čaj, bolje je odabrati običnu vodu koja je očito korisna za zdravlje vašeg tijela.
5. Izbjegavajte stres
Iako ste zauzeti fakultetom, ne propustite vrijeme za zabavu. Pokušajte provoditi vrijeme s prijateljima i raditi stvari u kojima uživate. Na taj ćete način imati vremena da se riješite stresa.
6. Dosta spavaj
Ostati budan do kasno nije dobro, pa bez obzira na to koliko se tvoji zadaci na fakultetu trude dovoljno naspavati. Ako ste slobodni, podijelite vrijeme za igru i odmor na uravnotežen način, da.
7. Sport
Za studente rano ustajanje sigurno nije veliki problem, zar ne? Pa, ako nemate jutarnji sat, možete odvojiti 30 minuta za kratki trening. Dakle, možete postati fizički jači.
Ali, što ako ste već bolesni? Ako ste već bolesni, ali ne možete izaći iz pansiona, ne trebate paničariti. Jer kroz aplikaciju Možete razgovarati s liječnikom bilo kada i bilo gdje putem razgovor i Glasovni/video poziv . Kroz značajke Obratite se liječniku , također možete dobiti preporuke za lijekove od liječnika . Također možete otkupiti lijekove koji su propisani u prijavi , a vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Dakle, još uvijek se možete odmoriti u pansionu i dobiti lijek koji vam je potreban. Pa hajde preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play.
