, Jakarta - Postoji toliko mnogo poremećaja spavanja koji se mogu dogoditi osobi. Ovaj poremećaj spavanja može dovesti do noćnih mora kao da je zadavljen, što otežava disanje. Jeste li znali da je ovo jedan od simptoma bolesti? Ove simptome osjećaju oni koji imaju apneju za vrijeme spavanja, što je stanje kada osoba ima kronične probleme sa spavanjem i hrče.
Apneja u snu, ozbiljan je poremećaj disanja koji nastaje tijekom spavanja, u kojem se dišni putovi blokiraju zbog labavljenja i sužavanja stijenke grla. Kada osoba spava, mišići grla se opuštaju i mlohaju. U normalnim okolnostima, ovo stanje ne ometa disanje. U osoba s apnejom u snu, mišići postaju preslabi, uzrokujući sužavanje ili opstrukciju dišnih putova što ometa disanje. Kao rezultat toga, oboljeli doživljavaju noćne more kao da ih se davi.
Vrste poremećaja disanja u snu
Postoje dvije vrste poremećaja disanja kod osoba s apnejom u snu, i to:
Hipopneja. Ovo stanje nastaje kada se dišni putovi skupe za više od 50 posto i uzrokuje kratko i usporeno disanje. Ovo stanje obično traje oko 10 sekundi.
apneja. Stanje koje se javlja kada su svi dišni putovi blokirani na oko 10 sekundi. Kada apneja, razina kisika u krvi pada pa nas mozak upućuje da se probudimo i pokušamo ponovno disati. Tijekom noći, osobe s apnejom u snu mogu više puta doživjeti apneju i hipopneju.
Također pročitajte: Mit ili činjenica, apneja u snu izaziva smrt
Simptomi apneje u snu
Sljedeći su simptomi koje osjećaju osobe s apnejom u snu:
Glasno hrkanje.
Često osjećate kratak dah, a zatim hvatate zrak.
Dišite teško i glasno.
Poteškoće s dobrim spavanjem noću ili nesanica.
Buđenje sa suhim ustima ili promuklim grlom.
Vrtoglavica ujutro.
Ujutro pospano.
Prekomjerno znojenje noću može biti posljedica lošeg sna.
Često se budi noću radi mokrenja.
Lako se naljutiti.
Depresija.
Smanjen seksualni nagon ili erektilna disfunkcija kod muškaraca.
Faktor rizika
Nekoliko čimbenika povećava rizik od razvoja apneje za vrijeme spavanja, uključujući:
Spol. Apneja u snu obično je češća kod muškaraca.
Ima veliki vrat. Veličine vrata veće od 43 cm su pod većim rizikom od razvoja ovog stanja.
Pretilost ili prekomjerna težina. Prisutnost viška masnoće u mekim tkivima vrata i trbuha ometa disanje osobe, osobito tijekom spavanja.
Uzimanje sedativa. Ovi lijekovi opuštaju grlo, na primjer, anestetici i tablete za spavanje.
40 godina ili više. Apneja u snu općenito se javlja kod ljudi u ovoj dobi, iako se može pojaviti u bilo kojoj dobi.
Abnormalnosti u strukturi unutarnjeg vrata. Na primjer, veliki krajnici, mali dišni putovi, mala donja čeljust i veliki adenoidi.
Začepljenost nosa. Osobe s začepljenjem nosa izložene su riziku od razvoja apneje za vrijeme spavanja, na primjer zbog polipa i strukturnih abnormalnosti nosnih kostiju.
Povijest u obitelji. Ako postoji obitelj koja ima ovaj poremećaj, tada se povećava i rizik od njega.
Dim. Pušenje povećava rizik od upale i nakupljanja tekućine u gornjim dišnim putevima.
Pijte piće. Ova navika, ako se radi prije spavanja, pogoršava apneju u snu, a također i hrkanje.
Menopauza kod žena. Hormonske promjene tijekom menopauze mogu učiniti da se grlo opusti više nego inače, povećavajući rizik od apneje u snu.
Zdravstveni uvjeti. Osobe sa srčanim problemima i moždani udar pod rizikom od centralne apneje za vrijeme spavanja.
Način života za sprječavanje apneje u snu
Neki stilovi života mogu spriječiti ovaj respiratorni poremećaj mogu se izbjeći. Za blage probleme, preporučeni tretman uključuje:
Izbjegavajte sedative i tablete za spavanje.
Smršavite ako imate prekomjernu težinu.
Izbjegavajte spavanje na leđima. Pokušajte spavati na boku.
Prestanite pušiti za one koji imaju naviku pušenja.
Ograničite konzumaciju pića ili alkohola, osobito prije spavanja.
Također pročitajte: Apneja u snu Poremećaji spavanja, mogu uzrokovati bolesti srca i moždani udar
Ako je stanje apneje u snu utjecalo na kvalitetu života, odmah se obratite internistu za više informacija. Slobodno razgovarajte o tome s liječnikom u aplikaciji , putem značajke Razgovarajte s liječnikom , da. Lako je, putem se može obaviti rasprava sa stručnjakom kojeg želite razgovor ili Glasovni/video poziv . Dođi, preuzimanje datoteka sada u Apps Storeu ili Google Play Storeu!
