, Jakarta - Metabolički sindrom je medicinski izraz koji opisuje kombinaciju nekoliko stanja koja se doživljavaju zajedno, kao što su:
Hipertenzija, također poznata kao visoki krvni tlak, je stanje kada je krvni tlak 130/80 mmHg ili više.
Hiperglikemija, što je medicinski izraz za stanje kada je razina šećera u krvi viša od normalnih vrijednosti.
Hiperkolesterolemija, koja je opasno stanje koje karakterizira visoka razina kolesterola u krvi.
Pretilost, koja je kronično stanje zbog nakupljanja masti u tijelu je visoka.
Čimbenici rizika koji uzrokuju metabolički sindrom su razine kolesterola koje premašuju normalne, visoki krvni tlak, visoka razina šećera u krvi i višak masnog tkiva na trbuhu. Ovi čimbenici povećavaju mogućnost da osoba dobije zdravstvene probleme. Ovo stanje stavlja oboljele u visok rizik od moždanog udara, srčanih bolesti i dijabetesa. Metabolički sindrom je nezarazna bolest.
Mnogo je čimbenika koji mogu uzrokovati ovo stanje, ali najveći čimbenici koji ga uzrokuju su nedostatak tjelesne aktivnosti i inzulinska rezistencija. Inzulinska rezistencija je stanje kada hormon inzulina ne može pravilno obraditi šećer u krvi, što rezultira povećanjem razine šećera u krvi. Ovo stanje je poznato kao dijabetes melitus. Ostala stanja koja povećavaju rizik od razvoja metaboličkog sindroma uključuju genetske čimbenike, starenje i obiteljsku povijest bolesti kao što su dijabetes ili bolesti srca.
Općenito, metabolički sindrom nema specifične simptome. Međutim, postoje neki klinički znakovi na koje treba pripaziti, uključujući:
Krvni tlak se kreće od 140/90 mmHg ili više.
Opseg struka prelazi normalnu granicu, koja je između 80 centimetara za žene i 90 centimetara za muškarce.
Niske razine dobrog kolesterola (HDL), manje od 40 mg/dL za muškarce i 50 mg/dL za žene.
Visoke razine triglicerida u krvi, što je 150 mg/dL ili više.
Povećan rizik od krvnih ugrušaka, na primjer duboka venska tromboza (DVT).
Osjetljiv na upale, kao što su oteklina i iritacija.
Visoka razina šećera u krvi natašte, koja je 100 mg/dL i više.
Možete promijeniti način života kao u nastavku kako biste ublažili ili spriječili metabolički sindrom koji doživljavate, uključujući:
Svakodnevno radite lagane vježbe, hodajte žustro 30 minuta ili trčite 15 minuta. Takve aktivnosti mogu pružiti važne zdravstvene dobrobiti.
Usvojite zdravu prehranu. Na primjer, povećanjem unosa voća i povrća, a smanjenjem brze i pakirane hrane.
Održavajte idealnu tjelesnu težinu.
Promjene u prehrani za snižavanje kolesterola, uključujući konzumaciju nezasićenih masti umjesto zasićenih masti.
Prestanite pušiti i ograničite konzumaciju alkoholnih pića.
Smanjite potrošnju soli.
Metabolički sindrom vrlo rijetko uzrokuje neugodne simptome. Jedini fizički pokazatelj koji se može vidjeti je opseg struka koji prelazi normalnu granicu. U dijagnosticiranju ovog sindroma potreban je niz testova koji općenito uključuju mjerenje krvnog tlaka, težine i krvne pretrage za otkrivanje razine šećera i kolesterola u krvi s ovim stanjem.
Ako ste prakticirali gore navedene stvari, ali se vaše stanje nije poboljšalo, odmah razgovarajte sa svojim liječnikom. Uz aplikaciju , možete razgovarati sa stručnim liječnicima bilo gdje i bilo kada putem razgovor ili Glasovni/video poziv . Također možete kupiti lijek koji vam je potreban i vaša će narudžba biti dostavljena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju odmah na Google Play ili App Store.
Pročitajte također:
- Metabolički sindrom uzrokovan komplikacijama dijabetesa, stvarno?
- Činjenice o metaboličkom sindromu koje trebate znati
- Medicinske činjenice iza brzog jedenja debljaju se
