, Jakarta - Da bi rad svih organa i tkiva u tijelu bio optimalan, krvni tlak mora biti u normalnim uvjetima. Ako je krvni tlak prenizak, mogu se javiti mnogi simptomi. Jedna od njih je glavobolja. Nizak krvni tlak ili hipotenzija nastaje kada srce ne može opskrbiti dovoljno krvi svim organima u tijelu.
Krvni tlak je mjera snage srca da pumpa i cirkulira krv kroz tijelo kroz arterije i kapilare, a vraća se u srce kroz vene. Nizak krvni tlak također može uzrokovati glavobolju, jer krv nije u stanju prenijeti dovoljno kisika u mozak. Osim glavobolje, osobe s niskim krvnim tlakom mogu doživjeti i iznenadnu nesvjesticu.
Pročitajte također: Glavobolje se pojavljuju tijekom orgazma, što ih uzrokuje?
Ostali simptomi niskog krvnog tlaka
Osim glavobolje i vrtoglavice, nizak krvni tlak može uzrokovati i niz drugih simptoma, kao što su:
1. Tijelo koje se lako umara i slabi
Kada imate nizak krvni tlak, vaše tijelo će se lakše osjećati umorno, slabo i nemoćno. To se događa jer nema dovoljno krvi u tjelesnim organima. U teškim slučajevima, ljudi s visokim krvnim tlakom također možda neće moći pravilno poduprijeti tijelo ili teturaju.
2. Zamagljen vid
Kada se pojave simptomi glavobolje i vrtoglavice, osobe s niskim krvnim tlakom također mogu neko vrijeme osjetiti zamagljen vid. Ovaj se simptom najčešće javlja kada dugo sjedite ili ležite, a zatim naglo stanete ili ustanete. Međutim, zamagljen vid može se pojaviti i kada osoba predugo stoji.
3. Blijedo lice i hladno tijelo
Nedostatak opskrbe mozga krvlju također može učiniti da lice ljudi s niskim krvnim tlakom izgleda blijedo, a tijelo im je hladno, jer opskrba krvlju ne dopire do perifernih tkiva tijela. Ovi simptomi obično su popraćeni pretjeranim znojenjem.
Ovi različiti simptomi niskog krvnog tlaka mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku, osobito ako imate nezdrav način života. Stoga uvijek pazite na svoje zdravlje, jedući zdravu i hranjivu hranu, dovoljno se odmarajte i izbjegavajte stres. Ako se simptomi visokog krvnog tlaka i dalje često ponavljaju, obratite se svom liječniku putem aplikacije za savjet ili recept za najbolji lijek za vaše stanje.
Pročitajte također: Ne podcjenjujte glavobolje tijekom trudnoće
Savjeti za prevladavanje glavobolje zbog niskog krvnog tlaka
Budući da se glavobolje zbog niskog krvnog tlaka mogu pojaviti u bilo kojem trenutku, dobro je znati kako se s njima nositi. Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma:
Pij puno vode. Prema American Heart Association, čak i blaga dehidracija može smanjiti volumen krvi i tlak. Stoga, ako se pojavi glavobolja zbog niskog krvnog tlaka, pokušajte popiti nekoliko čaša vode kako biste zadržali unos tekućine u tijelo.
Promijenite prehranu kako biste bili zdraviji. Kako bi krvni tlak bio normalan, imajte uravnoteženu hranjivu prehranu koja je bogata vitaminom B12, folatom i izbjegavajte konzumaciju kofeinskih pića kao što je kava.
Nemojte stajati predugo. Navika predugo stajanja može uzrokovati vrtoglavicu i glavobolju. Međutim, izbjegavajte prebrzo ustajanje iz sjedenja ili ležanja.
Pročitajte također: Što majke trebaju znati kada se djeca žale na glavobolje
Imajte na umu da nizak krvni tlak može utjecati na kvalitetu života i ometati aktivnosti oboljelog, ako se ne kontrolira pravilno. Ako se nakon isprobavanja ovih metoda glavobolje zbog niskog krvnog tlaka i dalje često ponavljaju, pokušajte se posavjetovati s liječnikom.
