Jakarta – Kada ste trudni, ponekad obavljanje nekih aktivnosti djeluje zamorno pa se trudnice moraju puno odmarati. U težim stanjima neke trudnice zahtijevaju potpuni mir odn mirovanje tako da se aktivnosti mogu ograničiti. Cilj, tako da će se smanjiti rizik od pobačaja i održati zdravlje fetusa.
Pročitajte također: Kada ste bolesni, odmorite se u krevetu ili vježbate?
Prijavljeno od Američko udruženje za trudnoću , mirovanje Jako je potreban trudnicama koje imaju problema tijekom trudnoće. Pa, postoje neki uvjeti koji trudnice prisiljavaju na to mirovanje kao što su, trudnice imaju visok krvni tlak, podvrgavaju se višestrukim trudnoćama, imaju problema s cerviksom, imaju krvarenje, zastoj u rastu fetusa i trudnice koje imaju povijest prijevremenih poroda.
Prednosti odmora u krevetu
Iako zvuči dosadno, pogotovo za majke koje su inače aktivne, mirovanje mora se učiniti ako majka želi da se dijete sigurno rodi. Korist mirovanje kod trudnica, i to:
- mirovanje smanjuje osjetljivost maternice i zaustavlja kontrakcije maternice držeći djetetovu težinu izvan vrata maternice. Predugo stajanje može natjerati gravitaciju da povuče djetetovu težinu bliže vratu maternice. Za trudnice koje imaju slab cerviks, to može izazvati prijevremeni porod.
- mirovanje smanjiti rad nekoliko organa majčinog tijela, pa će se tijelo koncentrirati na potrebe bebe.
Pročitajte također: Trudnice ne plaču, to je utjecaj na fetus
Majko, učini ovo kada se odmara u krevetu
Za zdravlje bebe u utrobi, postoji nekoliko stvari na koje trudnice moraju obratiti pažnju kada to rade mirovanje , to je:
- Stvari koje treba raditi tijekom odmora u krevetu
Mama, dok radiš mirovanje , obratite pažnju na svaki napravljen pokret. Majke mogu mijenjati položaje svakih 30 minuta kako bi spriječile pritisak na isti dio tijela. Dobro je da majka prvo razgovara s liječnikom o sigurnom položaju. Osim toga, preporuča se jesti hranjivu hranu poput voća, povrća, ribe, mesa i jaja. Ne zaboravite piti dovoljno vode i hrane bogate vlaknima kako biste izbjegli zatvor.
Prijavljeno od Klinika Cleveland , majka smije hodati ili stajati, ali ne duže od pola sata. Izbjegavajte obavljanje rutinskih aktivnosti, poput metenja ili čišćenja kuće.
Dok prolazi mirovanje , možda se trudnice osjećaju pod stresom ili pomalo depresivno razmišljajući o stanju djeteta u utrobi. Kako to ublažiti, trudnice mogu kod kuće ispričati sadržaj srca trudne majke mužu ili obitelji.
- Što se ne smije raditi na odmoru u krevetu
Mama bi trebala znati neke stvari koje ne smije raditi kada mirovanje . Izbjegavajte svraćanje na javna mjesta, kao što su trgovački centri ili kuće prijatelja nakon posjeta liječniku u bolnici ili klinici.
Pokušajte što prije otići kući i ležati u krevetu čim dođete kući. Također izbjegavajte konzumaciju junk food i druge manje hranjive grickalice, jer uzrokuju višak tjelesne težine .
Citirano iz Klinika Cleveland , dok radiš mirovanje trebali biste izbjegavati aktivnosti koje su previše naporne ili podizanje nečega. Također izbjegavajte seks na neko vrijeme. Nema ničeg lošeg ako se u vezi s ovim stanjem obratite izravno ginekologu.
Pročitajte također: 5 stanja koja oštećuju fetus
Kada mirovanje trudnice bi trebale dvaput razmisliti o izlasku iz kuće, tada majka može razgovarati s opstetričarom . Lako je, samo koristite pametni telefon a majke se mogu obratiti liječniku bilo kada i bilo gdje.
