, Jakarta – Dijabetes je složeno stanje. Osim pretilosti i načina života, dijabetes je nasljedna bolest. Ako imate dijabetes, velike su šanse da niste jedini u obitelji. Prema American Diabetes Association, ako oba vaša roditelja imaju dijabetes, imate 50 posto šanse da ga razvijete. Tu je već genetski, plus okoliš će povećati rizik od djece oboljele od dijabetesa.
Pokazalo se da roditelji s dijabetesom ne samo da svoju djecu izlažu riziku od razvoja iste bolesti, već i prehrambene navike koje se uče od rane dobi. Svjesno ili ne, djeca su od djetinjstva navikla jesti nezdravu hranu. Da ne spominjemo, rizik se može povećati kada nema tjelesne aktivnosti.
Iako je rizik veći s genetskim čimbenicima, dijabetes može utjecati i na osobe koje nemaju obiteljsku povijest dijabetesa. Na ovo stanje utječe nekoliko stvari, kao što su:
- Indeks tjelesne mase koji premašuje standard
- Visoki krvni tlak
- Visoka razina triglicerida i kolesterola
- Povijest dijabetesa tijekom trudnoće
Čimbenici načina života i prehrana ljudi koji potječu iz određenih etničkih grupa kao što su Afroamerikanci, Hispanjolci, Indijanci i Azijci također mogu povećati rizik od razvoja dijabetesa.
Imati roditelje s poviješću dijabetesa ne znači fiksnu cijenu za dijete. Samo što kao dijete trebate pojačati budnost. Evo nekoliko stvari koje se mogu učiniti da se prekine lanac dijabetesa zbog nasljeđa.
- Redovita tjelovježba
Možda vam je dosadno i umorni ste od slušanja koliko je važno vježbati svaki dan. Ali vježba je doista ključ. Barem odvojite vrijeme za vježbanje 40-60 minuta. Odaberite vrstu kardio i aerobne vježbe tako da vaše potrebe za sagorijevanjem kalorija budu zadovoljene.
- Obratiti pažnju na unos hrane
Drugi način za borbu protiv dijabetesa kao nasljedne bolesti je naravno paziti na unos hrane. Počnite provoditi zdrav život i smanjite udio riže. Izbjegavajte hranu koja sadrži loš kolesterol kao što su pržena piletina, maslac i žumanjci.
- Smanjite konzumaciju slatke hrane
Slatka hrana može povećati razinu šećera u krvi i povećati rizik od pretilosti. Dobra je ideja smanjiti unos slatke hrane, kao što su slatkiši, čokolada i pakirana pića. Pogotovo ako ste manje aktivni u vježbanju, nakupit će se više masnoće zbog čega se vaša težina drastično povećava
- Prestati pušiti
Prema podacima iz Physicians Health Study, pušenje može povećati rizik od dijabetesa za 50 posto za one koji puše 20 cigareta dnevno. To je zato što tvari sadržane u cigaretama mogu utjecati na osjetljivost tijela na inzulin. Što prije prestanete pušiti, to bolje za vaše zdravlje i manji rizik od razvoja dijabetesa. (Pročitajte također: Čaj ili kava, što je zdravije?)
Vrsta dijabetesa
Postoje različite vrste dijabetesa s različitim okidačima i uzrocima. Koja je vrsta dijabetesa osjetljiva za djecu s obiteljima s dijabetesom? Evo izjave.
Dijabetes tipa 1 Dijabetes nastaje kada tijelo ne može proizvoditi inzulin. Imunološki sustav uništava stanice koje stvaraju inzulin u gušterači. Zbog nesposobnosti tijela da proizvodi inzulin, tijelo zahtijeva injekcije inzulina. Druga karakteristika dijabetesa tipa 1 nije samo drastično povećanje šećera u krvi, već i smanjenje razine šećera u krvi.
Dijabetes tipa 2 obično se javlja kod ljudi koji imaju prekomjernu težinu i ne vježbaju dovoljno. Kod dijabetesa tipa 2 tijelo još uvijek proizvodi inzulin, ali u nedovoljnim količinama tako da ga tijelo ne može učinkovito koristiti. Nasljedni dijabetes je češći u ovoj vrsti.
Gestacijski dijabetes česta kod trudnica. Hormonske promjene koje se često događaju tijekom trudnoće uzrokuju da trudnice pate od gestacijskog dijabetesa. Jedan od drugih okidača ove vrste dijabetesa je pretilost tijekom trudnoće.
Želite li saznati više o dijabetesu kao nasljednoj bolesti i načinu liječenja, izravno pitajte . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će pružiti najbolja rješenja i savjete o zdravoj prehrani za prevenciju i liječenje dijabetesa. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
