, Jakarta - Zglobovi su najvažniji element u sustavu kretanja čovjeka, koji služi za olakšavanje kretanja. Stoga će poremećaji u zglobovima zasigurno ometati aktivnosti. Poput burzitisa, na primjer, bolest koja napada zglobove karakterizira upala ili oticanje burze, koja je vrećica ispunjena tekućinom za podmazivanje koja se nalazi oko zgloba.
Ova bursa djeluje kao jastuk za smanjenje trenja i iritacije koji bi se potencijalno mogli pojaviti između kostiju i tetiva. Kada se pojavi burzitis, osoba će osjetiti bol i crvenilo oko područja upale. Bol će se obično povećati kada se taj dio tijela pomakne ili pritisne. Osim boli, područje zahvaćeno bursitisom također će se osjećati ukočeno i natečeno.
Burzitis se može pojaviti u svim dijelovima tijela. Međutim, najčešće zahvaćena područja su kukovi, koljena, laktovi i ramena. Ova bolest može biti uzrokovana mnogim čimbenicima, kao što je ozljeda. Ponavljajući pokreti mišića, zglobova i tetiva oko burze, poput dizanja teških utega ili prekomjernog hodanja i trčanja, mogu biti glavni okidači za burzitis.
Kućni lijekovi
Većina slučajeva burzitisa ne zahtijeva hospitalizaciju. Ovo stanje se može izliječiti samobrigom kod kuće. Vrijeme cijeljenja također ovisi o uzroku i mjestu upale. Međutim, općenito će nestati u roku od nekoliko tjedana.
Ako imate burzitis, možete učiniti sljedeće za smanjenje boli i otekline koja se javlja:
1. Povećajte odmor i smanjite kretanje u zahvaćenom dijelu
Prvi korak koji treba poduzeti kada se pojavi burzitis je puno odmora. Također smanjite kretanje u području koje doživljava upalu. Inače će se oteklina koja se javlja postupno pogoršavati.
2. Komprimirajte ledenom vodom
Kako biste smanjili oteklinu koja se javlja, komprimirajte zahvaćeno područje ledenom vodom 10-20 minuta i ponavljajte svakih nekoliko sati. Ipak, imajte na umu da kockice leda ne stavljate izravno na natečeni dio, da. Kockice leda najprije zamotajte ili premažite tankim ručnikom, a zatim nanesite na natečeni dio.
3. Učinite nježnu masažu
Oteklina i ukočenost do kojih dolazi kada se pojavi burzitis uzrokovat će nelagodu. Primjena nježne masaže na natečeno područje može pomoći u smanjenju ukočenosti i poboljšanju cirkulacije krvi u području burzitisa.
Lagano masirajte 10-20 minuta ili dok se ne osjećate bolje, povremeno stavljajući topli ručnik na masirano područje. Masažu je najbolje obaviti sami dok je osjećate, kako biste izbjegli prejako masiranje jer bi to potencijalno moglo uzrokovati jače otekline.
4. Nanesite naribani đumbir
Ovaj začin od davnina je poznat kao prirodni lijek za liječenje nekoliko bolesti, od kojih je jedna smanjenje bolova zbog otekline burzitisa. To je zato što đumbir ima protuupalna i analgetska svojstva slična aspirinu, ibuprofenu ili drugim lijekovima protiv bolova. Za liječenje otekline uzrokovane bursitisom, naribajte malo rizoma đumbira, a zatim ga nanesite na natečeno mjesto i pokrijte zavojem ili čistom krpom.
To su neki od načina liječenja burzitisa koji se mogu učiniti kod kuće. Ako trebate razgovor sa stručnjakom o ovoj bolesti ili drugim problemima sa zglobovima, možete iskoristiti prednosti ovih značajki Obratite se liječniku na aplikaciji , što se može učiniti putem razgovor ili Glasovni/video poziv . Također uživajte u kupnji lijekova putem interneta na liniji , bilo kada i bilo gdje, samo pritiskom preuzimanje datoteka primjena u App Store ili Google Play Store.
Pročitajte također:
- Upoznajte se s poremećajima zglobova na koje su zaposlenici ureda ranjivi
- 6 savjeta za održavanje zdravlja zglobova kako biste se slobodno kretali
- 5 vrsta sportova koji mogu ozdraviti kosti i zglobove
