, Jakarta - Ne vole svi vježbati, osobito usred vrućeg vremena i mokrog znoja koji nakon toga uzrokuje tjelesni miris. To vrijedi za djecu, ali postoje zabavni načini da ih natjerate da vježbaju. Jedna od njih je zamolivši ga da se bavi zabavnim sportovima kao što je trampolin za djecu.
Trampolin dolazi od španjolske apsorpcije što znači daska za skokove. U početku je sport trampolina bio poznat u svijetu cirkusa, ali s vremenom se ovaj sport koristio za obuku vojske. Napominje se da su Sjedinjene Države i Sovjetski Savez koristili ovaj sport za treniranje budućih astronauta te se učio u školama zrakoplovstva. Nadalje, ovaj sport je sve popularniji jer je uvršten u kategoriju lijepe gimnastike. Od 2000. godine trampolin je službeno postao jedan od sportova koji se natječu na Olimpijskim igrama u Sydneyu.
Iako izgleda kao samo skakanje, zapravo ovaj sport ima i prednosti, posebno za djecu. Pa, prednosti sporta na trampolinu za djecu uključuju:
Održavajte zdravlje srca
Trampolini imaju prednosti koje se ne razlikuju puno od aerobnih vježbi, a to su održavanje zdravog srca i pluća. Prilikom skakanja, apsorpcija kisika postaje veća od trčanja ergometar . Prednosti trampolina za djecu također olakšavaju apsorbiranom kisiku da dosegne sve stanice u tijelu i pomažu u radu srca u pumpanju kisika po cijelom tijelu.
Vježbajte ravnotežu tijela
Jedna od prednosti trampolina za djecu koja se može nabaviti je vježbanje njihove tjelesne ravnoteže. Razlog je što je površina elastična, pa smo dužni stajati uspravno da bismo bili uravnoteženi. Pa, skakanje na trampolinu će dijete prisiliti da održava ravnotežu kako ne bi palo.
Ojačajte mišiće tijela
Istraživanja otkrivaju da su sportovi na trampolinu zdraviji od trčanja. Ovaj sport trenira više mišića u tijelu nego kada trčimo. Ne samo mišiće nogu, ova vježba će trenirati mišiće leđa, trbuha i vrata. Na taj način će djetetovi tjelesni mišići ojačati.
Otpustiti stres
Ne samo odrasli, djeca su sklona stresu. To im može uzrokovati stres, uključujući posao iz škole, društveno okruženje ili atmosfera kod kuće za njega nije ugodna. Prilikom pozivanja djece na trampolin, dijete može slobodno skakati gore-dolje. Pogotovo ako radite trampolin na otvorenom dok ujutro uživate na svježem zraku, to će vas pozvati na smijeh i radost. Ti su osjećaji učinkoviti za izbacivanje tuge i ublažavanje stresa kako bi djeca bila sretnija.
Uklanjanje toksina u tijelu
Djeca mogu prihvatiti slobodne radikale, poput neselektivnih grickalica, onečišćenja zraka i druge nezdrave hrane koja djecu može učiniti osjetljivijom na bolesti. Četiri su organa koja djeluju za uklanjanje ovih toksina kao što su jetra, bubrezi, koža i žuč. Uzimanjem trampolina za djecu poboljšava se cirkulacija krvnih žila i limfnog tkiva. To će utjecati na jačanje imunološkog sustava i smanjenje upale i detoksikacije.
Pa, kako? Zanimaju vas prednosti trampolina za djecu? Vašeg mališana možete povesti na igru na trampolinu uz pomoć iskusnog instruktora kako bi bilo sigurnije. Osim toga, ako se pokaže da je Maleni dobar u tome, možda u budućnosti postane atletičar na trampolinu koji će ponositi ime nacije. Ako ste u nedoumici, možete putem aplikacije pitati liječnika o prednostima ovog sporta . Ne ustručavajte se pitati svog liječnika za zdravstveni savjet putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
Pročitajte također:
- Učite djecu sportu od najranije dobi, zašto ne?
- 5 namirnica za oporavak nakon vježbanja
- 6 načina za upoznavanje djece sa sportom
