, Jakarta - Od mnogobrojnog voća na tržištu, koje voće vam je najdraže? Za one od vas koji biraju papaju, postoje mnoge dobrobiti za tijelo koje možete dobiti. Nemojte me krivo shvatiti, pokazalo se da dobrobiti papaje nisu samo u zatvoru.
Ovo voće je bogato vitaminima i vlaknima koji mogu poboljšati probavu, osobito ako se redovito konzumira. Zatim, koje su prednosti papaje za tijelo? Evo rasprave!
Pročitajte također: Ne samo za probavu, evo 7 prednosti papaje
Prednosti papaje za probavni sustav
Papaja je jedno od voća koje je vrlo lako nabaviti, posebno u voćarnicama i na tržnicama. Ovo voće je prilično jeftino, pa ga svatko može redovito jesti. Osim što je jeftina, dobrobiti papaje su također vrlo velike, posebno za probavni sustav.
Konzumacija ovog voća također može pokrenuti pražnjenje crijeva za nekoga tko ima zatvor. Međutim, dobrobiti papaje zapravo nisu samo u tome. Očigledno, prednosti papaje za probavu se dobivaju iz enzima sadržanih u njoj. Ovi enzimi, između ostalih, papain, kimopapain, karikain, i glicil endopeptidaza.
Dakle, koje su druge prednosti papaje za probavni sustav?
1. Glatka probava
Prve dobrobiti papaje koje možete osjetiti su probava. Ovo voće sadrži enzime papain najviše kada je plod zreo. Ovi enzimi mogu pomoći probaviti proteine koji ulaze u tijelo. Osim toga, ovo voće je dobar izvor fermentiranih tvari za zdravlje.
Pročitajte također: Osim voća, lišće papaje ima i zdravstvene prednosti
2. Ubija crijevne parazite
Očigledno, ne samo meso koje može pružiti prednosti. Sjemenke ploda papaje također su korisne za ubijanje crijevnih glista i amebnih parazita u tijelu. Sadržaj karpain Papaja može pomoći da se riješite parazita u probavnom traktu.
3. Liječi rane na sluznici želuca
Još jedna prednost papaje koja se odnosi na probavni sustav je da može zacijeliti rane koje se javljaju na sluznici želuca i drugih probavnih sustava. Sadržaj voća može pomoći tijelu da zaštiti probavni sustav. Stoga je ovo voće prikladno za nekoga tko boluje od ulkusne bolesti.
Održavajte zdravlje srca
Papaja je jedno od voća koje je blagotvorno za srce. Ovo voće je bogato vitaminom C i likopenom, tvarima koje pomažu u smanjenju rizika od srčanih bolesti. Ne samo to, papaja također sadrži antioksidanse koji mogu povećati učinak dobrog kolesterola (HDL) u tijelu.
Ojačati imunološki sustav
Osim četiri gore navedene stvari, druge prednosti papaje presijecaju se s imunološkim sustavom. Papaja sadrži vitamine A, C i E koji mogu ojačati imunološki sustav tijela. Tako će se smanjiti i rizik od zaraze. Na primjer, gripa i prehlada.
zdrava koža
Papaja također ima prednosti za kožu. Ovo voće može održati kožu zdravom i izgledati mlado. Enzim papain sadržane u papaji mogu omekšati i revitalizirati kožu. U međuvremenu, vitamini A i C prisutni u njemu mogu smanjiti bore i izblijedjeti tamne mrlje.
Pa, već znate prednosti papaje za tijelo, želite li je isprobati?
Pročitajte također: 7 dobrih prednosti redovite konzumacije papaje
Pazite da ne pretjerate
Iako zdravo, pokazalo se da ne može svatko jesti ovo ukusno voće. Osoba koja je alergična na lateks možda neće moći jesti papaju. To je zbog enzima chitanase sadržano u njemu. Ovi sastojci mogu uzrokovati unakrsne reakcije kada se konzumiraju.
Papaja sadrži puno vlakana, ali ako se konzumira u prekomjernoj količini može uzrokovati probavne smetnje. Kora papaje također sadrži lateks koji može iritirati želudac kada se konzumira u velikim količinama.
Neki ljudi također ne vole papaju zbog mirisa koji uzrokuje. Čak i tako, možete minimizirati miris koji nastaje miješanjem drugog voća ili limete.
Želite li saznati više o gore navedenom problemu? Ili imate druge zdravstvene tegobe? Kako to da liječnika možete pitati izravno putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv, možete razgovarati sa stručnim liječnicima bilo kada i bilo gdje bez potrebe da napuštate kuću. Hajde, preuzmi sada na App Store i Google Play!
