"Gastroenteritis može zahvatiti svakoga. Ovo stanje se javlja u probavnom sustavu i može uzrokovati nelagodu. Kako bi se smanjili simptomi i pomogli u radu probavnih organa, preporuča se jesti mekanu hranu kako ne bi opterećenje crijeva i drugih organa bilo preteško. "
4 mekana hrana za osobe s gastroenteritisom
Jakarta – Gastroenteritis je bolest koja napada probavni sustav. Ova bolest nastaje jer postoje bakterije ili virusi koji inficiraju želudac i tanko crijevo, a zatim utječu na probavu. Ljudima s ovom bolešću savjetuje se da uvijek paze na hranu koju jedu kako bi ona olakšala rad probavnog sustava.
Ljudima s gastroenteritisom savjetuje se da jedu meku hranu. To može pomoći da se sluznica crijeva brže zacijeli i omogući tijelu da povrati energiju. Osim toga, osobama s ovom bolešću također se savjetuje da jedu malo po malo. Ako se počne poboljšavati, količina konzumirane hrane može se postupno povećavati.
Također pročitajte: Budite oprezni, gastroenteritis se može prenijeti pljuvačkom
Vrste hrane za osobe s gastroenteritisom
Osobe s gastroenteritisom trebaju obratiti pažnju na svaku vrstu hrane koju konzumiraju. Pa, evo vrste hrane koja je prikladna za osobe s gastroenteritisom:
1.Juha
Juha juha je jelovnik hrane koji se često preporučuje bolesnicima. Juhe na bazi juhe imaju visok sadržaj vode, što povećava hidrataciju tijekom gastroenteritisa.
Također pročitajte: Saznajte koja je razlika između gastritisa i gastroenteritisa
2. Kuhani krumpir
Kuhani krumpir je mekan, s malo masti i napravljen od lako probavljivog škroba. Krumpir je također pun kalija, koji je primarni elektrolit koji se gubi tijekom gastroenteritisa. Izbjegavajte dodavanje preljeva s visokim udjelom masti, poput maslaca, sira i kiselog vrhnja, koji mogu pogoršati gastroenteritis.
3.Jaja
Osim što su lako probavljiva, jaja su dobar izvor proteina i pružaju druge hranjive tvari, poput vitamina B i selena, koji su minerali važni za imunološki sustav. Izbjegavajte prženje jaja na ulju ili maslacu jer velika količina masti može pogoršati gastroenteritis.
Osim paziti na hranu koja se konzumira, važno je primijeniti i pravilnu prehranu ili dijetu. Osobe s gastroenteritisom mogu pokušati primijeniti BRAT dijetu, a to je dijeta s malo vlakana, jedući četiri glavna menija, a to su banane, riža, umak od jabuka i tost. Unatoč svom bljutavom okusu, BRAT se preporuča osobama s probavnim problemima, uključujući gastroenteritis. To je zato što ove četiri namirnice imaju mekanu teksturu.
Međutim, samo uzimanje BRAT-a ne osigurava sve hranjive tvari koje su vašem tijelu potrebne. Osoba koja pati od probavnih smetnji mora konzumirati druge sastojke hrane, poput mesa s niskim udjelom masti, ribe, povrća i drugih kako bi zadovoljila tjelesnu prehranu.
Hrana i piće koje treba izbjegavati
Postoji niz namirnica i pića koje treba izbjegavati jer pogoršavaju mučninu, povraćanje, proljev i druge simptome gastroenteritisa. Evo nekoliko vrsta hrane i pića koje treba izbjegavati:
- Pića s kofeinom . Kofein narušava kvalitetu sna što onda otežava oporavak. Osim toga, kava može potaknuti probavu, čime se povećava rizik od pogoršanja gastroenteritisa.
- Visokomasna i pržena hrana. Hrana bogata mastima teže se probavlja, što dovodi do proljeva, mučnine i povraćanja.
- Začinjene hrane . Začinjena hrana izaziva mučninu i povraćanje, što pogoršava probavu.
- Slatka hrana i piće . Visok sadržaj šećera otežava probavu i time pogoršava gastroenteritis.
- Mlijeko i mliječni proizvodi. Probavni problemi su teško probavljiva laktoza, protein u mlijeku i mliječni proizvodi. Konzumacija mlijeka i njegovih prerađenih proizvoda također otežava probavu.
Također pročitajte: Prednosti đumbira za liječenje gastroenteritisa
Osim regulacije prehrane, očuvanje zdravlja može se postići i dodatnim uzimanjem multivitamina. U aplikaciji možete jednostavno kupiti vitamine i druge zdravstvene proizvode . Uz uslugu dostave, narudžba će odmah biti dostavljena na Vaš dom. preuzimanje datoteka ovdje !
Referenca:
Healthline. Pristupljeno 2021. 17 Hrana i pića za kada udari želučana gripa.
Quebec. Pristupljeno 2021. Hrana za jesti kada imate gastroenteritis.
