Jakarta – Menstruacija je stanje zbog kojeg se mnoge žene osjećaju neugodno. Ovo razdoblje također izaziva pojavu brojnih tegoba u obliku svrbeža, peckanja i oštrog ribljeg mirisa u ženskom području. Brojne od ovih pritužbi potaknuta je jedna stvar, a to je vaginalna higijena koja se ne održava kako treba.
Tijekom menstruacije, područje rodnice postaje vlažnije, što izaziva razvoj bakterija i gljivica. Zbog toga su žene sklonije nizu problema, kao što su svrbež, vaginalni iscjedak, bolno mokrenje ili spolni odnos te oticanje rodnice. Kako biste spriječili niz ovih tegoba, evo kako održati zdravlje vagine tijekom menstruacije:
Pročitajte također: 4 savjeta za uvijek smirenje tijekom menstruacije
1. Koristite donje rublje od materijala koji upijaju znoj
Prvi korak u održavanju vaginalnog zdravlja tijekom menstruacije je korištenje pamučnih hlača koje će lako upijati znoj. Osim toga, izbjegavajte korištenje preuskog donjeg rublja kako ženstveno područje ne bi bilo vlažno i svrbi.
2. Čistite vaginalno područje što je češće moguće
Čišćenje rodnice i područja oko nje što je češće moguće korak je za održavanje zdravlja rodnice tijekom sljedeće menstruacije. Preporuča se čišćenje rodnice nakon svakog pražnjenja crijeva. Čistite od naprijed prema natrag, ili od vagine do anusa, a ne obrnuto. Time se sprječava prijenos bakterija iz anusa u vaginu.
3. Očistite posebnim sapunom
Korištenje posebnog sapuna za žene je u redu, ali izbjegavajte one koji sadrže miris ili parfem, da. Ako se koristi sadržaj, samo će iritirati područje oko rodnice.
Pročitajte također: 6 savjeta da uvijek budete sretni tijekom menstruacije
4. Koristite dobre upijajuće jastučiće
Korištenje higijenskih uložaka s dobrom upijanjem održat će rodnicu suhom, pa može spriječiti rast bakterija i gljivica, kao i neugodne mirise. Dakle, pronađite jastučić koji odgovara vašim potrebama, da.
5. Često mijenjanje higijenskih uložaka
Često mijenjanje higijenskih uložaka jedan je od koraka za održavanje zdravlja rodnice tijekom menstruacije. Krv i znoj koji se nakupljaju u rodnici i okolnom području mogu postati plodno tlo za mikroorganizme koji mogu uzrokovati infekcije i iritaciju. Preporučamo mijenjanje uložaka svaka 3-4 sata, čak i ako volumen krvi nije velik.
6. Nemojte koristiti mirisne blazinice
Nošenje higijenskih uložaka ne smije sadržavati mirise ili parfeme. Pogotovo ako imate osjetljivu kožu. To će vas učiniti osjetljivim na svrbež koji dovodi do vaginalnog iscjetka. Preporučujemo da odaberete proizvod za higijenske uloške s oznakom hipoalergenski koji je siguran za vlasnike osjetljive kože.
7. Konzumacija zdrave hrane
Posljednji korak u održavanju vaginalnog zdravlja tijekom menstruacije je jesti zdravu hranu. Jeste li znali da zdrava prehrana može imati dobar utjecaj na zdravlje vagine? Da biste dobili dobrobiti, možete jesti jogurt, ribu, bobičasto voće i hranu koja sadrži soju.
Pročitajte također: Zašto su žene osjetljivije tijekom menstruacije?
To su brojni savjeti za održavanje vaginalnog zdravlja tijekom menstruacije. Ako niz ovih znakova ne može spriječiti probleme s rodnicom tijekom menstruacije, odmah razgovarajte o tome s liječnikom u prijavi , da. Također razgovarajte o tome ako osjetite znakove infekcije ili iritacije vagine. Ne zaboravite i nemojte biti lijeni uvijek održavati zdravlje rodnice tijekom menstruacije, jer će to utjecati na dugotrajnu nelagodu.
