, Jakarta - Imati prijatelje je zabavno, jer možete dijeliti sreću zajedno. Imati prijatelje može biti vrlo važno za mentalno zdravlje, jer su zdrava prijateljstva siguran način da se riješite usamljenosti. Međutim, jeste li ikada pomislili da ste previše ovisni o svojim prijateljima? Na primjer, osjećate li se kao da ne možete ništa bez prijatelja ili kao da ne možete raditi svoj posao kako treba bez pomoći prijatelja?
Ako se osjećate previše ovisno o svojim prijateljima, trebali biste se početi baviti ovom lošom stvari. Razlog je, ako ste previše ovisni o prijateljima, ne možete biti neovisni. Osim toga, previše ovisnost o prijateljima također može oštetiti samo prijateljstvo, znate.
Pročitajte također: Čuvajte se toksičnih veza u prijateljstvu
Utjecaj oslanjanja na prijatelje
Postoji nekoliko negativnih učinaka kada ste previše ovisni o prijateljima, uključujući:
Vi niste neovisni
Život na ovom svijetu pun je izazova i kušnji. Međutim, ako stalno očekujete pomoć od ljudi, tada osjetljivost za samostalan opstanak neće funkcionirati kako treba. Na kraju se osjećate ovisnom o drugim ljudima, iako vaši prijatelji imaju svoj svijet, svoje potrebe i svoje prioritete. Ne dopustite da vas male stvari natjeraju da tražite pomoć od prijatelja i nastavite se truditi biti neovisni.
Uništavanje samog prijateljstva
Uglavnom, ovisnost neće utrti put zdravoj vezi. Emocionalno ili čak materijalno ovisne osobe obično trebaju puno uvjeravanja i podrške drugih.
Ako često doživljavate osjećaj nesigurnosti ili sumnje u sebe, možda će vam trebati njihova pomoć ili savjet kako biste se osjećali dobro. Ova potreba može izazvati strahove o tome što bi se moglo dogoditi ako odu ili prestanu pružati potrebnu sigurnost. Ovaj strah od napuštanja zauzvrat će situaciju prijateljstva učiniti nezdravom. Pogotovo ako je prijatelj shvatio da pomoć koju mu je pružio nikada nije uzvraćena, tada će prijateljstvo koje se prvobitno temeljilo na iskrenosti biti oštećeno.
Pročitajte također: Važnost sustava podrške za samorazvoj
Loša briga o sebi
Ako se u potpunosti oslanjate na druge za podršku, bilo emocionalnu ili materijalnu, propustit ćete priliku pronaći načine na koje možete podržati sebe. Zapamtite, nerealno je očekivati da će netko drugi cijelo vrijeme zadovoljiti sve vaše potrebe. Stoga je važno imati neki način da se nosite s uvjetima koje doživljavate kada vam prijatelji ne mogu pomoći.
Osim toga, emocionalni stres koji doživite kada ne mogu zadovoljiti vaše potrebe lako vas može razdražiti, pa čak i pod stresom. To vam ostavlja manje mogućnosti za obavljanje boljih aktivnosti.
Ako smatrate da ste previše ovisni o prijateljima, onda je dobro razgovarati o ovom problemu sa psihologom na adresi . Potražite savjet od profesionalnog psihologa na kako biti samostalan i ne ovisiti uvijek o prijateljima. Zapamtite, ako i dalje ovisite o prijateljima, s vremenom to može oštetiti prijateljstvo.
Pročitajte također: Evo kako se nositi s prijateljima koji vole tračeve
Ako prijatelji postanu jako ovisni, pokušajte na ovaj način
Prijatelji mogu biti mjesto za izlijevanje ili traženje pomoći. Ali zapamtite, kada prijatelj postane jako ovisan o vama, mora se osjećati neugodno. Postoji nekoliko strategija koje možete učiniti kako biste se nosili s prijateljima koji su vrlo ovisni o vašoj prisutnosti:
- Postavite ograničenja. Možete odbiti s ljubavlju, ali nakratko. Možete reći nešto poput " Ti si moj prijatelj i volim te, ali ovaj put ću ići sam/s drugima. Sljedeći put idemo zajedno ha! "
- Predložite alternative. Kada kažete ne na zahtjev prijatelja, preuzmite inicijativu i predložite nešto drugo što bi moglo biti bolje za njega.
- Zapamtite dobre stvari. Lakše je postaviti granice ako se prvo podsjetite da vam je stvarno stalo do svog prijatelja i da te granice održavate kako biste održali prijateljstvo, a ne kao oblik ljutnje, razočaranja ili čak kazne.
- Vlak. Korisno je malo vježbati prije razgovora s prijateljem koji se uvelike oslanja na vas. Naučite se biti ljubazni i jasni kada odbijete zahtjev prijatelja.
