, Jakarta - U svojim 20-ima, naravno da ste jedan od onih ljudi koji do danas o najnovijim trendovima. U 30-ima odmah pokušavate ući stil cool roditelji. Nakon što dosegnete 40-e, možda ćete se teško naviknuti na svoj prijašnji izgled. Automatski ćete stvoriti novi izgled. Ono što najviše zabrinjava u 40-ima je naravno ljepota, svježe lice i minimalne bore.
Ali nemojte biti tužni, u 40-ima još uvijek možete izgledati mlađe i lijepo. Počevši od obraćanja pažnje na njegu kože do bavljenja sportom u teretani. Slijedeći zdravu rutinu, osjećat ćete da ste desetljećima mlađi nego što zapravo jeste.
Pročitajte također: Jednostavni savjeti kako uvijek izgledati mlado
Nemojte čekati da bude prekasno, nikad nije kasno poduzeti korake da ostanete lijepi u svojim 40-ima. Evo što trebate učiniti da biste ostali lijepi i izgledali mlado u svojim 40-ima:
1. Zadržite vlagu
Možda ste se pitali kako Francuskinje mogu ostati lijepe unatoč starenju. Sve je u vlaženju i pažljivom korištenju. Pronađite vrstu hidratantne kreme koja vam se sviđa i koja odgovara vašoj koži, a zatim je nanesite na svaku kožu lica, vrata i ruku. Dok ste već kod toga, ne zaboravite ga nanijeti po cijelom tijelu.
2. Ograničite unos natrija
Ne može se poreći da je slani pomfrit ukusan i izaziva ovisnost. Međutim, ipak previše natrija u vašem tijelu nije dobro za ljepotu. Previše natrija u prehrani može utjecati na kožu usisavajući vlagu i izazivajući vrećice pod očima.
3. Jedite puno proteina
Ako vam kosa, koža i nokti izgledaju dosadno, to može biti zbog unosa proteina. Uravnotežena prehrana puna zdravih masti, cjelovitih žitarica, nemasnih proteina, voća i povrća ključ je izgleda mladog i blistavog. Kada tijelu nedostaje proteina, to će zapravo imati suprotan učinak, posebno na kosu koja je uglavnom sastavljena od proteina.
Pročitajte također: 6 savjeta kako ostati mlad
4. Smijte se
Smijeh odlično ublažava stres i otklanja svu suvišnu napetost, može spriječiti prerano starenje. Osim toga, provođenje kvalitetnog vremena smijući se s prijateljima također je moćan način.
5. Rutinski radite masaže
Kada ste pod stresom, ne treba dugo čekati da se pojave bore na licu. Kako biste osigurali mentalnu kontrolu, prvo se usredotočite na fizičko zdravlje. Idite u toplice na opuštajuće masaže što je češće moguće kako biste ublažili napetost. Kad otklonite sve svoje brige, izgledat ćete i osjećati se mlađe i lijepo.
6. Redovita vježba
Nakon što ste odugovlačili s vježbanjem, sada je vrijeme za početak. Redovita rutina vježbanja nije važna samo za vaše zdravlje i dobrobit, već i čini da izgledate mnogo mlađe. Potrebno je samo nekoliko mjeseci da vidite razliku, bilo da se radi o gubitku težine ili toniziranju.
Pročitajte također: Razlozi Vježba čini kožu mlađom
7. Dovoljno spavajte
Nedostatak sna može utjecati na izgled, posebno kada je ljepota u pitanju. Ljudi koji imaju loš način spavanja imaju više znakova starenja od onih koji spavaju dovoljno. Osim preranog starenja, nedostatak sna također smanjuje sposobnost kože da se oporavi nakon izlaganja suncu. Dakle, spremite se za spavanje kad dođe vrijeme.
Moguće je da postoji mnogo drugih načina koji se mogu učiniti, o kojima možete razgovarati s liječnikom putem aplikacije da dobijem pravi savjet. Bez muke, možete razgovarati s liječnikom bilo kada i bilo gdje.
Referenca:
Najbolji život. Pristupljeno 2019. 40 načina da izgledate mlađe nakon 40
