, Jakarta - Hipoglikemija nastaje kada razina glukoze u krvi u tijelu postane niža od normalne. Kada se hrana probavi u tijelu, ona se razgrađuje na mnoge hranjive tvari. Nakon toga, te se hranjive tvari apsorbiraju u krvotok kako bi se koristile u obavljanju različitih tjelesnih funkcija.
Jedna od tih hranjivih tvari je glukoza, šećer koji osigurava gorivo za tijelo. Proces koji regulira količinu šećera u krvi je složen i povezan je s adrenalinom. Naglo oslobađanje adrenalina jedan je od uzroka hipoglikemije, uzrokujući simptome kao što su tjeskoba, glad, znojenje, ubrzani rad srca i nesvjestica.
Hipoglikemija se također može pojaviti zbog određenih bolesti, poput bolesti jetre i nekih vrsta tumora. Ovo stanje uzrokuje vrstu hipoglikemije koja se naziva organska hipoglikemija. Ovaj poremećaj obično zahtijeva poseban medicinski tretman ili operaciju.
Kod nekih ljudi tijelo drugačije reagira na probavu hrane. Neka se hrana brzo probavlja i apsorbira, što rezultira naletom glukoze koja ulazi u krvotok. U većine ljudi tijelo se glatko prilagođava.
Također pročitajte: Uvod u hipoglikemiju i kako je prevladati
Kod nekih ljudi tijelo će drugačije reagirati. Tijelo pretjerano reagira i regulira svoje procese kako bi smanjilo glukozu u krvi. Rezultat je preniska razina glukoze. Tada tijelo oslobađa adrenalin, te povećava glukozu u krvotoku ili se naziva reaktivna hipoglikemija.
Prilično je teško dijagnosticirati hipoglikemiju koja se javlja. Čak i tako, općenito će se simptomi pojavljivati dosljedno od jednog do tri sata nakon jela, nakon čega se vraća u normalu. Ako ne postoji poznati medicinski uzrok, teško je odrediti dijagnozu reaktivne hipoglikemije.
Najbolji način za upravljanje reaktivnom hipoglikemijom je uvođenje glukoze u krvotok ravnomjernom i ravnomjernom brzinom. To se može učiniti promjenom prehrambenih navika.
Također pročitajte: Evo testa za hipoglikemiju koji trebate znati
Hrana koju treba izbjegavati kod hipoglikemije
Zbog brojnih problema koji mogu nastati zbog previše ili premalo šećera u vašoj prehrani, možda ćete se početi zbuniti što jesti ili izbjegavati. Trik je u tome što hipoglikemija i druga stanja koja utječu na glukozu u krvi samo trebaju ravnotežu da bi se izgubila.
Evo nekih namirnica i pića koje biste trebali ograničiti ili potpuno izbaciti iz svakodnevne konzumacije, a to su:
1. Konzumiranje previše ugljikohidrata
Iako je dobra ideja pojesti nekoliko slatkiša ili druge hrane pune šećera tijekom hipoglikemijske epizode, jedenje jednostavnih ugljikohidrata tijekom dana može pomoći u regulaciji glukoze u tijelu. Pritom također može pomoći u prevenciji hipoglikemijskih epizoda. Razlog je taj što je vaše tijelo u stanju lako pretvoriti i apsorbirati jednostavne ugljikohidrate u glukozu, povećavajući razinu šećera u krvi i izazivajući pojačano oslobađanje inzulina čak i nekoliko sati nakon jela.
2. Izbjegavajte alkohol
Izbjegavajte konzumiranje bilo koje vrste alkohola ako imate hipoglikemiju. Alkohol vrlo snažno djeluje na jetru, koja je organ odgovoran za otpuštanje glukoze u tijelo. Prekomjeran unos alkohola može uzrokovati pad razine šećera u krvi stimulirajući lučenje inzulina. Neke vrste alkohola također sadrže velike količine ugljikohidrata koji mogu povećati šećer u krvi.
3. Pržena hrana
Također biste trebali izbjegavati jesti previše pržene hrane. To može utjecati na vaše tijelo u oslobađanju razine šećera u tijelu.
Pročitajte također : Prepoznavanje hipoglikemije, akutnih komplikacija u osoba s dijabetesom
To su neke vrste hrane i pića koje bi osobe s hipoglikemijom trebale izbjegavati. Ako imate bilo kakvih pitanja o poremećaju, liječnik iz spreman pomoći. Način je sa preuzimanje datoteka primjena u pametni telefon vas!
