, Jakarta - Koji roditelj ne želi da mu mališan odraste u zdravo dijete, da ima idealnu težinu i izbjegava razne bolesti? Nažalost, postoje trenuci kada se djeca moraju nositi s tim problemima.
Zapravo, postoji učinkovit način za optimalan rast i razvoj djece uz zdravo tijelo. Prvo, pobrinite se da se dovoljno odmara. Drugo, naučite ih redovito vježbati. Konačno, pobrinite se da vaše dijete dobije prehranu i prehranu koja je potrebna njegovom tijelu.
Zdrava hrana za djecu mora imati uravnoteženu hranjivu prehranu. Ova hrana treba sadržavati razne hranjive tvari, uključujući masti, vlakna, ugljikohidrate, vitamine i druge važne minerale. Postoji još jedna stvar koju ne treba zaboraviti, a to je unos proteina.
Pročitajte također:Upoznajte 6 visokoproteinskih namirnica koje su dobre za vaše dijete
Igrajte važnu ulogu u rastu
Tko je rekao da su proteini potrebni samo odraslima, posebno onima koji žele izgraditi svoje tjelesne mišiće? Dapače, proteini su potrebni i djeci, čak i od malih nogu. Uloga proteina nije šala, ovaj nutrijent utječe na rast i razvoj djece, znaš.
Prema riječima stručnjaka na Nacionalni instituti za zdravlje , proteini igraju mnoge važne uloge u tijelu. Ove hranjive tvari potrebne su za stvaranje stanica i tjelesnih tkiva, jačanje kostiju i mišića, izvor energije, za stvaranje enzima i hormona u tijelu. I ne samo to, proteini također igraju vitalnu ulogu u stvaranju antitijela ili imunološkog sustava, tako da nisu osjetljivi na bakterijske ili virusne infekcije.
Pa, jeste li zamišljali što će se dogoditi ako vašem mališanu nedostaje unos proteina? Sigurno će u njegovom tijelu biti niz zdravstvenih problema. Postoje najmanje dvije bjelančevine koje možete odabrati za potporu optimalnog rasta, a to su životinjski i biljni proteini. Primjeri životinjskih proteina su meso, riba, jaja ili mlijeko. U međuvremenu, biljni proteini mogu se dobiti iz biljnih proizvoda, kao što su tofu, tempeh i orašasti plodovi.
I životinjski i biljni proteini imaju istu funkciju. Oba imaju važnu ulogu u povećanju metabolizma, povećanju mišićne mase, snage i gustoće kostiju, te podržavanju rada imunološkog sustava.
Svaka vrsta proteina ima prednosti. Jedna od prednosti biljnih proteina je što ovaj protein ne sadrži kolesterol pa je bolji za zdravlje srca. Prema studiji koju je objavio British Medical Journal , unos biljnih proteina bio je povezan s manjim rizikom od smrti od kardiovaskularnih bolesti.
Pročitajte također: Lako ste gladni? Prepoznajte 6 znakova nedostatka proteina
Pogledajte prednosti soje
Biljni proteini također sadrže razne tvari koje su tijelu potrebne, poput fitonutrijenata. Ovi fitonutrijenti su antioksidansi koji se ne mogu dobiti iz izvora životinjskih proteina.
Pa, iz raznih izvora biljnih proteina, soja je ona koju je lako dobiti. Kod nas je dosta popularan ovaj biljni protein koji se inače pakira u mliječne proizvode.
Postoji jedna stvar na koju majke moraju obratiti pažnju u vezi s ovim sojinim mlijekom. Iako je sojino mlijeko bogato raznim hranjivim tvarima, počevši od proteina, masti i ugljikohidrata, za svoje dijete trebate odabrati mlijeko za rast djeteta na bazi soje. Nutritivni sadržaj mlijeka za rast djece na bazi soje prilagođen je prehrambenim potrebama djece.
Pročitajte također: Prednosti zrna soje za zdravlje djece
Zanimljivo je da se sojino mlijeko ili mlijeko za rast djece na bazi soje može koristiti kao zamjena za kravlje mlijeko, posebno za djecu koja nisu prikladna za mlijeko na bazi kravljeg mlijeka.
Odaberite ono bogato vlaknima
Pa, za majke koje odabirom sojinog mlijeka za djecu žele pomoći zadovoljiti nutritivni unos djece, treba biti oprezan, nemojte samo birati. Prvo odaberite sojino mlijeko za djecu čiji je nutritivni sadržaj prilagođen djeci, odnosno mlijeko za rast djece na bazi soje. Koji je razlog? Nutritivni sadržaj ovog mlijeka posebno je dizajniran za djecu. Ovo mlijeko za rast za bebe na bazi soje napravljeno je s većim udjelom vitamina i minerala te je prilagođeno prehrambenim potrebama djece.
Zatim odaberite mlijeko za rast djece na bazi soje koje je bogato vlaknima, jer ne sadrži sve sojino mlijeko bogato vlaknima. Vlakna igraju važnu ulogu u rastu djece, kao što je održavanje zdravog probavnog trakta, sprječavanje zatvora, pomoć pri pražnjenju crijeva i jačanje imunološkog sustava.
Dakle, odabir mlijeka za rast djeteta na bazi soje je jednostavan. Mama može pokušati Bebelac Gold Soya koje ima visok sadržaj vlakana, odnosno inzulin FOS, prvo i jedino sojino mlijeko za rast bogato vlaknima u Indoneziji, koje može pomoći dječjoj funkciji probavnog trakta.
Višak Bebelac Gold Soya ne samo to. Ovaj proizvod je također bogat Omega 3 i Omega 6 koji mogu podržati moć razmišljanja. Zanimljivo je da je ovaj proizvod bogat vitaminima i raznim važnim mineralima, uključujući kalcij koji može pomoći u stvaranju i održavanju gustoće kostiju.
Želite li saznati više o ulozi proteina u rastu djeteta? Možete pitati izravno na pedijatar putem aplikacije .
Ili imate druge zdravstvene tegobe? Možete razgovarati s liječnik stručnjak sa značajkama razgovor i Glasovni/video poziv bilo kada i bilo gdje bez potrebe napuštanja kuće putem aplikacije . Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!
Referenca:
Časopis Američkog liječničkog udruženja. Pristupljeno 2020. Povezanost unosa životinjskih i biljnih proteina sa smrtnošću od svih uzroka i uzroka.
British Medical Journal. Pristupljeno 2020. Prehrambeni unos ukupnih, životinjskih i biljnih bjelančevina i rizik od svih uzroka, kardiovaskularne i smrtnosti od raka: sustavni pregled i meta-analiza doze-odgovor prospektivnih kohortnih studija
Nacionalni instituti za zdravlje. Preuzeto 2020. Što su proteini i čemu služe?
Healthline. Preuzeto 2020. Životinjski vs biljni proteini - u čemu je razlika?
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2020. Koja je razlika između životinjskih i biljnih proteina?
