, Jakarta - Osobe s ulkusima trebale bi biti pažljivije u konzumaciji hrane, uključujući jutarnji doručak. Samo malo, mogu se pojaviti simptomi čira da bi se bolesnik trgnuo od boli. Dakle, koji su jelovnici za doručak koje oboljeli od čira moraju izbjegavati?
Pročitajte također: To je razlika između čira na želucu i čira na želucu
1. Klonite se plinske hrane i pića
Plinovita hrana i pića jelovnik su za doručak koji osobe s čirom moraju izbjegavati. Ove vrste hrane mogu uzrokovati ili pogoršati simptome žgaravice.
Na primjer, izbjegavajte jelovnike koji sadrže plin i previše vlakana. Na primjer, zelje senfa, jackfruit, kupus, Ambon banana, kedondong i sušeno voće.
2. Odgodite Želju Ispijanje kave
Ispijanje kave ujutro aktivnost je kojom se bave mnogi ljudi, čak i oni s čirom. Zapravo, sadržaj kofeina u kavi može potaknuti proizvodnju želučane kiseline.
Prema riječima stručnjaka na Nacionalni instituti za zdravlje , unos previše kofeinskih pića može izazvati čir na želucu ili dispepsiju. Osim kave, izbjegavajte druga pića s kofeinom kao što su čaj ili bezalkoholna pića.
3.Izbjegavajte ocat i začinjenu hranu
Jelovnik za doručak koji drugi oboljeli od čira moraju izbjegavati jesti ocat i začinjenu hranu. Obje ove namirnice mogu potaknuti želučanu kiselinu i 'oštetiti' želučanu stijenku.
Osim toga, postoji i hrana s izvorima ugljikohidrata koju bi oboljeli od čira trebali izbjegavati. Na primjer, rezanci, vermicelli, slatki krumpir, ljepljiva riža, kukuruz, taro i lunkhead.
Pročitajte također : 4 načina da odaberete najbolju hranu za čireve
4. Nemojte jesti hranu koja je teško probavljiva
Volite li jesti masnu hranu kao što su kolači, čokolada ili sir? Imajte na umu, ovakva hrana je jelovnik koji je teško probavljiv i može usporiti pražnjenje želuca.
Pa, to je ono što može uzrokovati pojačano istezanje u želucu. Na kraju, ovo stanje može povećati želučanu kiselinu.
5. Mliječni proizvodi
Sadržaj laktoze čini mlijeko teže probavljivim. Kada se laktoza ne probavlja pravilno, želudac postaje napuhan i proizvodi plinove ili uzrokuje proljev. To će pogoršati pritužbe osoba s čirom.
6. Umjetni zaslađivač
Umjetni zaslađivač koji se vjerojatno najviše povezuje s probavnim problemima je sorbitol. Sorbitol je teško probavljiv šećer koji se prirodno nalazi u nekoliko voća uključujući suhe šljive, jabuke i breskve.
Sorbitol se također nalazi u žvakaćim gumama i dijetalnim namirnicama. Nakon što dospije u debelo crijevo, sorbitol često uzrokuje plinove, izaziva nadutost i izaziva proljev.
Pročitajte također: Obratite pažnju na jelovnik prehrane za osobe s gastritisom
7. Izbornik Ostalo
Osim gore navedenih šest namirnica, postoji nekoliko jelovnika za doručak koje drugi oboljeli od čira moraju izbjegavati, a to su:
- Meso s visokim udjelom masti.
- Naranče u obliku cijelog voća ili soka (kisela hrana/pića)
- Hrana sa začinima koji mogu nadražiti usta i želudac.
- Čokolada.
- Luk.
- Namirnice koje sadrže puno soli.
Želite li saznati više o hrani koju osobe s čirom moraju izbjegavati? Ili imate zdravstvene tegobe u želucu? Specijalistu gastroenterologa možete pitati izravno putem aplikacije . Ne morate izlaziti iz kuće, možete se obratiti stručnom liječniku bilo kada i bilo gdje. Praktično, zar ne?
