Jakarta - Kava nije poznata samo po svojoj aromi i okusu, već ima i mnoge zdravstvene prednosti. Prednosti kave koje još nisu dobro poznate su prevencija bolesti žučnih kamenaca. Dok dobrobiti kave koje su mnogima dobro poznate mogu povećati energiju, poboljšati raspoloženje, ublažiti glavobolje te povećati fokus i koncentraciju na poslu. Evo činjenica o prednostima kave za prevenciju bolesti žučnog kamenca!
Pročitajte također: 5 simptoma žučnih kamenaca
Prednosti kave u prevenciji bolesti žučnog kamenca, evo činjenica
Kava može smanjiti rizik od stvaranja žučnih kamenaca. Žučni kamenci koji se formiraju mogu se nakupljati u žučnim kanalima, što rezultira začepljenjem kanala u njima. Kada se ovo stanje pojavi, simptomi koji se osjećaju su bol u desnom trbuhu, do žgaravice. Prema provedenom istraživanju, konzumacija više od 6 šalica kave dnevno može smanjiti rizik od stvaranja žučnih kamenaca za 23 posto.
Za nekoga tko konzumira samo 1-2 čaše dnevno još uvijek može smanjiti rizik od nastanka žučnih kamenaca, iako u malom postotku. Osoba koja popije samo 1 šalicu kave dnevno može doživjeti smanjenje stvaranja žučnih kamenaca za čak 3 posto. Dok će ljudi koji piju 3-6 šalica kave dnevno iskusiti smanjeni rizik od žučnih kamenaca za 17 posto.
Da biste saznali više o prednostima kave u tom pogledu, razgovarajte izravno s liječnikom u aplikaciji , da!
Pročitajte također: To je razlika između žučnih i bubrežnih kamenaca
Evo kako kava djeluje u prevenciji bolesti žučnog kamenca
Kofein koji se oslobađa putem žuči može smanjiti količinu kolesterola u žuči. To je ono što omogućuje smanjeni rizik od nastanka žučnih kamenaca, jer će stvaranje žučnih kamenaca ovisiti o ravnoteži razine kolesterola i žučnih kiselina.
Kofein također može potaknuti kontrakcije mišića koje pomiču sadržaj hrane u probavnom traktu, pa može smanjiti rizik od žučnih kamenaca kada osoba konzumira hranu ili piće koje sadrži kofein, kao što su čaj i čokolada. Za nekoga tko pati od određenih zdravstvenih problema, a još uvijek želi konzumirati kofein, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom, da!
Pročitajte također: Virusna Boba blokira crijeva, ispostavilo se da su žučni kamenci
Osim konzumiranja kave, ovo je način za sprječavanje žučnih kamenaca
Osim konzumiranja kave, postoji još nekoliko načina da spriječite nastanak žučnih kamenaca. Neki koraci koji se mogu poduzeti uključuju:
- Promijenite prehranu smanjenjem hrane bogate zasićenim masnoćama. Namirnice koje treba izbjegavati uključuju masno meso, maslac, sir, kolače i kekse te hranu koja sadrži kokosovo ili palmino ulje.
- Proširite konzumaciju povrća i voća, najmanje pet obroka dnevno. Također jedite cjelovite žitarice.
- Konzumirajte kikiriki i indijski orah.
- Nemojte piti previše alkohola.
- Izgubiti višak kilograma.
Kada imate višak kilograma, gubite ga postupno, a ne drastično. Preniska potrošnja kalorija može ometati kemijske procese žuči i tako potaknuti stvaranje žučnih kamenaca. Ako popijete 1-2 šalice kave dnevno, već možete osjetiti dobrobiti kave u sprječavanju nastanka žučnih kamenaca. Sretno!
