3 trika za povećanje niskog krvnog tlaka

, Jakarta - Nizak krvni tlak poznat je i kao hipotenzija. Hipotenzija je stanje krvnog tlaka koje nastaje kada srce pumpa krv kroz arterije u tijelu, a krv u tijelu je pod normalnim tlakom. Kako krv teče kroz arterije, ona vrši pritisak na stijenke arterija. Taj se tlak procjenjuje kao mjera jačine protoka krvi ili se naziva krvni tlak.

Ako je krvni tlak prenizak, može doći do blokiranog ili ograničenog protoka krvi u mozgu i drugim vitalnim organima, što može uzrokovati glavobolju. To također znači da srce, mozak i drugi dijelovi tijela ne dobivaju dovoljno krvi. Normalno mjerenje krvnog tlaka je između 90/60 mmHg do 120/80 mmHg.

Međutim, krvni tlak se može promijeniti u bilo kojem trenutku. Neki stručnjaci kažu da je nizak sistolički krvni tlak 90 (prvi broj), a dijastolički 60 (drugi broj). Promjene krvnog tlaka na nagle niske razine također mogu biti opasne, jer mogu uzrokovati jaku vrtoglavicu. To je zato što mozak ne uspijeva primiti dovoljan protok krvi.

Sam nizak krvni tlak dijeli se na 4 vrste, i to:

  1. Postprandijalna hipotenzija, što je krvni tlak koji se može pojaviti nakon jela. To se događa jer će se nakon jela protok krvi u tijelu kretati u probavnom traktu. Način rješavanja ove vrste hipotenzije je smanjenje porcije hrane, smanjenje doze lijekova koji se konzumiraju i jesti grickalice s niskim udjelom ugljikohidrata.

  2. Posturalna hipotenzija, odnosno hipotenzija koja nastaje kao posljedica naglog ustajanja iz sjedećeg ili ležećeg položaja. Ovu hipotenziju također mogu potaknuti stvari kao što su dehidracija, trudnoća, produljeni odmor, problemi sa srcem, proširene proširene vene, visoke temperature i neurološki poremećaji.

  3. Hipotenzija zbog oštećenja moždanog sustava, što je stanje uzrokovano progresivnim oštećenjem živčanog sustava koji kontrolira automatske funkcije tijela (autonomni živčani sustav).

  4. Hipotenzija zbog pogrešnih moždanih signala, odnosno hipotenzija koja se javlja zbog dugotrajnog stajanja. Ovaj krvni tlak nastaje jer živci u lijevoj klijetki srca signaliziraju mozgu da je krv previsoka. Mozak također smanjuje broj otkucaja srca, pa se krvni tlak smanjuje. To uzrokuje nakupljanje krvi u nogama i poteškoće u dolasku do mozga.

Da biste prevladali nizak krvni tlak koji doživljavate, zapravo ovisi o temeljnom uzroku i simptomima koji se pojavljuju. Ono što se može učiniti je da se krvni tlak vrati na normalu. Možete učiniti sljedeće kako biste svoj krvni tlak ponovno vratili u normalu:

Izbjegavajte alkoholna pića

To je zato što alkohol može izazvati dehidraciju. Što više tekućine izgubite iz tijela, to će vam biti niži krvni tlak.

Povećajte unos tekućine

Tekućine mogu povećati volumen krvi i spriječiti dehidraciju. Pijenje najmanje 8 čaša svaki dan pomoći će povećati količinu krvi i povećati tlak u arterijama.

Nemojte stajati predugo

Predugo stajanje može dovesti do sniženja krvnog tlaka. Na to utječe stanje živaca. Obično ljudi koji predugo stoje mogu doživjeti smanjenje sistoličkog krvnog tlaka za 20 mmHg i dijastoličkog krvnog tlaka za 10 mmHg.

Ako vi ili vaši najbliži osjetite simptome hipotenzije, preporučljivo je odmah se obratiti liječniku. Možete razgovarati izravno putem razgovor ili Glasovni/video poziv u aplikaciji . I ne samo to, možete kupiti lijek i dobiti ga u roku od sat vremena. Dakle, ne morate se truditi izlaziti iz kuće i čekati u redu za kupnju lijekova. Lijek će vam biti dostavljen u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka prijavu odmah!

Pročitajte također:

  • Upoznajte 4 karakteristike niskog krvnog tlaka
  • Ovih 5 unosa su dobri za osobe s niskim krvnim tlakom
  • Upoznajte 6 uzroka niske razine krvi i kako ih prevladati

Najnoviji postovi