, Jakarta - Postoji mnogo stvari koje se mogu učiniti kako bi se pomoglo drugima, a jedna od njih je jednostavno darivanje krvi. Unatoč tome, mnogi se ljudi još uvijek boje darovati krv iz više razloga. Zapravo, uvijek postoje mjere opreza što god se dogodilo darivateljima krvi.
Osim toga, još uvijek može biti mnogo ljudi koji prvi put daju krv. Možda ćete se iznenaditi u trenutku kada se igla zabode u kožu, ali ne brinite. Ipak, za darivanje krvi trebate napraviti razne pripreme, ovo je cijela rasprava.
Pročitajte također: Prije darivanja krvi, prvo konzumirajte ove 3 namirnice
Pripreme prije darivanja krvi
Darivanje krvi je aktivnost darivanja dijela krvi u tijelu banci krvi kako bi se pomoglo nekome tko ima ozbiljno zdravstveno stanje. Prije doniranja, od vas se traži da pružite informacije o svojoj zdravstvenoj povijesti i načinu života.
Nakon toga će se testirati na razinu željeza, broj otkucaja srca, tjelesnu temperaturu i druge vitalne simptome. Za većinu ljudi to je relativno sigurno. No moguće su neke nuspojave, poput umora i anemije. Stoga, kako biste spriječili pojavu nuspojava, potrebna vam je priprema za darivanje krvi.
Priprema za darivanje krvi povećava danu krv da bude zdravija i obilnija. Slijedi priprema za darivanje krvi koja se mora obaviti prije nego što to učinite, i to:
Povećajte potrošnju hrane sa željezom
Jedna od stvari koje morate učiniti u pripremi za darivanje krvi je jesti puno hrane bogate željezom. Ovaj mineralni sadržaj važan je za tijelo za proizvodnju hemoglobina, koji služi za prijenos kisika iz pluća kroz tijelo.
Konzumacija hrane bogate željezom pomaže pohraniti više željeza. Ako tijekom darivanja krvi osjetite nedostatak željeza, onda je moguće da se nakon darivanja krvi pojavi anemija zbog nedostatka željeza. Namirnice koje se mogu konzumirati su meso, jaja i riba.
Pročitajte također: Darujte krv dok postite, je li to moguće?
Povećajte potrošnju vode
Polovica krvi u tijelu sastoji se od vode, pa je piti više vode važno u pripremi za darivanje krvi. To vas održava hidratiziranim i čini da tijelo proizvodi više krvi. U suprotnom, može doći do pada krvnog tlaka što može dovesti do vrtoglavice. Ako imate bilo kakvih pitanja u vezi darivanja krvi, liječnik iz spreman pomoći.
Vježbanje
Izbjegavajte naporne vježbe ili dizanje teških utega prije i nakon vađenja krvi. Morate održavati svoje tijelo u mirovanju kako biste nadoknadili tekućinu izgubljenu tijekom darivanja. To vam sprječava vrtoglavicu i održava zdravlje.
Pročitajte također: Ovo su prednosti i nuspojave darivanja krvi
Spavajte na vrijeme
Savjetujemo vam da spavate na vrijeme u pripremi za darivanje krvi. Preporuča se ići na spavanje u 21 sat večer prije. To pomaže da budete oprezniji prilikom davanja krvi i smanjuje rizike koji se mogu pojaviti.
Slijede stvari koje se rade u pripremi za darivanje krvi. To je učinjeno kako biste izbjegli rizike koji mogu nastati prilikom obavljanja transfuzije krvi. Osim toga, ova metoda također može povećati količinu krvi koju darujete.
