Jakarta – Jeste li znali da tijelo treba vitamin B-1 za pretvaranje ugljikohidrata koje unosimo za dobivanje energije? Pa, kada tijelu nedostaje B-1, nedostajat će nam energije što izaziva medicinska stanja, kao što su slabost, otežano disanje i gubitak svijesti. Stanje nedostatka B1 ili tiamina u tijelu poznatije je kao beriberi bolest.
Također pročitajte: Saznajte više o utjecaju beri-beri bolesti na trudnoću
Ova bolest je u opasnosti za pojedince koji slijede određene dijete ili ljude u područjima gdje je teško doći do hrane bogate vitaminom B1. Vitamin B1 se obično nalazi u vrstama hrane koju obično konzumiraju ljudi u svijetu, kao što su bijela riža, žitarice, kruh i tjestenina.
Ako živite u području s pristupom hrani bogatoj tiaminom, šanse za razvoj beri-beri su male. Osim ograničenog pristupa, beriberi je također osjetljiv na osobe koje su ovisne o alkoholu, trudnice koje imaju hiperemezu gravidarum, osobe s AIDS-om i osobe koje su podvrgnute barijatrijskoj operaciji.
Beriberi bolest se dijeli na dvije vrste, a to su mokri beriberi i suhi beriberi. Mokri beriberi može utjecati na srce, krvožilni sustav, pa čak i rizik od zatajenja srca. Dok suhi beriberi može oštetiti živce i uzrokovati smanjenje mišićne snage što može napredovati do paralize mišića. Budući da su komplikacije prilično opasne, osobe s beriberijem moraju se liječiti što je prije moguće. Simptomi beriberi na koje treba paziti uključuju:
Simptomi vlažnog Beri-Berija
Kratkoća daha tijekom tjelesne aktivnosti.
Probudite se kratkim udisajima.
Srce kuca brže.
Otekline u potkoljenicama.
Simptomi suhog beriberija
Smanjena funkcija mišića, osobito u donjim udovima
Trnci u stopalima i rukama
Zbunjenost
Poteškoće u govoru
Geg
Nehotični pokreti očiju
Paraliza
U ekstremnim slučajevima, beri-beri se može odnositi na Wernicke-Korsakoffov sindrom, što je oštećenje mozga uzrokovano nedostatkom tiamina.
Također pročitajte: Znajte razliku između suhog i mokrog beriberija
Vrste dobre hrane koju konzumiraju ljudi s Beri-Beri
Budući da je bolest uzrokovana nedostatkom tiamina, neophodno je konzumirati hranu bogatu tiaminom. Namirnice bogate vitaminom B-1 uključuju orašaste plodove i mahunarke, cjelovite žitarice, meso, ribu i mliječne proizvode. Vrste povrća s visokim sadržajem tiamina, a to su šparoge, sjemenke bundeve, prokulice, špinat i zelje repe.
Žitarice, tjestenina, pšenica koji se često koriste kao osnovna hrana također su glavni izvori vitamina B1. Proizvodi životinjskog podrijetla, kao što su svinjetina, mliječni proizvodi, perad, žumanjci su dobri izvori tiamina.
Međutim, kuhanje ili prerada gore navedenih namirnica može smanjiti sadržaj tiamina. Stoga vodite računa o pravilnoj obradi gore navedenih namirnica kako bi se održao sadržaj tiamina. Za majke koje svojim mališanima daju adaptirano mlijeko, pobrinite se da formula sadrži i dovoljno tiamina. Također pazite da kupite formulu iz pouzdanog izvora.
Ne samo konzumacija hrane bogate tiaminom. Ograničavanje konzumacije alkohola također smanjuje rizik od razvoja beri-beri. Osobe koje vole konzumirati alkohol savjetuje se da se redovito kontroliraju i prate količinu tiamina u tijelu.
Također pročitajte: Zašto su alkoholičari u opasnosti od beri-beri?
Konzumacija suplemenata također je učinkovita za zadovoljavanje unosa tiamina u tijelo, znate. Ako trebate dodatak, samo ga kupite putem aplikacije samo! Kliknite značajke Kupite lijekove što je u aplikaciji da kupite suplemente koji su vam potrebni. Tada će narudžba biti odmah isporučena na vaše odredište. Vrlo lako zar ne? Pa hajde, požuri preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu!
