Jakarta - Jeste li znali da pognuti oblik tijela nije posljedica starenja, znate. Općenito, pognuti oblik tijela je uzrokovan nepravilnim sjedenjem, hodanjem ili stajanjem.
Postoje dvije vrste pognutog oblika tijela ili također poznatog kao kifoza. Prva je funkcionalna kifoza, koja je vrsta pognutog tijela koje se još uvijek može izliječiti. Kod ove vrste kifoze, oboljeli se još uvijek može vratiti dobro građenom obliku tijela. Drugi tip je strukturna kifoza. Jer ovaj tip pognutog tijela može se samo spriječiti, ali ne može tijelo ponovno ojačati.
1. Prevladavanje funkcionalne kifoze
Da biste vratili ravan oblik tijela ako ste izloženi funkcionalnoj kifozi, potrebno je provesti terapiju. Najlakše je redovito se baviti vodenim sportovima kao što su plivanje, plutanje i hodanje po vodi.
Neki pokreti u plivačkom stilu mogu povući ramena i kralježnicu tako da postanu uspravniji. Na primjer, sa stilom leptira ili prsa. Još jedan jednostavan pokret je hodanje u vodi kako biste poboljšali držanje.
Vodeni sportovi mogu prevladati funkcionalnu kifozu jer pritisak u vodi može "natjerati" da držanje bude ravno. Pognuto tijelo će neizbježno postati uspravno jer će se teško kretati u vodi ako je oblik tijela savijen.
Izbjeći funkcionalnu kifozu nije teško, dovoljno je uz dobre navike, odnosno uspravno sjedenje. Što je više moguće izbjegavajte sjedeći položaj koji nije uspravan, previše se savijajte i ne povlačite ramena. Čak i bolesni ljudi koji predugo provode u krevetu mogu dobiti ovu vrstu kifoze.
Kako biste uvijek zapamtili održavanje ravnog držanja svaki put kada se krećete, možete se početi podsjećati. Na primjer, zalijepite ga na zaslon računala ili ga instalirate pozadine na pametni telefone koji podsjeća na uspravno sjedenje izvlači ramena i trbuh i nadima prsa.
2. Prevladavanje strukturalne kifoze
Ova vrsta pognutog tijela ne može se izliječiti. Odnosno, oboljeli može samo spriječiti pogoršanje grbavosti ili strukture tijela. U tom slučaju potreban je poseban tretman od strane liječnika kako bi se podvrgli određenoj terapiji i naravno radi dobrih navika kao što je funkcionalna kifoza.
Ako imate problema s tjelesnom građom ili kostima, odmah se obratite liječniku radi odgovarajućeg liječenja. Terapija funkcionalne i strukturne kifoze bit će bolja ako je izravno pod nadzorom stručnjaka. Pognuto tijelo također može uzrokovati komplikacije ako se ne liječi pravilno.
Da biste redovito pitali o zdravstvenim problemima, možete koristiti aplikaciju . Postoji mnogo liječnika s kojima se možete obratiti prije nego što obavite temeljit pregled u bolnici. Kontaktirajte liječnika putem voice/video poziv i cšešir pomoću aplikacije . Dođi, preuzimanje datoteka primjena na App Storeu i Google Playu sada!
