, Jakarta – Visok krvni tlak tijekom trudnoće ozbiljan je problem za trudnice koje imaju kroničnu hipertenziju. Kronična hipertenzija odnosi se na visoki krvni tlak koji je bio prisutan prije trudnoće i razvio se prije 20 tjedana trudnoće, čak i koji je trajao više od 12 tjedana nakon rođenja.
Visok krvni tlak tijekom trudnoće može biti znak preeklampsije. Stoga je vrlo preporučljivo posjetiti liječnika i razgovarati o zdravstvenim problemima kako biste saznali kako ih riješiti. Budući da nekontrolirani krvni tlak tijekom trudnoće može razviti komplikacije, kao što su zatajenje srca, oštećenje vida, moždani udar, napadaji te problemi s bubrezima i jetrom.
Za održavanje krvnog tlaka tijekom trudnoće, evo nekoliko načina na koje trudnice mogu učiniti:
Hrana sa zdravim načinom prehrane i ograničavanjem unosa natrija
Za trudnice je dobro ograničiti količinu hrane koja sadrži previše soli kako bi održale stabilan krvni tlak. Zatim, izbjegavajte jesti hranu junk food ili hranu koja sadrži previše masti i slatkog.
Uzimanje lijekova za snižavanje krvnog tlaka
Po potrebi i po savjetu liječnika, vjerojatno bi trudnice trebale uzimati lijekove koji mogu kontrolirati krvni tlak. Ali ako to želite prirodno ili prirodno, trudnice se mogu koristiti metodama bez lijekova pijući sok od krastavca ili sok od lubenice koji stvarno mogu neutralizirati krvni tlak tijekom trudnoće.
Radite intenzivnu provjeru trudnoće
Intenzivne provjere trudnoće provode se kako bi se izbjegle komplikacije ili spriječile stvari koje su povezane s opasnostima po zdravlje. Ranim saznanjem, napori za njihovo prevladavanje mogu se provesti brže kako bi se izbjegle složenije posljedice.
Nastavite redovito vježbati kako biste svoje tijelo održali aktivnim
Redovita tjelovježba jedan je od načina za održavanje stabilnog krvnog tlaka i uravnotežene težine. Pretilost također može povećati krvni tlak, stoga je važno da trudnice ostanu aktivne. Neki od preporučenih sportova su jutarnje šetnje, vožnja bicikla, joga ili plivanje.
Ne konzumiranje cigareta, alkohola ili ilegalnih droga
Cigarete, alkohol i ilegalne droge su nešto što je trudnicama zabranjeno. A kamoli ilegalne droge, konzumacija lijekova u velikim dozama također može ugroziti zdravlje trudnica. Zato je konzumacija lijekova u trudnica ograničena u doziranju, čak se mogu uzimati samo određene vrste lijekova kako bi se spriječio visoki krvni tlak tijekom trudnoće.
Praćenje tjelesne težine kako biste izbjegli značajno povećanje tjelesne težine
Kontrola težine može se postići održavanjem unosa hrane i redovitim vježbanjem. Povećanje tjelesne težine zapravo ne utječe samo na fizičko zdravlje trudnice, već i na psihičko zdravlje majke. Povećanje tjelesne težine može utjecati na promjenu raspoloženje gdje se trudnice sve teže kreću, teško dišu što zauzvrat čini da se emocije trudnica brzo povećavaju, pa čak i dovode do stresa.
Vrlo je važno održavati stabilan krvni tlak tijekom trudnoće. Ako želite saznati više o tome kako održavati krvni tlak tijekom trudnoće, možete se obratiti izravno . Liječnici koji su stručnjaci u svom području nastojat će trudnicama pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku majka može odlučiti razgovarati Video/glasovni poziv ili razgovor .
Pročitajte također:
- 4 mita o trudnicama koje buduće majke trebaju znati
- Saznajte probleme s kožom tijekom trudnoće
- 4 stanja zbog kojih trudnice trebaju odmor u krevetu
