Jakarta - Tijekom mjeseca Ramazana hurme se često koriste kao dopuna hrane za prekid posta. Za ljude koji žive na Bliskom istoku, datule se često miješaju pistacije i indijski orah, zatim pomiješan s kondenziranim mlijekom i posut ribanim kokosom.
Hurme nisu samo hrana koja ima vjersku vrijednost i dugu povijest, već je i bogata vitaminima i mineralima. Poznato je da hurme energiziraju tijelo i smanjuju glad.
Danas je raznolikost prerade datuma kao sastojaka za svježe i zdrave napitke vrlo raznolika. Datule su dobre i ostaju svježe kada se čuvaju u zamrzivaču, tako da ih možete kupiti na veliko kao zalihu. Evo ideje za preradu datulja kao svježe piće, naime:
Datulje Shake
Možete napraviti datume trese zamrzavanjem datulja, zatim miješanjem s mlijekom, sladoledom od vanilije i muškatnim oraščićem da bude savršeno gust i još uvijek mekan poput vrhnja. Ova kombinacija je dobra kao opcija desert jer je hladan, osvježavajući i neutralizira težak jelovnik koji ste upravo konzumirali.
Pročitajte također: Savjeti kako izbjeći kasno ustajanje na sahur
Mlijeko od datulja
Osim datuma trese Mlijeko od datulja također možete učiniti alternativnim izborom za svježa i hranjiva pića. Trik je u tome da hurme jednostavno namočite 3-5 minuta dok dovoljno ne omekšaju. Zatim se meso omekšanih datulja pomiješa s natopljenom vodom hurmi, uz UHT mlijeko (bez bilo kakvog okusa po ukusu), a zatim se doda med po ukusu. Sastojci su izmiješani, pa milkshake s slasnim okusom datulja. Kao zaslađivač možete staviti ukrase.
Sok od datulja od banane
Za one od vas koji često imaju zatvor, ovaj sok od banane možete napraviti kao opciju za iftar ili sahur meni. Metoda je vrlo jednostavna, samo date meso, datulje i banane. Isprobajte bananu koju koristite kao materijal meke teksture. Samo trebate izmiješati datulje i banane dok stvarno ne omekšaju. Želite uživati u hladnom ili toplom prema ukusu. Ako je hladan vaš izbor, samo ga morate pomiješati s kockama leda.
Pročitajte također: Morate znati, evo kako prevladati punoću kada se brzo lomite
Infuzirane datulje
Ovo je najjednostavnija opcija, ali ipak pruža učinkovita svojstva za zdravlje. Potrebno je samo odvojiti meso datulja od sjemenki, pa ih natopiti kriškama limuna uz nekoliko litara vode koja je prilagođena datuljama i limunu. Budite natopljeni datuljama. Ovo piće je pogodno kao jelovnik za prekid posta. Zdrava, svježa i neće biti dehidrirana.
Ledeni datumi
Ako se meni pića na ovome ne razlikuje puno od ostalih voćnih sladoleda. Samo dodajte meso datulja kao razne porcije u svoj voćni led. Još je prikladnije ako dodate i mango, amo, dinju i lubenicu. Ovaj jelovnik pića baziran na datuljama je vrlo preporučljiv jer je bogat vlaknima, pa pomaže da vaš metabolizam ostane nesmetano u ovom mjesecu posta.
Pročitajte također: Dakle, Omiljeni otvoreni izbornik, ispostavilo se da je ovo nutritivni sadržaj datulja
Napitak od đumbira
Za one od vas koji vole tople napitke, u porciju čaja od đumbira možete dodati datulje. Trik je u zgnječenju đumbira pa ga prokuhati i umjesto smeđeg šećera možete dodati meso datulja po ukusu.
Ako želite saznati više o djelotvornosti datulja i preporukama za preradu hurmi kao svježih pića, možete se obratiti izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Razgovarajte s liječnikom , možete odabrati chat putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
