Jakarta – Jeste li trudni i imate celulit? Nema potrebe za brigom, celulit je čest problem kože tijekom trudnoće. U stanju bez trudnoće, žene također imaju mnogo veću vjerojatnost da imaju celulit od muškaraca.
Iako se često smatra trivijalnim, neke trudnice osjećaju se nesigurno zbog prisutnosti celulita pa je potrebno pronaći način kako ga se riješiti. Zašto se onda može pojaviti celulit, ha?
Također pročitajte: Što se događa kada trudnice previše vjeruju mitovima
Promjene u veličini i strukturi masnih stanica
Celulit je potaknut promjenama u veličini i strukturi masnih stanica koje se nakupljaju ispod površine kože. Ovo stanje uzrokuje guranje kože i stvaranje nepravilnih izbočina na koži. Drugi uzroci su genetski čimbenici, loša prehrana, usporeni metabolizam, hormonalne promjene i promjene u cirkulaciji krvi.
Zapravo, žene imaju više tjelesne masti. nego kod muškaraca, posebno oko trbuha, bedara i stražnjice. Ali žene svih težina i veličina mogu dobiti celulit, jer ima masnih stanica u koži.
Trudnoća može pogoršati celulit neko vrijeme, jer ga debljanje tijekom trudnoće može učiniti vidljivijim. Također, hormonalne promjene u trudnoći mogu igrati ulogu.
Do sada ne postoji tretman koji je dokazano učinkovit u uklanjanju celulita. Prema medicinskom časopisu koji izdaje Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a, Postoji nekoliko načina na koje možete prikriti celulit tijekom trudnoće, a to su:
Pratite debljanje
Pazite da se tijekom trudnoće ne udebljate previše. Razlog je taj što je prekomjerno debljanje sklono povlačenju kože da se „pukne“. Sljedeće je povećanje tjelesne težine koje se smatra normalnim prema BMI prije trudnoće:
Za žene koje imaju BMI ispod 18,5 (manja težina) prije trudnoće preporuča se udebljati se na 12,5-18 kilograma (kg).
Za žene s BMI od 25-29,9 (pretežak) prije trudnoće preporuča se održavanje debljanja od oko 7-11,5 kg.
Za žene koje imaju BMI veći od 30 (pretile) prije trudnoće, pobrinite se da dobiju samo oko 5-10 kg.
Također pročitajte: Savjeti za prevladavanje kožnih problema s kojima se susreću trudnice
Nanesite hidratantnu kremu i losion
Redovito koristite posebnu hidratantnu kremu kako biste održali elastičnost i čvrstoću kože, osobito na dijelovima tijela koji se istežu tijekom trudnoće. Na primjer, trbuh, bokovi, stražnjica i grudi.
Ili, majke mogu nanijeti losion koji sadrži kolagen po cijelom tijelu (osobito nakon kupanja) barem dva puta dnevno. Cilj je spriječiti kidanje kolagena zbog rastezanja sloja dermisa kada je koža rastegnuta. Također možete nanijeti maslinovo ulje ili dječje ulje na kožu.
Sport
Radite lagane vježbe tijekom trudnoće, poput hodanja ili plivanja, barem dva puta tjedno. To je korisno za poboljšanje cirkulacije krvi i kisika, pa se smanjuje rizik od celulita tijekom trudnoće. Međutim, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije vježbanja kako biste spriječili neželjene stvari.
Živite zdrav način života
Još jedna stvar koja se može učiniti za prevladavanje celulita tijekom trudnoće je usvajanje zdravog načina života. Među njima su pijenje puno vode, ograničavanje potrošnje masti, upravljanje stresom i povećanje konzumacije voća i povrća tijekom trudnoće.
Također pročitajte: Remetite izgled, ovo je akcija za uklanjanje celulitisa
Imate li pritužbe na celulit koje vas muče tijekom trudnoće? Prijavite pritužbu stručnjaku. Bez čekanja u redu, majke ovdje mogu odmah dogovoriti termin kod liječnika u bolnici po izboru. I ne samo to, majke i obitelji također mogu postaviti liječničko pitanje i odgovoriti s njim preuzimanje datoteka primjena putem značajke Pitajte liječnika.
