Jakarta - Dosada se doista može približiti svakome, uključujući dosadu izgledom i bojom kože. Zbog toga mnogi iskorištavaju blagdansko vrijeme za odlazak na plažu i sunčanje. Cilj je postići tamniji ton kože koji se često smatra egzotičnijim.
To je legalno učiniti. No, prije sunčanja na plaži morate obratiti pažnju i uvjeriti se u nekoliko stvari. Umjesto da dobijete egzotičnu boju kože, pogrešna priprema može oštetiti kožu, opeći, pa čak i izazvati bolest. Da ne bude krivo, slijedite ove savjete za sunčanje na plaži, OK:
1. Odaberite pravu odjeću
Odabir prave odjeće osnovna je stvar koju morate učiniti ispravno. Jer, nošenje pogrešne vrste odjeće i tkanina može utjecati na proces sunčanja. A najbolja opcija je nositi laganu odjeću.
Kada nosite pregustu odjeću, znoj i vrućinu tijekom sunca ne možete izbjeći. Kontinuirano znojenje može ometati proces kontakta sunca s kožom. Osim toga, nošenjem lagane odjeće, nisa olakšava sunčevoj svjetlosti da dopre do kože.
2. Vrijeme za sunčanje
Sunčeva svjetlost koja je dobra za kožu obično je u 09.00 WIB do prije 12.00 WIB. Ili s početkom u 16.00 WIB do zalaska sunca. Odnosno, najbolje je vrijeme za sunčanje. Jer osim tog vremena, sunce emitira ultraljubičasto svjetlo koje je kancerogen ili može uzrokovati rak kože.
Osim toga, pogrešna je pretpostavka da što ste duže na suncu, to će vam koža biti tamnija. Predugo na suncu zapravo može povećati rizik od raka kože. Odredite koliko dugo trebate ostati na suncu i nemojte se forsirati.
3. Krema za sunčanje
Sunčanje ne znači da ne morate koristiti zaštitu poput kreme za sunčanje. Prije sunčanja važno je precizno nanošenje kreme za sunčanje na tijelo. Ovo je korisno za izbjegavanje izravnog izlaganja kože sunčevoj svjetlosti.
Osim toga, nanošenje kreme za sunčanje djeluje i tako da koža koju dotakne sunce ima ujednačenu boju. Kožu također morate održavati vlažnom prije sunčanja. Možete koristiti hidratantnu kremu kako biste spriječili da se vaša koža osuši i ošteti.
4. Naočale i šešir
Ne samo zbog stila, već biste trebali nositi sunčane naočale i šešir dok se sunčate. Svrha korištenja sunčanih naočala je zaštita očiju od odsjaja koji može ometati aktivnosti sunčanja. Dok šešir služi za zaštitu glave od sunca. Glava koja je prevruća zbog opeklina može rezultirati upalom sluznice mozga.
5. Zadovoljiti potrebe vitamina E
Prije sunčanja pokušajte zadovoljiti potrebe organizma za vitaminom E. Budući da sadržaj antioksidansa u vitaminu E može pomoći u smanjenju štetnih učinaka sunčeve svjetlosti na kožu. Antioksidansi su također važni za smanjenje rizika od raka kože.
Vitamin E također je koristan za sprječavanje preranog starenja i pojavu bora te za glatku kožu. Da biste imali više utjecaja, možete kombinirati vitamin E s vitaminom C. Ali pazite da doza nije pretjerana, da.
6. Obratite pažnju na okolinu
Iako morate uživati u odmoru i aktivnostima sunčanja na plaži, to ne znači da možete zanemariti okoliš. Odnosno, kada se sunčate, pazite da pazite na svoju okolinu kako ne bi bilo životinja, poput rakova pustinjaka ili pješčanih buha.
Odaberite mjesto koje je najudobnije i bez uznemiravanja životinja. Ali ako nema mjesta koje je stvarno čisto, to znači da morate biti oprezni dok se sunčate.
Kako biste bili sigurni da su sve vaše pripreme ispravne, zabilježite sve što trebate ponijeti. Također se pobrinite da vaša kondicija i zdravstveno stanje budu na najboljoj razini. Ako imate pritužbi i trebate savjet liječnika, možete se osloniti na aplikaciju . Razgovarajte s liječnikom koristeći ustanovu Video/glasovni poziv i razgovor. Kupnja zdravstvenih proizvoda još je lakša za korištenje . Vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena, znate. Dođi, preuzimanje datoteka sada na Google Play i App Store.
