, Jakarta - Do pretjeranog znojenja može doći zbog određenih zdravstvenih problema kao što je hiperhidroza. Osim toga, pretjerana tjeskoba i nervoza također mogu izazvati prekomjerno znojenje. Ovo stanje vam zasigurno može uzrokovati nelagodu u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Stoga, da biste to prevladali, možete učiniti sljedećih 10 savjeta.
- Koristite jak antiperspirant
Prevladavanje prekomjernog znojenja ne može neoprezno koristiti dezodorans. Budući da obični dezodorans možda neće moći riješiti ovaj problem. Stoga pokušajte koristiti dezodorans s jakim antiperspirantom. Da biste ga dobili, možete ga pronaći u ljekarni ili ljekarni.
Kako bi bilo lakše, možete ga kupiti putem Inter Pharmacy servisa u aplikaciji . Ova usluga vam omogućuje da kupite lijekove i vitamine bez napuštanja kuće. Isto tako i s laboratorijskim provjerama. Možete pitati liječnike u aplikaciji putem usluge video/glasovni poziv ili razgovor da dobijete pravu preporuku za antiperspirant. Antiperspirant je bolje koristiti prije spavanja, kako bi ga koža brže upila, jer noću nije toliko znojenje kao danju.
- Izbjegavajte začinjenu hranu i alkoholna pića
Začinjena hrana i alkoholna pića mogu povećati proizvodnju znoja. Pogotovo ako doživljavate stres ili tjeskobu.
- Nosite tanku odjeću koja upija znoj
Koristite tanku odjeću koja upija znoj kao što je pamuk. Ovaj materijal ima vrlo dobru sposobnost upijanja znoja. Izbjegavajte odjeću od sintetičkih ili poliesterskih materijala koji ne upijaju vlagu.
- Odaberite široku odjeću
Osim nošenja odjeće koja je tanka i upija znoj, trebali biste izbjegavati i odjeću koja je preuska. Jer uska odjeća može otežati disanje vašem tijelu i koži. Stoga biste trebali koristiti široku odjeću koja će vam pružiti osjećaj ugode i spriječiti pretjerano znojenje.
- Nosite čarape
Zbog prekomjernog stvaranja znoja, mokra stopala mogu uzrokovati neugodne mirise. Koristite čarape napravljene od lako upijajućeg znoja kada nosite zatvorene cipele. Ne zaboravite uvijek mijenjati čarape svaki dan, kako bi vaša stopala bila zdrava i svježa.
- Mijenjajte cipele svaki dan
Osim što morate mijenjati čarape svaki dan, također ne biste trebali svaki dan nositi iste cipele. Pustite cipele da se odmore i glatku cirkulaciju zraka kako ne bi postale vlažne i ne bi postale plodno tlo za bakterije koje uzrokuju neugodan miris stopala.
- Kontrolirajte stres
Stres može uzrokovati da se vaše tijelo pretjerano znoji. Kako biste to prevladali, pokušajte kontrolirati stres obavljanjem aktivnosti kao što su meditacija, joga ili savjetovanje s psihologom.
- Prestati pušiti
Osim što je štetno za zdravlje pluća, pušenje također može natjerati tijelo na naporniji rad kako bi se riješilo raznih otrovnih tvari poput nikotina. Ova aktivnost može potaknuti žlijezde znojnice da proizvode višak znoja.
- Održavajte idealnu tjelesnu težinu
Prekomjerna tjelesna težina uzrokuje da osoba treba više energije za kretanje i obavljanje aktivnosti. Zbog toga će tjelesna temperatura rasti brže i potaknuti pretjerano znojenje.
- Posjetiti doktora
Ako se osjećate nelagodno, a napori na liječenju s promjenama načina života nisu dovoljno korisni, možete zatražiti liječničku pomoć od svog liječnika. Također u aplikaciji možete pitati stručnjake za bolest hiperhidroze i rješenja za svoje zdravstvene probleme . Stručni liječnici pomoći će vam u rješavanju vaših zdravstvenih problema. Dođi, preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu sada.
