Jakarta – Baš kao i fizička bolest, poremećaji mentalnog zdravlja također mogu dovesti do ozbiljnih stanja ako se ne zbrinu. Nažalost, u društvu još uvijek postoji velika stigma prema osobama s poremećajima mentalnog zdravlja.
Na primjer, oni se smatraju ludim ljudima koje treba izbjegavati, ili čak izopćiti u društvu. Zapravo, veliki broj ljudi s poremećajima mentalnog zdravlja u Indoneziji ima neke veze s visokom učestalošću samoubojstava. Prema nacionalnim podacima, u 2016. godini bilo je 1800 slučajeva samoubojstva.
Pročitajte također: Rano otkrivanje shizofrenog mentalnog poremećaja
Stigma osobama s poremećajima mentalnog zdravlja otežava oporavak
Stigma ili negativna procjena osoba s poremećajima mentalnog zdravlja zapravo nije novost. Naime, nerijetko stigma napada i obitelj oboljelog. Neke od stigmi prema osobama s poremećajima mentalnog zdravlja koje se često susreću uključuju:
- Izravna diskriminacija koja izgleda frontalno i nepristojno. Na primjer, grubo postupanje ili uvredljive riječi upućene bolesniku i njegovoj obitelji.
- Suptilna diskriminacija, kao što je potajno ili nenamjerno izopštavanje osoba s poremećajima mentalnog zdravlja. Na primjer, izbjegavanje osoba koje imaju poremećaje mentalnog zdravlja jer se smatraju opasnima za osobnu i obiteljsku sigurnost.
- Osjećaj srama koji dolazi iz obitelji.
Osim izvana, stigma prema osobama s poremećajima mentalnog zdravlja može doći i iz njihova vlastitog uma (unutarnja stigma). To obično raste zbog stigme društva, kao i zbog straha od izbjegavanja ljudi jer su „drugačiji“.
Pročitajte također: Lebaran i Holiday Blues, evo 4 načina kako se nositi s njima
I vanjska i unutarnja stigma mogu spriječiti proces oporavka od poremećaja mentalnog zdravlja, ako se ne kontrolira. Zapravo, nerijetko čak i pogoršavaju stanje. Stigma može natjerati oboljele da se osjećaju posramljenim, neshvaćenim i na kraju nespremnim tražiti pomoć ili odgovarajuću medicinsku skrb.
Da ne spominjemo rizik od zlostavljanja, verbalnog i fizičkog nasilja, kao i smanjene mogućnosti zapošljavanja i obrazovanja poput ljudi općenito. To je zato što zbog stigme osobe s poremećajima mentalnog zdravlja smatraju da ne mogu postići ciljeve ili čak obavljati određene zadatke.
Kako se nositi sa stigmom poremećaja mentalnog zdravlja?
Možda nećete moći kontrolirati što drugi ljudi misle o vama. Međutim, možete promijeniti svoj način razmišljanja i s njim se nositi mudrije. Uključujući i kada se suočite sa stigmom poremećaja mentalnog zdravlja, evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći:
- Liječiti se. Iako možda nerado priznajete da vam je potrebno liječenje, nemojte dopustiti da vas strah da ćete biti označeni kao "lud" spriječi da potražite pomoć. Liječenje može pomoći identificirati što nije u redu i smanjiti simptome koji ometaju rad i osobni život.
- Nemojte se izolirati. Ako imate poremećaj mentalnog zdravlja, možda nećete biti voljni nikome reći o tome. Međutim, obitelj, prijatelji, pastori ili članovi zajednice mogu ponuditi podršku ako saznaju za vašu mentalnu bolest. Stoga se nemojte izolirati i tražiti podršku najbližih ljudi kojima vjerujete.
- Pridružite se grupi za podršku. Potražite grupe ili zajednice koje sadrže ljude koji doživljavaju isto stanje kao i vi. Tako ćete shvatiti da niste sami.
- Govorite protiv stigme. Razmislite o izražavanju svog mišljenja na raznim događajima, u pismima urednicima ili na internetu. To može pomoći usaditi hrabrost drugima koji se suočavaju sa sličnim izazovima i educirati javnost o mentalnim bolestima.
Pročitajte također: Pretjerano samopouzdanje postaje opasno, evo utjecaja
Prosudbe drugih ljudi gotovo uvijek proizlaze iz nedostatka razumijevanja, a ne iz činjeničnih informacija. Naučiti prihvatiti stanje i prepoznati što je potrebno učiniti za liječenje, tražiti podršku i pomoći educirati druge može napraviti veliku razliku.
Stoga, ako osjećate da nešto nije u redu sa vama, nemojte se ustručavati zatražiti pomoć od stručnjaka, poput psihologa ili psihijatra. Ako vam je potrebna stručna pomoć, možete i vi preuzimanje datoteka primjena razgovarati s psihologom, bilo kada i bilo gdje.
Referenca:
Klinika Mayo. Pristupljeno 2020. Mentalno zdravlje: Prevladavanje stigme mentalne bolesti.
Sveučilište Gadjah Mada. Pristupljeno 2020. Odgovori na izazove mentalnog zdravlja u tisućljetnoj eri.
Sveučilište Airlangga. Pristupljeno 2020. Unutarnja stigma kod osoba s mentalnim poremećajima.
