, Jakarta - Stvaranje ugodne atmosfere za sebe zaista treba učiniti. Međutim, prečesto mijenjanje mišljenja može ostaviti osjećaj zbunjenosti ili tjeskobe. Ne samo da ćete biti preplavljeni sami sobom, isto će se osjećati i oni oko vas ili će im biti teško sklopiti dogovor s vama.
Pročitajte također: 10 znakova ako ste psihički poremećeni
Obratite pažnju na stanje sebe ili drugih koji imaju naviku prečesto mijenjati mišljenje. Prečesto mijenjanje mišljenja može biti simptom mentalnog poremećaja, odnosno bipolarnog poremećaja. Ali ne brini, u redu? Trebali biste obratiti pozornost na neke od drugih simptoma bipolarnog poremećaja.
Česte promjene mišljenja, bipolarni simptomi?
Ponekad se osoba mora suočiti s donošenjem odluka koje su prilično zbunjujuće. To vam olakšava doživjeti promjenu mišljenja prilikom donošenja odluka.
Ako se to u jednom trenutku doživi, dosta je veliko ili s vremena na vrijeme, vrlo je prirodno da netko to doživi. Međutim, ako se netko prečesto predomisli o svojim odlukama ili razmišljanjima, je li to normalno?
Zapravo, doživljavanje promjena u umu je vrlo normalno i prirodno ako se ovo stanje ne događa redovito. Promjene u umu može uzrokovati nekoliko čimbenika, kao što su strah od donošenja pogrešne odluke, strah od donošenja odluka koje nisu u skladu s okolinom, nepoznavanje ponašanja i što je najgore, nesigurnost.
Promjena mišljenja razumnom brzinom može biti pozitivna stvar. Ovo stanje omogućuje vam da bolje razumijete rizike svake donesene odluke. Međutim, ako se prečesto predomislite, onda je to povezano s bipolarnim simptomima.
Prijavljeno od Nacionalni institut za mentalno zdravlje Ljudi s bipolarnim poremećajem imaju nekoliko simptoma. Kada dožive manično razdoblje, općenito ljudi s bipolarnim poremećajem doživljavaju simptome kao što su pretjerano sretni, prekomjerno spavanje, gubitak apetita, pričanje o mnogim temama u prilično brzom vremenu, misleći da mogu učiniti mnogo stvari u isto vrijeme i osjećaj kao da imaju puno energije za obavljanje svih aktivnosti.
Osim toga, osobe s bipolarnim poremećajem također doživljavaju razdoblja depresije, osjećaju da nemaju energije, uvijek su beznadni, ne mogu ništa učiniti, teško se fokusiraju, teško donose odluke vezane za stalnu promjenu mišljenja, doživljavaju poremećaje spavanja i pojačan apetit, i uvijek se osjećate depresivno.tužno.
Ako osjetite ove simptome, odmah obavite zdravstveni pregled u najbližoj bolnici kako biste osigurali mentalno zdravlje. Pravilno liječenje može vam olakšati rješavanje uzroka simptoma koje imate.
Pročitajte također: Nemojte pretpostavljati, ovako se dijagnosticira bipolarni poremećaj
Često promijenite mišljenje? Prevladajte s ovim
Postoje neki jednostavni lijekovi koji se mogu učiniti kako biste prevladali problem prečeste promjene mišljenja, a to su:
- Usrećite sve odluke
Sretni osjećaji mogu učiniti da se osjećate samouvjereno. Nasmiješite se kada ste donijeli odluku. Nasmijeh će vas učiniti sigurnijim i sposobnijim razmišljati pozitivno. Smijeh nije samo pokazivanje izraza lica, on također oslobađa endorfine zbog kojih se osjećate bolje.
- Prihvatite pozitivne povratne informacije
Dajte pozitivne povratne informacije i riječi koje vam mogu pomoći u prevladavanju problema s samopouzdanjem. Donijeti odluku je svakako bolje nego da pregovarate sami sa sobom bez jasne odluke.
Pročitajte također: Najčudnije raspoloženje trudnica i kako ga prevladati
Prekomjerna tjeskoba i stres također vas tjeraju da prečesto promijenite mišljenje. Preporučamo da se, ako se to osjećate duže od dva mjeseca, obratite psihijatru ili liječniku kako biste se dodatno raspitali o svojoj pritužbi. Koristite aplikaciju da vam olakšam provjeru zdravlja, da!
