, Jakarta - Kava je doista piće koje čini oči "blistavima" i povećava entuzijazam pri napornom radu. Ali morate znati utjecaj konzumacije kave na zdravlje, posebice kožu. Je li istina da pijenje puno kave može učiniti kožu dosadnom?
Prema National Coffee Association, oni koji redovito piju kavu su u opasnosti od preranog oštećenja kože. Previše kofeina može uzrokovati sužavanje krvnih žila. Kada se to dogodi u krvnim žilama na površini kože, stvaranje antioksidansa i hranjivih tvari bit će blokirano, čime se inhibira proizvodnja kolagena. Nadalje, prečesto ispijanje kave može dovesti do bržeg bora kože.
Kava također ima dehidrirajući učinak, a jedan od njih je želja za stalnim mokrenjem. Utječe i na suhu i dosadnu kožu zbog prirode kave koja "odvodi" tekućinu u tijelu.
Postoje mnoga mišljenja koja kažu da konzumacija kave uzrokuje akne. Ovo mišljenje nije sasvim točno. Čak i ako kava izaziva akne zbog šećera koji se nalazi u kavi.
Međutim, to ne znači da je ispijanje kave potpuno loše, stvarno! Naravno da možete popiti kavu, samo da ne pretjerate. Postoje neka pravila koja možete primijeniti kako biste nastavili uživati u omiljenoj šalici kave, bez brige o svom izgledu. (Pročitajte također: Prepoznajte boju jezika za određivanje zdravstvenih stanja)
- Ograničenje pijenja kave
Prema Miami Skin Instituteu, maksimalno sigurno ograničenje za ispijanje kave je dvije šalice dnevno. Stoga biste trebali smanjiti dnevni unos kave ako je više od toga. Jer osim što nije dobro za kožu, previše kave će vas držati budnima. Naravno, to će utjecati na vaše obrasce spavanja i imati dobar utjecaj na zdravlje.
- Pijte crnu kavu
Najbolja kava je kava koja se pije bez šećera ili crna kava. Obično ono što uzrokuje akne nije kofein, već šećer u kavi. Instant kava sadrži najviše šećera. Osim toga, većina arome kave dolazi od aroma ili pojačivača okusa, a ne prave kave. Čak i ako je original, najniža kvaliteta. Dakle, nećete imati maksimalnu korist od instant kave.
- Pij puno vode
Za vas koji pijete kavu, pijenje puno vode može uravnotežiti vaše zdravlje. Voda može neutralizirati kofein koji pijete i vratiti pH vašeg tijela na normalu.
- Pijte nakon jela
Osim što je dobro za želudac, jer je želudac pun kad pijuckate kavu, ispijanje kave nakon jela može vam dati duži puni učinak. U međuvremenu, ako popijete kavu prije nego što vam je želudac pun, razina šećera u krvi će pasti, čime će se udvostručiti vaša glad.
- Zdrava kava prijatelji
Kada u kavu izrežete dodani šećer, to ne znači da svojoj šalici za kavu ne možete dati drugačiji okus. Možete odabrati mlijeko ili med koji je zdraviji od šećera.
Zapravo, osim što loše utječe na kožu ako je pijete u višku, kava ima nekoliko pozitivnih prednosti, ako imate pravi broj šalica. Neki od njih smanjuju rizik od Alzheimerove i kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, ako napravite pročišćavati Zrna kave mogu biti dobar antioksidans za kožu.
Želite li saznati više o prednostima i minusima kave za zdravlje? Možete pitati izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
