, Jakarta – Mnogi to misle multitasking je izvrstan način da se napravi puno stvari odjednom. Pokretanje iz Vrlo dobro um, Istraživanja su pokazala da mozak nije tako dobar kao što mnogi misle da jest multitasking . Zapravo, neki istraživači to kažu multitasking može čak smanjiti produktivnost za čak 40 posto.
čini se, multitasking Dovoljno je moćan da obavi mnoge stvari u isto vrijeme. Zapravo, vi zapravo samo brzo radite zadatke i prebacujete svoju pozornost s jedne stvari na drugu. Prebacivanje s jednog zadatka na drugi zapravo vam može otežati, pa čak i usporiti vaš rad.
Pročitajte također: 5 jednostavnih načina za povećanje produktivnosti na poslu
Negativan učinak multitaskinga
Ne samo da smanjuje produktivnost, ispada multitasking Također može uzrokovati razne negativne učinke o kojima možda ne razmišljate. Slijede neki od negativnih učinaka multitasking sastavljen sa stranice Psihologija danas:
1. Može oštetiti mozak
Zvuči kao pretjerivanje i zastrašujuće. Međutim, nedavno je istraživanje pokazalo da ljudi koji često rade više zadataka imaju smanjenu količinu sive tvari u mozgu, posebno u područjima povezanim s kognitivnom kontrolom i regulacijom motivacije i emocija.
2. Uzrokuje probleme s pamćenjem
Istraživanje iz 2016. pokazalo je da ljudi koji često multitasking kroz dulje vremensko razdoblje pokazuje slabost radne memorije i dugotrajne memorije. Radna memorija je sposobnost pohranjivanja relevantnih informacija tijekom rada na zadatku. Dok je dugotrajna memorija sposobnost pohranjivanja i pamćenja informacija na duži vremenski period.
3. Povećajte ometanje
Istraživači proučavaju ljude koji multitasking kod kuće na period od sedam dana. Otkrili su da je to više ljudi multitasking , veća je vjerojatnost da će pokazati ponašanje rastresenost . Ovo ponašanje javlja se kada osobu lako ometaju bilo kakve okolnosti. Dakle, kada ima toliko ometanja, čovjek može izgubiti sposobnost razlikovanja važnih i nevažnih ometanja.
Pročitajte također: 5 načina za snižavanje razine stresa na poslu
4. Povećava rizik od kroničnog stresa
Istraživanje studenata fakulteta pokazalo je da što više studenata koji multitasking , tada su podložniji stresu. Ako se ostavi predugo, stres se može razviti u kronični stres.
5. Povećava rizik od depresije i socijalne anksioznosti
Istraživači su ispitivali odnos između multitasking , korištenje medija i emocionalno zdravlje. Iako u ovoj studiji nije postojala korelacija između korištenja medija i negativnih ishoda, znanstvenici su otkrili da što su sudionici više obavljali više zadataka, veća je vjerojatnost da će prijaviti simptome depresije i socijalne anksioznosti.
6. Manje produktivan i učinkovit
Istraživanje koje pokušava dokazati multitasking u stanju učiniti osobu produktivnijom i učinkovitijom. Rezultati zapravo pokazuju suprotno od onoga u što većina ljudi vjeruje. Zapravo, multitasking zapravo čini rad manje učinkovitim i produktivnim.
Pozitivan učinak multitaskinga
Iako postoje mnogi negativni utjecaji koji mogu biti uzrokovani multitasking , ovo nije nužno loše, stvarno. Prema studijama, ljudi multitasking imaju bolje kognitivne sposobnosti u integraciji vizualnih i slušnih informacija. Ova multisenzorna integracija ima pozitivan učinak na kognitivne sposobnosti osobe.
Pročitajte također: 5 učinkovitih savjeta za prevladavanje izgaranja na poslu
Imate zdravstvene pritužbe? Možete kontaktirati liječnika putem aplikacije . Putem ove aplikacije možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem e-pošte razgovor ili Glasovni/video poziv . Dođi, preuzimanje datoteka sada!
