“S godinama se povećava rizik od razvoja hipertenzije. To je zato što proces starenja čini da se krvne žile zadebljaju i ukrute, pa krvni tlak obično bude visok. Za starije osobe važno je paziti na krvni tlak. Visoki krvni tlak opasan je za starije osobe, jer može dovesti do ozbiljnih komplikacija.”
, Jakarta – Starije osobe su dobna skupina koja je sklona zdravstvenim problemima. Jedna od njih je hipertenzija ili visoki krvni tlak. prema Nacionalni institut za srce, pluća i krv , osoba je u opasnosti od razvoja hipertenzije i do 90 posto u godinama sumraka. Zašto je to? Postoje li opasnosti na koje treba biti oprezan kod starijih osoba s hipertenzijom? Ovo je činjenica.
Također pročitajte: Koliko je za starije osobe važno provjeriti krvni tlak?
Razlozi starijih osoba osjetljivih na hipertenziju
Kaže se da je krvni tlak normalan ako je između 120/80 mmHg. Krvni tlak ima tendenciju mijenjanja tijekom vremena, ovisno o dobi, poduzetoj aktivnosti, konzumiranoj hrani i piću te vremenu mjerenja.
Općenito (uključujući i starije osobe), krvni tlak se klasificira kao visok ako je veći od 140/90 mmHg. Simptomi uključuju jaku glavobolju, vrtoglavicu, zamagljen vid, mučninu, zujanje u ušima, nepravilan rad srca, zbunjenost, umor, bol u prsima, otežano disanje, krv u mokraći i osjećaj lupanja u prsima, vratu ili ušima.
Visok krvni tlak kod starijih osoba povezan je s procesom starenja koji se događa u tijelu. Kako starimo, vaskularni sustav osobe može doživjeti promjene. U krvnim žilama dolazi do smanjenja elastičnog tkiva u arterijama, zbog čega postaju čvršće. Kao rezultat toga, krvni tlak će se povećati. Zato se rizik od razvoja hipertenzije povećava s godinama.
Pročitajte također: To uzrokuje drastičan porast krvnog tlaka
Čuvajte se opasnosti
Iako se proces starenja čini „prirodnim“, starije osobe s hipertenzijom i dalje su u opasnosti od ozbiljnijih komplikacija. Sljedeće su opasnosti visokog krvnog tlaka kod starijih osoba:
- moždani udar . Hipertenzija u starijih osoba je glavni čimbenik rizika za moždani udar ishemijski. Visoki krvni tlak također može povećati rizik od razvoja dijabetesa kod starijih osoba moždani udar četiri puta više.
- Oštećenje bubrega. Hipertenzija i starenje mogu utjecati na funkciju bubrega. Starije osobe s visokim krvnim tlakom više su izložene riziku od kroničnog zatajenja bubrega, što je oštećenje bubrega koje karakterizira smanjena sposobnost bubrega da obavljaju svoje funkcije.
- Srčana bolest. Starije osobe s hipertenzijom imaju veći rizik od srčanog udara nego starije osobe bez hipertenzije.
- Sljepoća. Rizik od lezija retine može se povećati s povećanjem sistoličkog krvnog tlaka, ali ne nužno s povećanjem dijastoličkog krvnog tlaka. Samo starenje može smanjiti vid. Dok hipertenzija čini starije osobe većim rizikom od raznih problema s vidom koji mogu dovesti do gubitka vida.
- demencija. Hipertenzija je važan čimbenik rizika za vaskularnu demenciju i Alzheimerovu bolest. To je zato što je loša kontrola krvnog tlaka povezana s većim kognitivnim padom.
Ne samo to, hipertenzija također može dovesti starije osobe u visok rizik za probleme s cirkulacijom, kao što je bolest perifernih arterija (koja uzrokuje bol u nogama), slabljenje njihovih kostiju i rizik od erektilne disfunkcije kod muškaraca.
Kako liječiti hipertenziju kod starijih osoba
Hipertenziju u starijih osoba ne treba shvaćati olako kako ne bi došlo do ozbiljnijih komplikacija. Evo nekoliko stvari koje se mogu učiniti za liječenje hipertenzije u starijih osoba:
- Održavajte svoje tijelo aktivnim , za poboljšanje kondicije srca pri pumpanju krvi. Naravno, tjelesna aktivnost nije laka stvar za starije osobe, pa je intenzitet i vrijeme potrebno prilagoditi sposobnostima organizma. Preporučena tjelesna aktivnost za starije osobe je prilično jednostavna (poput šetnje, vrtlarstva ili čišćenja kuće) uz kratko vrijeme (najmanje 20-30 minuta dnevno).
- Obratite pažnju na dnevni unos hrane . Starije osobe moraju ograničiti unos masne i slane hrane. Umjesto toga, starije se osobe potiču na povećanje količine hrane s vlaknima, poput povrća, voća i cjelovitih žitarica.
- Uzmite lijekove za hipertenziju prema uputama liječnika . Odmah se obratite svom liječniku ako se nakon uzimanja lijeka pojave nuspojave, kao što su mučnina, povraćanje, vrtoglavica i drugi fizički simptomi.
- Održavajte idealnu tjelesnu težinu. Trik je u primjeni zdrave prehrane u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću. Zdrava težina može smanjiti rizik od hipertenzije u starijoj dobi.
- Redovito kontrolirajte krvni tlak za procjenu učinkovitosti trenutnog liječenja. Osim toga, redovito praćenje krvnog tlaka također je korisno za smanjenje rizika od ozbiljnijih komplikacija.
Također pročitajte: Obrasci zdrave prehrane mogu biti visoki krvni lijekovi
Pa, to je opasnost koje starije osobe s hipertenzijom moraju biti svjesne. Želite li roditeljima kupiti lijek za visoki krvni tlak, ne morate se truditi izlaziti iz kuće. Samo upotrijebite aplikaciju a vaša narudžba lijeka bit će isporučena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka Aplikacija je sada također na App Storeu i Google Playu.
