, Jakarta - Netko tko je umoran tijekom aktivnosti svakako treba spavati. Čak i tako, možete osjetiti smetnje koje se javljaju dok spavate. Jedan od poremećaja koji se mogu pojaviti kada spavate je bruksizam. Ovaj poremećaj uključuje poremećaje kretanja tijekom spavanja.
Čak i tako, može li smetnja koja se javlja kada osoba spava može uzrokovati štetu? Zatim, koji se poremećaji mogu pojaviti kada netko ima bruksizam? I, koje su komplikacije koje nastaju zbog toga? Ovdje je rasprava o opasnostima bruksizma.
Pročitajte također: Kada zubi počinju bez zuba?
Opasnosti od bruksizma tijekom spavanja
Bruksizam je stanje koje se javlja kada osoba škripi ili škrguće zubima. To se može dogoditi tijekom spavanja ili budnosti, ali nesvjesno škrgutajući zubima.
Poremećaj bruksizma koji se javlja kod osobe tijekom spavanja smatra se poremećajem kretanja tijekom spavanja. Ljudi koji škrguću zubima dok spavaju mogu imati sklonost razvoju drugih poremećaja spavanja. Poremećaji spavanja koji se mogu pojaviti su hrkanje i apneja za vrijeme spavanja .
Ova abnormalnost koja se javlja u zubima kada osoba spava ne zahtijeva liječenje ako je još uvijek u blagoj fazi. Međutim, bruksizam koji se javlja može se razviti u ozbiljan. Kada je ovaj poremećaj čest i ozbiljan, tada se mogu pojaviti poremećaji čeljusti, glavobolje, karijes i drugi problemi.
Dentalni poremećaji koji se mogu pojaviti kada osoba doživi bruksizam su slomljeni, labavi ili gubitak zuba. Osim toga, kronično škrgutanje zubima može uzrokovati ispadanje zuba. Ako je to slučaj, možda će vam trebati implantat u obliku proteze.
Pročitajte također: Osjetljivi zubi, izbjegavajte ova 4 pića
Kako zaustaviti bruksizam tijekom spavanja
Bruksizam koji se javlja može utjecati na kvalitetu sna. Osim toga, zubi mogu imati i nekoliko drugih problema. Stoga postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste to prevladali. Evo nekoliko načina da zaustavite bruksizam:
Korištenje oralnih pomagala
Jedna od najpopularnijih metoda liječenja bruksizma je korištenje štitnika za okluzijski zagriz koji se nosi na zubima tijekom spavanja. Ovi uređaji dolaze u različitim oblicima i veličinama i često se preporučuju osobama s ovim poremećajem. Ovaj alat možete instalirati kod zubara.
Ovaj štitnik za usta tijekom spavanja ne sprječava odmah škrgutanje zubima. Unatoč tome, ovaj alat može zaštititi vaše zube od trošenja do kojeg može doći. Ova se uporaba smatra učinkovitom metodom za rješavanje bruksizma.
Također možete razgovarati s liječnikom o problemima sa zubima koje imate . Bez muke, možete komunicirati s liječnikom bilo kada i bilo gdje. Što čekaš? Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju odmah!
Tehnike opuštanja
Tehnike opuštanja kao što su tehnike kognitivnog ponašanja mogu se koristiti za smanjenje stresa i tjeskobe koji mogu izazvati bruksizam. Druge tehnike opuštanja, kao što su meditacija, fokusirano disanje, aromaterapija ili topla kupka prije spavanja, također mogu ublažiti poremećaje spavanja.
Rješavanje problema sa zubima
Nedavni problemi sa zubima, kao što je previsoka krunica, mogu uzrokovati abnormalne zubne redove i izazvati iritaciju. Ovaj poremećaj može lako liječiti stomatolog i problem se mora odmah riješiti.
Ako imate problema sa škrgutanjem zubima, trebali biste razgovarati sa svojim stomatologom. Neki od simptoma bruksizma mogu se umanjiti jednostavnim promjenama načina života kao što je opuštanje prije spavanja ili ne pijenje kofeina poslijepodne.
Pročitajte također: 5 savjeta o tome kako prevladati probleme s osjetljivim zubima
