Jakarta – Kako osoba stari, bit će mnogo promjena u fizičkom, od kojih je jedna u kosi. Gubitak kose na kosi koja postaje bijela ili poznata kao sijeda kosa općenito doživljava netko tko je stariji. To je zato što folikuli više ne proizvode melanin, što uzrokuje promjenu boje kose.
Pročitajte također: Spriječiti sijedu kosu u mladosti? Limenka!
Međutim, što ako se sijeda kosa pojavi kada ste u 20-ima? Naravno, pojava sijede kose u vrlo mladoj dobi čini da se osoba osjeća manje samouvjereno. Bolje je prvo znati uzrok sijede kose koja se pojavljuje u mladoj dobi.
1. Nedostatak vitamina
Mladi ljudi koji imaju sijedu kosu u mladosti mogu biti posljedica nedostatka vitamina. Da, nutritivni i nutritivni nedostaci utječu na pigmentaciju osobe. Nedostatak vitamina B6, B12, vitamina D i vitamina E u tijelu osobe može uzrokovati sijedu kosu u mladoj dobi.
Osim toga, nedostatak vitamina D3, B12 i bakra može uzrokovati pobijeljenje kose. Ne brinite, zadovoljavanjem potreba ovih vitamina možete vratiti boju kose u normalu. Zadovoljite nutritivne i prehrambene potrebe koje kosu čine zdravom jedući neku hranu, kao što su jaja, riba, špinat, govedina ili grah.
2. Genetski čimbenici
Genetski čimbenici mogu uzrokovati da osoba ima sijedu kosu u relativno mladoj dobi. Ako su vaši roditelji imali sijedu kosu kad su bili mladi, onda je prirodno da i vi doživite istu stvar. Osim genetskih čimbenika, ispada da na rast sijede kose utječu i rasa i etnička pripadnost osobe.
Pročitajte također: 5 učinkovitih načina da se brzo i prirodno riješite sijede kose
3. Razine stresa u tijelu
Svatko može doživjeti stres, jer u tome nema štete odmarati se od postojeće rutine. Ako ne možete dobro upravljati stresom, to može utjecati na zdravlje vaše kose.
Stres koji se ne može pravilno nositi može uzrokovati sijedu kosu iako ste još mladi. Razlog je to što visoka razina stresa uzrokuje inhibiciju proizvodnje melanina za prirodnu boju kose i brže povećava sijedu kosu. Bolje je upravljati stresom koji doživljavate tako da odvojite vrijeme za zabavne stvari, odlazak na godišnji odmor, vježbanje ili se obratite psihologu putem aplikacije .
4. Pušačke navike
Za one od vas koji još uvijek imaju naviku pušiti, odmah prestanite s tom navikom. Pušačke navike loše utječu na vaše zdravlje, a jedno od njih je i zdravlje kose. Sadržaj sadržan u cigaretama može utjecati na pigment kose. Dakle, ako želite imati zdravu crnu kosu, izbjegavajte pušenje kako bi se održalo zdravlje vašeg tijela, posebno vaše kose.
Pročitajte također: Sijeda kosa prerano raste, koji znak?
5. Higijena vlasišta
Čisto i njegovano tjeme čuva vas od raznih zdravstvenih problema kose, a jedan od njih je i sijeda kosa. Ne samo sijeda kosa, prljavo i netretirano tjeme može uzrokovati razne zdravstvene probleme u kosi, poput opadanja, lomljene kose i peruti.
Ma daj, nema ništa loše u tome da od sada njegujete kosu i vlasište kako biste izbjegli razne poremećaje koji mogu napasti vašu kosu.
