, Jakarta – Tijekom trudnoće majke trebaju zadovoljiti potrebe različitih vrsta hranjivih tvari koje su važne za rast i razvoj fetusa. Ako se majčin dnevni nutritivni unos ne zadovoljava kako treba, to može imati loš utjecaj, kako na zdravlje majke, tako i na zdravlje fetusa. U nastavku saznajte o opasnostima nutritivnih nedostataka tijekom trudnoće.
Uzroci nutritivnog nedostatka tijekom trudnoće
Mnogo je stvari koje mogu uzrokovati nedostatak prehrane trudnicama tijekom trudnoće, uključujući: jutarnja mučnina jake, smanjeni apetit, loša prehrana, izbirljive prehrambene navike, do određenih bolesti.
Žene koje su pothranjene u vrijeme začeća također možda neće zadovoljiti povećane prehrambene potrebe potrebne tijekom trudnoće. To može dovesti do nedovoljnog debljanja tijekom trudnoće i povećati rizik od pobačaja.
Opasnosti od nutritivnog nedostatka za trudnice
Sljedeći je utjecaj nutritivnih nedostataka na trudnice:
Nedostatak cinka i magnezija može dovesti do preeklampsije i prijevremenog poroda.
Nedostatak željeza i vitamina B12 može uzrokovati anemiju kod trudnica.
Neadekvatan unos vitamina B12 također može dovesti do neuroloških problema.
Nedostatak vitamina K kod trudnica može uzrokovati prekomjerno krvarenje tijekom poroda.
Neadekvatan unos joda tijekom trudnoće može uzrokovati pobačaj ili smrt novorođenčeta.
Učinci pothranjenosti tijekom trudnoće također su vrlo štetni za trudnice. Pothranjenost tijekom trudnoće također može utjecati na zdravlje majke na sljedeće načine:
Smanjuje imunološki sustav i uzrokuje infekcije.
Uzrokuje anemiju i slabost.
Svakodnevno smanjite produktivnost trudnica.
Pročitajte također: 6 dobrih namirnica koje treba konzumirati tijekom ranog tromjesečja trudnoće
Opasnosti od nutritivnog nedostatka za bebe
Prema studiji, nedostaci u ishrani tijekom trudnoće mogu utjecati na rast bebe u ranim godinama života. Također može povećati bebin rizik od pretilosti, dijabetesa i drugih metaboličkih komplikacija, poput bolesti jetre i drugih.
Pothranjenost tijekom trudnoće može naštetiti djetetu na sljedeće načine:
Nedostatak joda može uzrokovati rođenje beba s prirođenim abnormalnostima, neurološkim kretenizmom, mentalnim nedostatkom, spastičnom diplegijom, miksoedematoznim kretenizmom i drugim. Također može povećati rizik od smrti dojenčadi.
Niske razine cinka mogu uzrokovati usporavanje rasta fetusa i kongenitalne abnormalnosti.
Nedostatak vitamina D može uzrokovati rahitis u fetusa.
Nedostatak folata može uzrokovati defekte neuralne cijevi kod beba.
Nedostatak kalcija može dovesti do lošeg razvoja kostiju kod beba.
Niska razina željeza u majčinom tijelu može uzrokovati usporavanje rasta fetusa.
Neuravnotežena prehrana koju majka slijedi tijekom trudnoće također može utjecati na zdravlje novorođenčeta na sljedeće načine:
Uzrokuje umiranje novorođenčadi.
Uzrokuje prijevremeni porod.
Uzrokuje neurološke, respiratorne, crijevne i cirkulacijske komplikacije u dojenčadi.
Uzrokuje urođene mane i oštećenja mozga.
Pročitajte također: 7 savjeta za odabir dodatnih suplemenata za trudnice
Pothranjenost također može učiniti bebe ranjivim na dugoročne zdravstvene komplikacije kao što su sljedeće:
Seksualna disfunkcija.
Kardiovaskularni problemi, kao što su hipertenzija, ateroskleroza, moždani udar i koronarna bolest srca.
Osteoporoza.
Rak dojke.
Disfunkcija organa, kao što su testisi, jajnici, mozak, srce, jetra i tanko crijevo.
Pothranjenost tijekom trudnoće također može negativno utjecati na djetetov mentalni razvoj i akademske sposobnosti.
S obzirom da postoje brojne opasnosti od nutritivnih nedostataka tijekom trudnoće, kako za trudnice tako i za fetuse, majke se potiču na uravnoteženu prehranu kako bi imale sigurnu trudnoću. Jedite puno voća i povrća kako biste dobili vitamine, minerale i vlakna. Svaki dan u majčinu prehranu uključite zdrave izvore proteina, poput ribe, jaja, orašastih plodova i peradi. Također dodajte hranu, kao što su krumpir, kukuruz, smeđa riža, tjestenina i kruh kako biste zadovoljili sve veće potrebe majke za ugljikohidratima.
Pročitajte također: Top 5 hranjivih tvari koje majke trebaju tijekom trudnoće
Osim hranom, svoje dnevne prehrambene potrebe trudnice mogu zadovoljiti i uzimanjem suplemenata. Pa, kupite suplemente na samo. Vrlo je lako, samo ostani narudžba samo kroz značajke Kupi lijekove a mamina narudžba stiže u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
