, Jakarta - Proširene vene nastaju zbog proširenih vena. Bilo koja površinska vena može razviti proširene vene. Međutim, vene koje najčešće zahvaćaju proširene vene su vene na nogama i listovima. Obično je uzrok proširenih vena predugo stajanje i hodanje, čime se povećava pritisak u venama donjeg dijela tijela.
Za većinu ljudi proširene vene su jednostavno stvar ljepote, estetike ili kozmetike. Dok za druge, proširene vene mogu uzrokovati bol i nelagodu. Ponekad proširene vene mogu uzrokovati druge, ozbiljnije probleme. Postoje brojne navike kojih možda niste svjesni, ali mogu uzrokovati pojavu proširenih vena.
- Prekrižiti noge dok sjedite
Ako ste ikada čuli vijest da križanje nogu može uzrokovati proširene vene, znajte da je to istina. To je zbog stresa na položaju nogu i kukova koji može uzrokovati da krvne žile pohranjuju previše krvi. Stoga vene postaju vidljivije.
Pročitajte također: Savijanje nogu nakon vježbe može dobiti proširene vene?
- Često koristite visoke pete
Ako prečesto koristite visoke pete, sada je vrijeme da nosite ravne cipele kako biste svojim stopalima dali odmor. U visokim potpeticama mišići potkoljenice ne mogu djelovati kao pumpa za aktivnu cirkulaciju krvi u venama. Ovo stanje može na kraju dovesti do otekline.
- Rijetko masiranje i vlaženje stopala
Ako zanemarite njegu stopala, to može uzrokovati da mišići i mišići postanu lijeni. Kada redovito masirate i vlažite stopala, povećava se cirkulacija krvi.
- Ne trenirati i održavati mišiće nogu
Ako dugo niste hodali ili trčali, vrijeme je da povećate svoju rutinu vježbanja. Kada počnete gubiti mišićnu masu nogu, tada će se otvoriti jaz u mišićima nogu. Ovo stanje omogućuje širenje krvnih žila i pojavu proširenih vena.
Pročitajte također: Uzroci i kako prevladati proširene vene tijekom trudnoće
- Cijeli dan sjediti
Kada sjedite predugo, gravitacija može uzrokovati nakupljanje krvi u vašim nogama. Bez pomoći mišićnih kontrakcija za pumpanje krvi natrag, mogu nastati proširene vene.
- Prečesto brijati noge
Ne morate raditi redovito brijanje, pogotovo ako imate naviku čupati dlačice s nogu. Ako imate više rana, to će ometati cirkulaciju krvi u području nogu i stvarati veliki pritisak na vene, uzrokujući pojavu proširenih vena.
Ako se ne liječi, proširene vene mogu uzrokovati komplikacije
Ako se proširene vene ne liječe, moguće su komplikacije. Iako rijetke, komplikacije mogu uključivati:
- Na koži u blizini proširenih vena, osobito u blizini gležnjeva, mogu nastati bolni čirevi.
- Zgrušavanja krvi. Ponekad se vene koje se nalaze duboko u nogama postaju proširene.
- Ponekad mogu puknuti i vene koje su vrlo blizu kože. To može uzrokovati manje krvarenje.
Pročitajte također: Važnost pravilnog rukovanja i liječenja proširenih vena
Kako liječiti proširene vene?
Ako imate proširene vene, nikada ne škodi pitati liječnika putem aplikacije pronaći pravi tretman. Možda će vam se savjetovati da promijenite način života. Sljedeće promjene načina života mogu spriječiti nastanak proširenih vena ili spriječiti pogoršanje stanja:
- Izbjegavajte predugo stajanje.
- Smršavite ili održite zdravu težinu.
- Redovito vježbajte kako biste poboljšali cirkulaciju krvi.
- Koristite kompresijske čarape ili čarape.
Ako imate proširene vene, morate poduzeti ove korake kako biste spriječili pojavu novih proširenih vena. Također biste trebali podići noge ili staviti stopala u viši položaj kad god se odmarate ili spavate.
