7 savjeta za sprječavanje bolesti kretanja

, Jakarta – Neki ljudi često imaju mučninu. Ovo stanje je zapravo sasvim prirodno. Pijanost može biti motivirana navikom ili na nju mogu utjecati i zdravstveni čimbenici. Na primjer, ako ste prehlađeni ili vam je želudac prazan, to bi moglo uzrokovati mučninu kretanja.

Savjeti za prevenciju bolesti kretanja

Za one od vas koji žele putovati i često doživljavaju mučninu kretanja, morate slijediti ovih sedam načina kako spriječiti bolest kretanja.

1. Jedite prije putovanja

Prevencija mučnine kretanja je prva, a to je napuniti želudac prije putovanja. To je zato što osjećaj mučnine na putovanju dolazi od praznog želuca. Kada je želudac prazan, može povećati želučanu kiselinu da se podigne na vrh i izazove mučninu. Ovo može biti još gore ako ste već imali zdravstvenih problema s želucem.

Stoga biste trebali jesti 1-1,5 sati prije putovanja. Pokušajte izbjegavati začinjenu hranu, masnu hranu i gazirana pića koja mogu pogoršati mučninu i vrtoglavicu na cesti. Također, prejedanje ili prezasićenost mogu izazvati mučninu kretanja, stoga nemojte prejedati.

2. Uzimanje lijekova protiv bolesti

Sljedeći način prevencije bolesti kretanja je uzimanje lijekova protiv bolesti. Obično lijekovi protiv mamurluka mogu uzrokovati pospanost. Stoga se vaše oči i uši mogu "odmarati". Time možete izbjeći mučninu na putovanju.

3. Ponesite ulje vjetra ili aromaterapiju

Sprječavanje mučnine kretanja također se može zaobići udisanjem arome ulja vjetra ili aromaterapije koju možete koristiti za kontrolu mučnine. Najbolje je da ga ponesete sa sobom ako putujete daleko. Ovo je korisno u slučaju da iznenada osjetite mučninu ili hladnoću zbog klima uređaja.

4. Izbjegavajte igranje gadgeta tijekom putovanja

Kada ste na putovanju, nemojte se igrati s gadgetima ili čitati knjige. To je zato što te aktivnosti čine da oči, uši i mozak postaju kaotični u probavljanju informacija, pa riskiraju izazivanje mučnine i vrtoglavice. Stoga biste trebali odmoriti tijelo tijekom putovanja kako bi vam po dolasku na odredište tijelo bilo svježe i u formi.

5. Pronađite prijatelja za čavrljanje

Nema ništa loše ako tražite prijatelje za razgovor dok putujete na velike udaljenosti. Ova metoda može spriječiti mučninu prilikom vožnje javnim prijevozom. Osim toga, možda ćete uspjeti sklopiti zabavna nova poznanstva.

6. Ponesite zdrave grickalice

Ako je udaljenost dosta duga i traje dugo, ponesite zdrav zalogaj koji će vas pratiti tijekom putovanja. Na primjer, slatkiši metvica i zatvorite oči da spriječite mučninu. Ako volite doživjeti mučninu kretanja, trebali biste jesti tešku hranu poput kruha. Osim toga, morate donijeti i svježa pića poput vode.

7. Otvaranje prozora automobila

Ako tijekom putovanja ne nađete prijatelja za razgovor, možete pokušati pogledati van dok usput promatrate krajolik. Također vam može pomoći u prevenciji bolesti kretanja tijekom putovanja.

Ako gornjih sedam metoda nije uspjelo, možete zatražiti pomoć od svog liječnika kako biste dobili bolje rješenje. Možete pitati liječnika na kroz komunikacijske mogućnosti razgovor, i Glasovni/Video pozivi. Dođi, preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu upravo sada.

Pročitajte također:

  • Izbjegavajte to da se ne napijete
  • Ovo je 5 načina kako spriječiti morsku bolest
  • 4 načina da se riješite mučnine tijekom putovanja

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found