, Jakarta — 92% lubenice je voda. Ipak, ovo svježe voće sadrži mnogo hranjivih tvari. Postoje mnoge dobrobiti lubenice koje moramo znati, kao što su vitamini A, B6 i C, likopen, antioksidansi i aminokiseline. Osim toga, ovo tropsko voće je bez masti, malo natrija i ima samo 40 kalorija po šalici.
Hrana koja sadrži antioksidanse za sprječavanje raka i visoke aminokiseline za visoku količinu proteina koji mogu pomoći vašem tijelu da funkcionira optimalno.
Znanstvenici pronalaze 15 - 20 miligrama sadržaja likopen po dvije čaše za posluživanje. likopen sama je prirodna kemikalija koja se često nalazi u voću i povrću, a može potaknuti zdrave reakcije u tijelu. Upravo taj spoj daje lubenici, rajčicama i rajčicama crvenu boju grejp. likopen povezan sa zdravljem srca, prevencijom raka kostiju i prostate.
Za maksimalan unos likopen lubenice, trebate jesti zrelu lubenicu. Što je lubenica crvenija, to je zrelija. Također se vjeruje da sadržaj sadržan u lubenici jača imunološki sustav, zdravlje kože i očiju.
Ispostavilo se da meso s unutarnje strane crvene lubenice i kožica ove lubenice sadrže više aminokiseline citrulina, znate! Ovdje možete saznati prednosti drugih lubenica pitajući liječnika stručnjaka kroz glasovne/video pozive i razgovor. Osim toga, također možete kupiti vitamine i laboratorijske provjere bez napuštanja kuće. Što čekaš? Hajde, preuzmi aplikaciju na App Storeu ili Google Playu.
