, Jakarta - Češnjak je jedna vrsta kuhinjskog začina koji je obično uvijek kod kuće. Osim svog osebujnog okusa, pokazalo se da češnjak može pružiti mnoge dobrobiti tijelu, znate! Možete saznati koje su dobrobiti koje tijelo može osjetiti nakon konzumacije češnjaka, bilo da je sirov ili prerađen. Evo recenzije!
Prednosti češnjaka za tijelo
Češnjak, koji ima latinski naziv Allium sativum , jedna je od aroma hrane koja se često koristi za postizanje ukusnog okusa. Osim toga, ovaj se kuhinjski začin često koristi i kao lijek za prevenciju i liječenje raznih stanja i bolesti koje napadaju.
Pročitajte također: Može li češnjak doista očistiti vaša pluća?
Najpoznatiji sadržaj koji može pružiti prednosti kada se konzumira je alicin. Čak i tako, za spoj se kaže da je nestabilan jer se pojavljuje samo nakratko kada se svježi češnjak izreže ili zgnječi. Stoga mnogi ljudi predlažu konzumaciju sirovog češnjaka kako bi se dobrobiti doista osjetile. Evo nekih od dobrobiti češnjaka koje morate znati:
1. Smanjuje rizik od raka
Jedna od prednosti češnjaka koju morate znati je da može smanjiti rizik od razvoja raka. To često osjeti netko tko redovito konzumira češnjak, barem dva puta tjedno. Navodi se da kemikalija SAMC sadržana u češnjaku može inhibirati rast stanica raka. Češnjak također može poboljšati funkciju jetre u uklanjanju toksičnih spojeva, uključujući one koji mogu uzrokovati rak.
2. Prirodni antibiotici
Kada se svježi češnjak izravno obrađuje, sadržaj sumpora u njemu može biti aktivan. Sadržaj, također nazvan dialil sulfid, može djelovati kao učinkovit prirodni antibiotik za održavanje zdravlja tijela. Jedna od prednosti je borba protiv bakterija Campylobacter što može uzrokovati crijevne infekcije. Neke bolesti koje se mogu izbjeći redovitom konzumacijom češnjaka su herpes virus, kandidijaza, pa čak i HIV.
Ako i dalje imate pitanja o drugim dobrobitima koje tijelo može osjetiti nakon konzumacije češnjaka, liječnici iz može dati odgovarajući savjet. Vrlo je lako, jednostavno preuzimanje datoteka primjena na Apps Storeu ili Play Storeu na pametni telefon vas!
Pročitajte također: Evo 7 prednosti češnjaka
3. Prevladavanje prehlade i gripe
Vjeruje se i da češnjak poboljšava napade prehlade i gripe. Konzumiranje 2-3 češnja češnjaka, bilo sirovog ili kuhanog, dnevno može ublažiti začepljen nos. Češnjak također sadrži fitokemikalije što može pomoći tijelu da ubije bakterije i viruse koji uzrokuju prehladu i gripu. Stoga pokušajte redovito uključivati češnjak u svoje kuhanje.
4. Održavajte zdravlje srca i krvnih žila
Vjeruje se da češnjak može dobro utjecati na kardiovaskularni sustav u tijelu jer može održavati zdrave arterije i krvni tlak. Crvene krvne stanice u tijelu mogu pretvoriti sadržaj sumpora u plin sumporovodik koji može povećati krvne žile. Dakle, tijelo može lakše regulirati krvni tlak. Češnjak također može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka u tijelu.
Pročitajte također: Češnjak može ublažiti sjedeći vjetar? Ovo je činjenica
To su neke od dobrobiti koje tijelo može osjetiti pri redovitom konzumiranju češnjaka. Pokušajte jesti sirovi češnjak čak 2 češnja tijekom jednog tjedna kako biste dobili sve ove prednosti. Osim toga, češnjak možete koristiti i u kuhanju kako bi bio ukusniji, a dobrobiti se također osjete u isto vrijeme.
