, Jakarta - Normalan menstrualni ciklus žene općenito je 28 dana, ali može varirati od žene do žene. Neredovita menstruacija je kada je ciklus duži od 35 dana i njegovo trajanje varira. Menstruacija je dio menstrualnog ciklusa u kojem se izlučuje endometrij, koji je sluznica maternice. Čini se kao krvarenje iz maternice koje se oslobađa kroz rodnicu.
Neredovite mjesečnice, koje se nazivaju i oligomenoreja, mogu se pojaviti ako dođe do promjena u metodama kontracepcije, hormonske neravnoteže, hormonalnih promjena u vrijeme menopauze i treninga izdržljivosti. Liječenje ili liječenje neredovitih mjesečnica tijekom puberteta i oko menopauze obično nije potrebno.
Pročitajte također: 7 znakova abnormalne menstruacije na koje biste trebali pripaziti
Potreban neredoviti menstrualni tretman
Ako se tijekom reproduktivnih godina pojave neredovite mjesečnice, velike su šanse da trebate liječničko mišljenje putem aplikacije za liječenje. Vaš liječnik može propisati metformin, oralni lijek za snižavanje inzulina za dijabetes tipa 2, koji može pomoći u osiguravanju redovite ovulacije i menstruacije.
Niske doze kontracepcijskih pilula koje sadrže kombinaciju estrogena i progesterona mogu pomoći. To će smanjiti proizvodnju androgena i pomoći će ispraviti abnormalno krvarenje i neredovite mjesečnice. Liječenje također može uključivati uzimanje progesterona 10 do 14 dana svakog mjeseca kako bi se poništila menstruacija.
Stvarno potrebno liječenje ovisit će o uzroku.
- Pubertet i menopauza: Ova nepravilna razdoblja koja se javljaju tijekom puberteta ili kako se žena približava menopauzi obično ne zahtijevaju liječenje.
- Kontrola rađanja: ako su neredovite mjesečnice uzrokovane kontracepcijom i traju nekoliko mjeseci. Ako osjetite ovo, trebate razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja.
- PCOS i pretilost: U slučajevima PCOS-a, prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti, gubitak težine može pomoći stabilizirati menstruaciju. Manja tjelesna težina znači da tijelo ne treba proizvoditi toliko inzulina. To dovodi do niže razine testosterona i veće šanse za ovulaciju.
- Problemi sa štitnjačom: vjerojatno će biti propisano liječenje temeljnog problema. To može uključivati lijekove, terapiju radioaktivnim jodom ili operaciju.
- Stres i poremećaji hranjenja: Psihološka terapija može pomoći ako su emocionalni stres, poremećaj prehrane ili nagli gubitak težine pokrenuli neredovite mjesečnice. To može uključivati tehnike opuštanja, upravljanje stresom i razgovor s terapeutom.
Pročitajte također: Morate znati, menstrualni problemi koji se ne mogu zanemariti
Zdrav način života također je neophodan za redovite menstruacije
Je li menstruacija bila glatka ili ne, zapravo ovisi o uzroku. Samo što uz liječničke tretmane možete usvojiti i zdrav način života, što možete učiniti i kod kuće za vraćanje neredovitih menstrualnih ciklusa.
1. Vježbajte jogu
Joga se pokazala kao učinkovit tretman za razne menstrualne probleme. Osim toga, vježbanje joge također može smanjiti menstrualne grčeve i emocionalne simptome povezane s menstruacijom, kao što su depresija i anksioznost, te poboljšati kvalitetu života žena s primarnom dismenorejom.
2. Održavajte zdravu težinu
Promjene u vašoj težini mogu utjecati na menstruaciju. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo, gubitak težine može pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa.
3. Redovito vježbajte
Vježbanje ima mnoge zdravstvene prednosti koje mogu pomoći kod menstruacije. Može vam pomoći da postignete ili održite zdravu težinu i obično se preporučuje kao dio plana liječenja sindroma policističnih jajnika (PCOS). PCOS može uzrokovati menstrualne nepravilnosti.
Pročitajte također : Nemojte to shvaćati olako, ovo je 5 uzroka neredovite menstruacije
To su neki od tretmana za nepravilne menstrualne cikluse koje možete učiniti. Odabir lijeka ili usvajanje zdravog načina života može djelovati ovisno o uzroku i koliko ste strpljivi s liječenjem.
