, Jakarta - Ako ste jedan od onih koji paze na dinamiku britanska kraljevska obitelj , sigurno ste vidjeli razgovor između Oprah Winfrey i Vojvoda i vojvotkinja od Sussexa , Harry i Meghan Markle. Čini se da je ovaj intervju onaj koji su mnogi čekali, jer su Harry i Meghan Markle konačno otkrili svoje razloge odlaska iz kraljevske obitelji.
Par je podijelio mnogo o svojim odnosima s drugim članovima kraljevske obitelji, rasizmu i o tome kako je njihovo mentalno zdravlje bilo ugroženo dok su bili stariji članovi britanske kraljevske obitelji. Jedna stvar koja je bila prilično iznenađujuća je razgovor između članova britanske kraljevske obitelji o tome "kako je tamna" boja kože Meghan i Harryjevog djeteta koje je još bilo u maternici. Sam Harry je rekao da mu je to bilo prilično bolno.
Pročitajte također: Ovo je trik za rješavanje djece koja su inferiorna zbog fizičkih razlika
Veza između rasizma i mentalnog zdravlja
Rasističke akcije doista su objavljene u britanskim medijima otkako je Meghan Markle predložio Harry, vojvoda od Sussexa . Međutim, čini se da su rasistički postupci starijih članova britanske kraljevske obitelji nešto što stvarno boli Meghan i Harryja, čak i mnogim ljudima diljem svijeta.
Sam rasizam se odnosi na sustavno ugnjetavanje određenih rasnih skupina i to se može manifestirati na nekoliko načina. Stereotipi, zločini iz mržnje i ekonomska nejednakost samo su neki od primjera učinaka rasizma, a svi oni mogu imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje.
Iako rasizam također utječe na tjelesno zdravlje, sustavni pregled pod naslovom Rasizam kao odrednica zdravlja: sustavni pregled i meta-analiza 2015. godine pokazala je da rasizam dvostruko više utječe na mentalno zdravlje osobe nego na njezino fizičko zdravlje.
Rasističko ponašanje može utjecati na mentalno zdravlje na nekoliko načina, na primjer:
- Predrasuda . Odnosi se na opća uvjerenja koja ljudi postavljaju određenim skupinama, uključujući rasu i etničku pripadnost. Ove generalizacije mogu biti pozitivne ili negativne, ali u svakom slučaju su potencijalno štetne.
- Ugnjetavanje. Uključuje skupinu ljudi koji tlače drugu skupinu radi vlastite koristi. To može biti namjerno ili se događati sustavno zbog politika koje favoriziraju većinu. Najočigledniji oblici ugnjetavanja uključuju progon, ropstvo i nasilje usmjereno na obojene osobe.
- Ograničen pristup resursima. Rasizam također utječe na sposobnost osobe ili grupe da pristupi resursima, uključujući skrb za mentalno zdravlje. To se događa iz mnogo razloga, ali u Sjedinjenim Državama su ekonomska nejednakost i zdravstveno osiguranje značajni čimbenici.
Pročitajte također: Kako djeci objasniti rasizam
Učinci rasizma na mentalno zdravlje
Rasizam može uzrokovati ili pogoršati nekoliko stanja mentalnog zdravlja, od kojih neka uključuju:
- Depresija.
- Anksioznost.
- Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
- Poremećaji zlouporabe supstanci.
- Misli o samoubojstvu.
Ovo stanje se može pojaviti na različite načine. Na primjer, simptomi anksioznosti mogu se pojaviti kao izravna posljedica rasističkog incidenta kao što je govor mržnje. Može se pojaviti i kao neizravna posljedica šire nejednakosti, koja perpetuira rasizam.
Kratkoročno, učinak rasizma na mentalno zdravlje osobe obično se javlja kao posljedica stresa. Budući da je rasizam stalni izvor stresa, on utječe na obojene osobe tijekom života.
U međuvremenu, za dugotrajne učinke, osoba može doživjeti kronični stres, pa čak i traumu. Što je još gore, rasna trauma je složenija, jer se prijetnja diskriminacije nastavlja i nikad zapravo ne prestaje.
Neki ljudi koji su doživjeli rasnu traumu mogu čak doživjeti simptome slične PTSP-u, kao što su:
- Flashback.
- Noćna mora.
- Glavobolja.
- Lupanje srca.
- Izbjegavanje aktivnosti koje bi osobu mogle podsjetiti na traumu.
- Osjećaj stalne budnosti ili hiperpobuđenosti.
To utječe na kvalitetu života osobe i može uzrokovati dodatni stres ako joj je teško raditi, gubi prihod ili više ne može pohađati školu.
Postoje i dokazi koji upućuju na to da se trauma može prenijeti s roditelja na njihovu djecu na genetskoj razini. Također pokazuje da povijesna trauma rasističkih institucija kao što su ropstvo i kolonijalizam može utjecati na buduće generacije.
Pročitajte također: Važnost njegovanja empatije kod djece za sprječavanje zlostavljanja
Sada razumijete koliko su loši učinci rasizma na mentalno zdravlje osobe. Stoga sada više ne biste trebali činiti rasističke radnje koje mogu povrijediti osjećaje drugih ljudi.
Međutim, ako ste vi ili netko vama blizak doživjeli rasističko ponašanje i to ga čini stresnim ili čak traumatizirajućim, trebate zatražiti pomoć od psihologa. da joj pomogne da se nosi s tim stresom i traumom. Psiholog u može imati specifične strategije koje mogu pomoći osobi da izbjegne loše posljedice rasizma. Što čekaš? Hajde, koristi aplikaciju da se možete povezati s psihologom ili drugim stručnjacima za mentalno zdravlje samo u vašoj ruci!
