Jakarta – Zdrav način života može biti način za održavanje zdravog tijela. Ne samo zadovoljavanje unosa hranjivih tvari i hranjivih tvari potrebnih tijelu, već i davanje tijelu odgovarajućeg vremena za odmor jedan je od načina na koji se može održati zdravlje.
Pročitajte također: Čuvajte se depresije izazvane metaboličkim poremećajima
Postoje mnogi zdravstveni problemi koji se mogu pojaviti zbog poremećaja neurednih sati spavanja, od kojih je jedan poremećaj metabolizma u tijelu. Metabolizam je jedan od procesa razgradnje hranjivih tvari proizvedenih iz konzumirane hrane u energiju za tijelo.
Je li istina da neuredni sati spavanja uzrokuju metaboličke poremećaje?
Metabolički poremećaji su abnormalnosti koje se javljaju u metaboličkim procesima u tijelu. Potrebni su optimalni metabolički procesi kako bi tijelo proizvodilo energiju i moglo pravilno obavljati svoje funkcije. Prisutnost poremećaja u metaboličkim procesima uzrokuje poremećaj proizvodnje energije i narušavanje tjelesnih funkcija.
Spavanje je način odmora tijela. Ovo stanje je važno za zdravlje organizma. Neuredni sati spavanja i nedostatak vremena za odmor koji tijelo dobiva mogu oštetiti metabolizam osobe. Ne samo da vježbate i jedete zdravu hranu, optimalno zdravlje se može osjetiti kada osoba ima odgovarajuća razdoblja odmora i dobre obrasce spavanja.
Osim toga, netko tko ima neuredne sate spavanja ili vrijeme spavanja manje je sklon lošim navikama, kao što su pušenje, jedenje više nezdrave hrane i sklon je depresiji. Ne samo to, ovo stanje može imati ozbiljniji utjecaj na zdravlje, kao što su hipertenzija, porast šećera u krvi, pretilost do dijabetesa.
Pročitajte također: Je li istina da su žene sklone metaboličkim poremećajima?
Metabolički poremećaji mogu se tumačiti i kao bolesti koje mogu uzrokovati poremećaje u metabolizmu ugljikohidrata, proteina i masti. Jedna od najčešćih metaboličkih bolesti je dijabetes.
Dijabetes je čimbenik koji može povećati doživljaj metaboličkih poremećaja kod osobe. Ne samo dijabetes, sve veći faktor starosti povećava rizik od metaboličkih poremećaja. Prekomjerna težina može vas učiniti osjetljivijim na metaboličke poremećaje. Nema ništa loše u tome da redovito jedete zdravu hranu i redovito vježbate kako biste imali idealnu tjelesnu težinu.
Pročitajte također: Metabolički poremećaji mogu biti posljedica genetike?
Uzroci metaboličkih poremećaja koje treba pratiti
Osim načina života uzrokovanog satima spavanja koji su prilično neuredni, metabolički poremećaji mogu biti uzrokovani genetskim čimbenicima koji se prenose na obitelj. Doživljeni genetski poremećaji obično ometaju rad endokrinih žlijezda u proizvodnji enzima za metaboličke procese.
Postoje neki opći simptomi koje treba znati i znakovi su metaboličkih poremećaja u tijelu, kao što su osjećaj slabosti, mučnina, povraćanje, nejedenje, poremećaj tjelesnog razvoja i napadi. Preporučamo da se o svom zdravlju posavjetujete sa svojim liječnikom ako imate obiteljsku povijest metaboličkih poremećaja i želite planirati trudnoću. Na taj način možete pratiti zdravlje bebe u maternici kako biste izbjegli mogućnost metaboličkih poremećaja pri rođenju.
