, Jakarta – Zadah iz usta je problem koji se često javlja tijekom posta. Jeste li se ikada zapitali zašto bi se to moglo dogoditi? Koji je razlog čestog neugodnog zadaha tijekom posta? Očigledno se to događa jer je pod utjecajem stanja suhih usta i dugo ne dobiva piće ili vodu.
Neugodan zadah koji se javlja tijekom posta može smanjiti čovjekovo samopouzdanje. Ali ne brinite, znajući uzrok, možete saznati kako ga prevladati. Bez prekida posta, možete pokušati primijeniti nekoliko stvari kako biste prevladali loš zadah tijekom posta.
Također pročitajte: 4 problema s ljepotom koji se pojavljuju tijekom posta
Uzroci i načini prevladavanja zadaha iz usta
Glavni razlog za pojavu neugodnog zadaha tijekom posta je smanjena proizvodnja sline u ustima jer tijekom posta nema unosa tekućine. Zapravo, slina je prirodna tekućina za čišćenje koja sadrži enzime za probavu vlakana i glikoproteine za zaštitu usne sluznice. Slina također djeluje kao imunološki sustav za blokiranje bakterija i virusa koji ulaze kroz usta.
Usna šupljina je zbog ovog stanja suha i postaje dobro mjesto za razvoj kolonija bakterija u jeziku, zubima i ustima. Pa to je ono što pokreće pojavu neugodnog zadaha tijekom posta. No, imajte na umu, uzrok lošeg zadaha nije samo nedostatak tekućine, već može biti i problem sa zdravljem zuba i usne šupljine te poremećaj želučane kiseline.
Stoga je važno održavati oralno zdravlje redovitim pranjem zubi jer ostaci hrane koji se nakupljaju na površini jezika, desni i među zubima mogu biti mjesto okupljanja bakterija. Što duže, to može biti uzrok neugodnog zadaha, uključujući i neugodan zadah tijekom posta.
Posljednji uzrok lošeg zadaha su probavni poremećaji. Ta će probavna tekućina i dalje izlaziti iako nema unosa hrane tijekom posta. Pa, ovo stanje utječe na sluznicu želuca, što rezultira neugodnim mirisom poput mirisa ustajale hrane. Osim toga, metabolički proces koristi rezerve masti u tijelu za oslobađanje kemikalija u obliku ketona koji se oslobađaju uz izdisaj.
Iako postoji mnogo stvari koje uzrokuju loš zadah, srećom postoje različiti načini za prevladavanje ovog problema. Kako bi vaši zubi i usta bili zdravi tijekom posta i kako biste izgledali samouvjereno, evo jednostavnih načina da se riješite neugodnog zadaha.
- Voda za ispiranje usta
Četkica za zube ponekad ne jamči da je usna šupljina potpuno čista. To je zato što četkica za zube ne može dosegnuti sve između zuba. Kao rezultat toga, bakterije i ostaci hrane nisu potpuno uništeni. Pa, alternativa je korištenje antibakterijske vodice za ispiranje usta kako bi se maksimizirao cijeli proces čišćenja između zuba ili usne šupljine.
- Dovoljna potrošnja vode
Pokušajte popiti barem dvije ili tri čaše vode nakon suhura. Možete piti dok čekate vrijeme za imsak. Konzumacija ove vode može spriječiti da usta budu previše suha, tako da se može spriječiti loš zadah.
- Čisti jezik
Osim zuba, tijekom posta se uvijek mora održavati i higijena jezika. Stručnjaci kažu da jezik također može biti mjesto za lijepljenje ostataka hrane. Kako ga očistiti prilično je jednostavno, sredstvom za čišćenje jezika možete barem dva puta dnevno ukloniti bakterije i plak koji mogu uzrokovati loš zadah.
Također pročitajte: 7 savjeta kako spriječiti suhe usne tijekom posta
Kako biste izbjegli loš zadah tijekom posta, uvijek kod kuće osigurajte sredstva za čišćenje zuba i usne šupljine. Da biste to olakšali, samo kupite u aplikaciji. Također možete kupiti higijenske potrebe i druge zdravstvene proizvode. Uz uslugu dostave, narudžba će odmah biti dostavljena na Vaš dom. Preuzeti sada!
