, Jakarta - Ablutofobija je uporan i nekontroliran strah od kupanja, umivanja lica ili čišćenja tijela. Ova fobija je specifična za situaciju. Ablutofobija je česta kod male djece i žena. Međutim, taj strah obično polako nestaje kod male djece kada nauče da se kupanja ne treba bojati.
Ljudi s ovom fobijom znaju da njihovi razlozi nemaju smisla. Unatoč tome, s njima se također teško nositi. Umjesto toga, jako se trude izbjeći ono što ih plaši.
Uzroci ablutofobije
Ablutofobija je fobija čiji uzroci još nisu razjašnjeni. Međutim, uobičajeni uzroci ovih fobija obično spadaju u jednu od sljedeće tri kategorije:
- Negativna iskustva, kao što je neka vrsta traumatskog iskustva koje uključuje kupanje ili pranje.
- Ovo stanje može biti uzrokovano genetskim čimbenicima. Vjerojatnije je da ćete imati ablutofobiju ako je ima jedan od vaših roditelja.
- Promjene u funkciji mozga. Može biti uzrokovano ozljedom, starenjem i drugim stvarima.
Simptomi ablutofobije
- Strah i tjeskoba.
- Napad panike.
- Voli izbjegavati kupanje ili pranje kako bi izbjegao strah i tjeskobu.
- Znojenje.
- Srce ubrzano kuca.
- Teško je disati.
- U djece obično ne žele biti daleko od svojih roditelja, plač, pa čak i bijes.
Zbog ablutofobije
Ljudi koji izbjegavaju kupanje zbog ablutofobije mogu upasti u nevolje na poslu ili u školi. Moguće je čak i da ljudi s ablutofobijom mogu postati socijalno izolirani i na kraju postati depresivni.
Osobe s ablutofobijom koje su još uvijek djeca također mogu biti u opasnosti nasilničko ponašanje većih, pogotovo kako se približavaju tinejdžerskim godinama. Osim toga, moguće je da osobe s ablutofobijom pokušaju prevladati svoj strah upotrebom droga ili alkohola.
Kako prevladati ablutofobiju
Često se ablutofobija ne liječi jer osoba koja je ima smatra da nema lijeka. Međutim, zapravo postoje tretmani koji su prilično učinkoviti za prevladavanje straha od kupanja. Što su oni?
Prva vrsta liječenja je psihoterapija. Psihoterapija je tretman koji koristi terapiju izloženosti i kognitivno bihevioralno liječenje. U ovoj terapiji izlaganja, kasnije će oboljeli biti suočen sa samom fobijom, odnosno kupanjem ili pranjem. Tijekom tog vremena, oboljeli će naučiti upravljati svojim osjećajima i tjeskobom više puta.
Kognitivna bihevioralna terapija također se može kombinirati s terapijom izloženosti. Kada se bolesnik suoči s kadom, on će naučiti tehnike koje mogu pomoći u promjeni njegovog pogleda na kupanje, istovremeno smanjujući njegovu tjeskobu i strah.
Psihoterapija je obično najuspješnija u liječenju ablutofobije. Međutim, u nekim slučajevima, liječnik može propisati lijekove koji pomažu u smanjenju straha i tjeskobe oboljelog.
Lijekovi se obično koriste kao kratkotrajni tretman uz psihoterapiju. Lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje ablutofobije su, beta-blokatori i sedativi. Osim primjene terapije, liječnik može preporučiti i neke promjene načina života ili kućne tretmane. Ovi tretmani mogu uključivati:
- Praksa smirenosti i svjesnosti je poput meditacije.
- Vježbajte tehnike opuštanja, kao što su joga i duboko disanje.
- Povećajte tjelesnu aktivnost koja može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe kao što je tjelovježba.
To je objašnjenje uzroka, simptoma, učinaka i kako prevladati ablutofobiju. Također možete izravno razgovarati sa stručnim liječnicima na o tvojoj fobiji. Lijek možete kupiti i putem ljekarničke dostavne službe . Dođi, preuzimanje datoteka Aplikacija uskoro stiže na App Store i Google Play!
Pročitajte također:
- Čudno, ali istinito, pogonofobija Strah od brade
- Hej bande, dosaditi svojim fobičnim prijateljima nije nimalo smiješno. Ovo je razlog!
- Ovih 5 uzroka fobija mogu se pojaviti
