Jakarta - Jet ski je vodeni sport koji će se natjecati na Azijskim igrama 2018. Jet ski je ekstremni sport koji ispituje adrenalin, jer se u praksi oslanja na brzinu i ravnotežu.
Pročitajte također: Nakon vježbanja, koliko vode trebate popiti?
Postoji mnogo vrsta vodenih sportova koji se mogu baviti. To uključuje plivanje, vaterpolo, ronjenje, ronjenje na dah , kanu, ribolov, surfanje, do jet ski . Baš kao i sportovi na kopnu, sportovi na vodi također imaju mnoge zdravstvene prednosti.
Jet Ski, izazovni i zdravi sportovi na vodi
Osim što je zabavno, evo nekih od prednosti vježbanja: jet ski što treba znati:
1. Poboljšati kardiovaskularni sustav
Sport jet ski vjeruje se da poboljšava kardiovaskularni sustav povećanjem cirkulacije krvi, tako da se hranjive tvari i kisik mogu distribuirati po tjelesnim tkivima. Kao rezultat toga, glatka cirkulacija krvi može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao što su: moždani udar i bolesti srca.
2. Vježbajte tjelesne mišiće
Za vrijeme igranja jet ski Mišići tijela koji rade uključuju mišiće nogu, ruku i trbuha. Zato ovaj sport može trenirati mišiće tijela. To je zato što je koordinacija ovih mišića potrebna za kretanje i držanje stroja jet ski dok se igrao na uzburkanoj vodi.
3. Vježbajte ravnotežu i koordinaciju tijela
Mnogo je poteza napravljenih tijekom igre jet ski , cilj je kontrolirati kretanje stroja jet ski korišteni. Ti pokreti uključuju sjedenje, savijanje i stajanje. Zato je ovaj sport koristan za treniranje ravnoteže i koordinacije tijela.
4. Sagorijevanje kalorija
Broj pokreta napravljenih tijekom igranja jet ski učinite da ova vježba može biti način sagorijevanja kalorija. Dakle, ova vježba može pomoći u kontroli težine, uključujući sprječavanje prekomjerne težine ( pretežak ) i pretilost.
5. Smanjite stres
Sport jet ski uključujući vodu i sunčevu svjetlost. Za one koji vole ovaj sport, aktivnosti na vodi mogu biti način da smanje stres. Osim toga, ova vježba također može poboljšati fokus i koncentraciju. Jer za to je potrebna dobra usredotočenost i koncentracija.
Jet skijanje za početnike
Ono što je važno zapamtiti je igranje jet ski ne može biti slučajan. Za upravljanje strojem potrebne su posebne vještine jet ski na uzburkanoj vodi nije lako. Ali ne brinite, još uvijek možete igrati jet ski prilikom posjeta plaži, pod uvjetom da je u pratnji stručnjaka. Dakle, kako igrati savjete? jet ski za početnike?
- Dajte prioritet sigurnosti. Uvijek nosite prsluk za spašavanje i provjerite je li gumb koji se koristi kako biste bili sigurni da vam je stroj blizu struka kako biste ga mogli isključiti ako izgubite ravnotežu ili padnete u vodu. Kako biste održali ravnotežu, također pazite da ručku stroja uvijek držite čvrsto.
- Vježbajte polako. Počnite s malom brzinom kako biste se navikli na korištenje stroja jet ski . Ako ste navikli i dobri u tome, onda možete povećati brzinu motora.
- Držite distancu od drugih vozača, ovo je kako bi se rizik od nesreća na vodi sveo na najmanju moguću mjeru.
Pročitajte također: Kako biste bili što bolji u vodi, prije plivanja provjerite je li bebina dob
To je činjenica o jet ski to treba znati. Ako imate drugih pitanja o prednostima vodenih sportova, ne ustručavajte se pitati svog liječnika . Jer kroz aplikaciju Možete kontaktirati pouzdanog liječnika bilo kada i bilo gdje putem razgovor , i Glasovni/video poziv . Dakle, hajde preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu odmah!
