, Jakarta – Trudnice vole jesti slanu i slanu hranu? Budite oprezni s lošim učincima na trudnoću koje znate. Trudnicama se preporučuje da ograniče konzumaciju hrane s visokim udjelom soli, jer to može utjecati na stanje fetusa i zdravlje majke.
To ne znači da trudnice uopće ne bi trebale konzumirati sol, znate, ali Svjetska zdravstvena udruga ili WHO preporučuje da ukupna dnevna konzumacija soli za trudnice iznosi 5 grama ili dvije žličice dnevno. Hrana kao junk food, instant rezanci i slanu ribu treba ograničiti u konzumaciji tijekom trudnoće jer sadrže vrlo visoku razinu soli. Ako jedete previše hrane s visokim udjelom soli, trudnice mogu doživjeti neke od ovih stvari:
1. Natečene noge
Otečena stopala često su stanje koje se javlja kod trudnica zbog hormonalnih promjena. Međutim, vrlo visok unos soli može uzrokovati i lako oticanje nekih dijelova majčinog tijela, čak može povećati već nastalu oteklinu.
2. Krvni tlak postaje visok
Trudnice su također izložene riziku od visokog krvnog tlaka zbog prevelike konzumacije soli. Visoki krvni tlak može suziti krvne žile u maternici, čime se sprječava isporuka kisika i hranjivih tvari do fetusa. Kao rezultat toga, rast fetusa usporava.
3. Preeklampsija
Preeklampsija je komplikacija trudnoće uzrokovana visokim krvnim tlakom. Ovo stanje može se razviti u ozbiljne komplikacije i biti kobno i za majku i za bebu. Simptomi su oticanje nogu, učestalo mokrenje i visok krvni tlak. Dakle, kako bi majčin krvni tlak bio stabilan, majka može smanjiti unos soli.
4. Pretilost
Konzumiranje hrane bogate soli također može učiniti majku pretilom. Prekomjerna tjelesna težina će negativno utjecati i na fetus i na majku. Majke su izložene riziku za gestacijski dijabetes, infekcije mokraćnog sustava i preeklampsiju. Rizik od pobačaja majke također se povećava ako majka ima prekomjernu tjelesnu težinu, stoga je tijekom trudnoće vrlo važno pridržavati se zdrave prehrane i unosa hrane.
5. Poremećeno formiranje fetalnog bubrega
Prekomjeran unos soli također može usporiti stvaranje bubrega u fetusu. Ako je formiranje bubrega inhibirano, tijelo fetusa ne može filtrirati nadolazeću krv, tako da može uzrokovati smrt bebe.
6. Utječe na zdravlje srca
Nisu samo majke u opasnosti od srčanih bolesti, formiranje srca u fetusa može biti otežano ako trudnice konzumiraju višak soli. Dakle, održavajte svoje srce zdravim pazeći na sadržaj soli u hrani koju jedete. Jer će zdravlje majčinog srca utjecati i na zdravlje fetusa.
7. Poremećaj probavnog sustava
Trudnice lako doživljavaju probavne smetnje jer je želja za raznim vrstama hrane vrlo velika, a neke od namirnica koje majka konzumira možda nisu u skladu sa stanjem majčinog organizma. Međutim, jedan od čimbenika koji također uzrokuje probavne smetnje je konzumiranje previše soli. Visoke razine natrija u slanoj hrani mogu uzrokovati probleme, kao što su čir na želucu, rak želuca i nizak nivo pepsina.
Poznavajući opasnosti hrane s visokim udjelom soli u trudnoći, majke bi trebale biti mudre u konzumiranju hrane. Sada i majke mogu zatražiti zdravstveni savjet o stanju svoje trudnoće kontaktiranjem liječnika putem aplikacije . Majke mogu razgovarati s liječnikom o zdravstvenim problemima koje imaju Video/glasovni poziv i razgovor. Također olakšava majkama da dobiju zdravstvene proizvode i vitamine koji su im potrebni. Vrlo je lako, samo ostani narudžba a narudžba će biti isporučena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
