, Jakarta - Menstrualne bolove karakterizira bol u donjem dijelu trbuha koja se javlja kada menstruacija počne (može biti i prije) i može trajati dva do tri dana. Simptomi se mogu osjećati kao pulsirajuća ili oštra bol. Ozbiljnost simptoma varira od blage do jake boli koja je nepodnošljiva, čak i ometa normalne aktivnosti.
Nepodnošljiva menstrualna bol glavni je uzrok izostanka žena iz škole, fakulteta ili ureda. Međutim, kako žene stare, menstrualni simptomi postaju manje ili manje bolni. Vjerojatno će se potpuno prestati razboljeti nakon što rodite svoju prvu bebu. Dakle, što uzrokuje nepodnošljive menstrualne bolove?
Uzroci menstrualne boli kod žena
Prostaglandini su kemikalije koje proizvodi žensko tijelo koje uzrokuju mnoge simptome povezane s menstrualnom nelagodom. Tkivo koje oblaže maternicu koje stvara ovu kemikaliju. Prostaglandini potiču mišiće maternice na kontrakciju.
Pročitajte također: Žene, moraju znati kako se riješiti menstrualnih bolova
Žene koje imaju visoku razinu prostaglandina mogu doživjeti intenzivnije kontrakcije maternice i nepodnošljivu bol. Prostaglandini također mogu biti uzrok simptoma povraćanja, proljeva i glavobolje koje prate menstruaciju. Ostale menstrualne boli mogu biti uzrokovane bolestima reproduktivnog trakta, kao što su:
- Predmenstrualni sindrom (PMS). Ovo je uobičajeno stanje uzrokovano hormonalnim promjenama u tijelu koje se javljaju 1 do 2 tjedna prije početka menstruacije. Simptomi obično nestaju nakon početka krvarenja.
- Endometrioza. Ovo je bolno medicinsko stanje kada stanice iz sluznice maternice rastu u drugim dijelovima tijela, obično u jajovodima, jajnicima ili tkivu koje oblaže zdjelicu.
- Fibroidi u maternici. Fibroidi su nekancerozni tumori koji mogu pritisnuti maternicu ili uzrokovati abnormalne mjesečnice i bol, iako ta stanja često ne uzrokuju simptome.
- Upalna bolest zdjelice. Ovo stanje je infekcija maternice, jajovoda ili jajnika koju često uzrokuju spolno prenosive bakterije koje uzrokuju upalu reproduktivnih organa i bol.
- Adenomioza. Ovo je rijetko stanje kada sluznica maternice uraste u mišićni zid maternice, uzrokujući upalu, pritisak i bol. Također uzrokuje dulje ili jače mjesečnice.
- Cervikalna stenoza. Ovo je rijetko stanje u kojem je cerviks vrlo mali ili uzak, usporava menstrualni protok i uzrokuje povećani pritisak unutar maternice.
Pročitajte također: Prirodni fibroidi maternice utječu na plodnost?
Liječenje menstrualne boli
Jake menstrualne bolove obično je teško liječiti sami. Međutim, neki od ovih načina mogu pomoći u ublažavanju boli:
- Redovita tjelovježba. Vježbanje u trajanju od 30 minuta 3 puta tjedno značajno će smanjiti jačinu menstrualne boli tijekom 8 tjedana.
- Koristite jastučić za grijanje. Korištenje jastučića za grijanje ili jastučića za grijanje jednako je učinkovito kao ibuprofen za ublažavanje menstrualnih bolova. Stavite grijač na donji dio trbuha kako biste ublažili bol.
- Upravljajte stresom. Stres je također povezan s menstrualnim grčevima. Vježbe disanja, joga i hobiji mogu pomoći u održavanju stresa.
- Potopiti u vruću vodu. Namakanje u vrućoj vodi može umiriti donji dio trbuha i leđa. To čini opuštajući i odličan način za ublažavanje stresa.
- Uzimajte suplemente. Određeni suplementi mogu pomoći u smanjenju jačine menstrualne boli. Potražite suplemente koji sadrže omega-3 masne kiseline, magnezij i vitamine B-1 i B-6.
- Sredstva protiv bolova u slobodnoj prodaji. Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta kao što su ibuprofen i acetaminofen možda neće u potpunosti ublažiti jaku bol. Međutim, ako ga uzmete dan prije pojave boli, može biti učinkovitiji.
Pročitajte također: 9 faktora rizika za upalne bolesti zdjelice u žena
To je ono što trebate znati o uzrocima nepodnošljivih menstrualnih bolova. Ako se osjećate jako uznemireno zbog boli, odmah se obratite svom liječniku putem aplikacije da dobijete pravi tretman. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada!
