, Jakarta – Svako ljudsko biće na ovom svijetu želi uvijek osjećati sreću. Izvor sreće može doći s bilo kojeg mjesta i svatko može stvoriti svoju sreću. Pa, sve što proizlazi iz pozitivnih stvari proizvest će i pozitivne stvari. Poput sreće, ovaj osjećaj radosti zapravo može donijeti zdravstvene dobrobiti.
Ljudi koji se uvijek osjećaju sretno sigurno rijetko doživljavaju stres. Kao što znamo, stres je stanje koje može uzrokovati razne bolesti. Osim toga, smatra se da ljudi koji su uvijek sretni imaju duži život. Je li to točno? Provjerite sljedeće objašnjenje.
Pročitajte također: Teški stres, tijelo će to doživjeti
Pozitivni učinci sreće na zdravlje
Sreća ovisi o pozitivna naklonost (PA) ili pozitivan utjecaj koji osoba prima. PA se odnosi na iskustvo pozitivnih emocija, u rasponu od emocija visokog uzbuđenja, kao što su sreća, radost, do emocija niskog uzbuđenja, poput smirenosti i zadovoljstva.
Pokretanje iz Psihologija danas , studije koje su procjenjivale odnos između pozitivnog afekta i zdravlja pokazale su da je osoba koja je dobila puno pozitivnih riječi u korelaciji s duljinom života te osobe.
Ne samo riječi, druge stvari koje utječu na razine pozitivna naklonost netko je osmijeh. Druge studije su pokazale da prirodan osmijeh može utjecati na mozak i pokazalo se da ubrzava oporavak od kardiovaskularnih bolesti i smanjuje rizik od koronarne bolesti srca.
Pročitajte također: Ne zanemarite stres, evo kako ga prevladati
PA utječe i na razvoj virusa, čest primjer je gripa. Istraživanja otkrivaju da ljudi koji imaju nižu PA imaju više simptoma bolesti kada su izloženi virusu. U međuvremenu, utvrđeno je da su oni s višim PA otporniji na virus.
PA može predvidjeti buduću fizičku funkciju i ozljede. Smatra se da viši PA može smanjiti rizik od slabosti kod starijih osoba i smanjiti rizik od ozljeda kod mlađih odraslih osoba. Osim toga, osobe s kroničnom boli kao što je reumatoidni artritis izvještavaju da osjećaju manje boli kada su sretni.
Savjeti koje možete učiniti da budete sretniji
Svatko ima svoju mjeru sreće. Međutim, nije baš tako teško pronaći sreću. Postoje neki savjeti koje možete pokušati osjećati sretnima, kao što je bavljenje sportom ili hobijima koji volite, provođenje vremena na otvorenom, učenje novih stvari ili jedenje hranjive hrane u kojoj uživate.
Pročitajte također: Osjećate li se sretno? Pokušajte ovo učiniti
Međutim, sreću se može dobiti i iz trivijalnih sitnica poput čavrljanja i šale s ljudima oko sebe. Dakle, činite sve što vas čini sretnima sve dok je pozitivno i ne šteti sebi ili drugima. Ako imate drugih pitanja u vezi sa svojim zdravstvenim stanjem, možete se obratiti svom liječniku putem aplikacije . Putem aplikacije možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem e-pošte razgovor , i Glasovni/video poziv .
